Cablecross – För oss som tar träningen på allvar..

Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Cablecross – För oss som tar träningen på allvar..

  • This topic is empty.
Viewing 586 post (of 586 total)
1 2 3 … 38 39 40
  • Author
    Posts
  • 7 juni, 2012 at 20:23 #1064403
    Anonym anvandare
    Member

    7/6
    Kronlyft
    100kg 2set 10reps
    130kg 2set 5reps
    150kg 3reps
    160kg 3reps
    170kg 3reps
    180kg 3reps
    190kg 3reps

    200kg 2reps PB
    Kändes sjukt bra!

    Chins
    kv 2set
    20kg 10reps
    +30kg 3set med 12reps i varje, enkelt

    Biceps
    Varierade övningar tog bra

    Triceps i cc
    5set

    Avrundade, nöjd med detta pass
    Inget tryck i kroppen men styrkan finns kvar, väger endast 88kg numera…:(

    Återkommer..

  • Author
    Posts
Viewing 586 post (of 586 total)
1 2 3 … 38 39 40
  • You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
BODY 407, maj
BODY 406, februari
BODY 405, november
BODY 404, augusti 2018
BODY 403, maj 2018
BODY nr 1, januari 2018