- This topic is empty.
-
Posts
-
carrolax wrote:jag mår bra nu
men christian har fortfarande feber 
men vi ska nog träna på måndag (jag iaf.)
men inorgon ska vi hämta våran vovve, då kommer vi må kalasbra bägge två tror jag
tackar som frågar!
Lycka till imorgon, kör försiktigt! -håll mej uppdaterad
Kram Frida (från fel konto)[/b]
carrolax wrote:jag mår bra nu : D men christian har fortfarande feber men vi ska nog träna på måndag (jag iaf.)
men inorgon ska vi hämta våran vovve, då kommer vi må kalasbra bägge två tror jag
tackar som frågar!
Jag tycker vi tjejer är starkare än killarna då det kommer till sjukdomar, jag blev inte alls lika förkyld som Filip
Jag vill också ha en vovve! Vi har ju bara en slö katt och en överviktigt kanin!
carrolax wrote: våran bebis 8 veckor idag finast i världen!!!!Jag vill också ha en hund! 😥 (faktiskt mailat en kennel idag
)carrolax wrote:jasså?va kul vad vill du ha för ras då?Cavalier king charles spaniel. Jag har alltid haft den rasen då jag har haft hund. Just nu har jag min bäbis hos mina föräldrar i Finland, ville inte ta med henne från det enda hem hon känner till.
carrolax wrote:okej va roligt
, jag vet en uppfödare i dalsland som även föder upp staffar som du INTE ska handla av..
men det är en söt hund ju
har ni bestämt er då? när isf.?
Filip (som är utbildad ekonom) hittar en massa olika orsaker till varför vi inte skall skaffa en hund. Men jag jobbar på att övertala honom nu
Hur går det med träningen Carro? Ser på Bridgemountain att han har vart lite hängig det senaste. Inte lika många spontana sidechests som man vanligtvis bjuds på.
Härligt att ni är tillbaka!:up: Vet hur det känns att kämpa på gymmet efter en förkylning.
Hur går det med vovven då?
Heidi K wrote:Härligt att ni är tillbaka!:up: Vet hur det känns att kämpa på gymmet efter en förkylning.Hur går det med vovven då?
Igår var ett riktigt bra pass, första gången vi körde ihop på över en månad nu.
Zeke är underbar. Kan massor av trix, fyller 10v. idag:up:Igår Fredag vart det Armar och framsida ben… Lite udda men det får vara..
Triceps
Smalbänk
14*100kg
6*130kg
5*140kg drop till 5*100kg drop till 10*60kg… tror jag..
Extension bakom huvud (maskin)
3set med drop set på sista…
Pushdown (ca. 30 sek vila mellan seten.)
50kg
40kg
30kg drop till 15kgBiceps
Skivstångs curl. (30-40sek vila mellan seten)
12*30kg
10*50kg
10*30kg drop till 10 tror jag..
Hantelcurl (sittandes, superstrikta)
3set med 18kg. dropset på varje set till 10kg ännu striktare. SMÄRTA:emo-thumb
Bicepscurl (maskin)
4set en arm åt gången.och så var de framsida ben..Högreps
Benspark.. 6 eller 7 set. 13reps på fullmag i sista setet.
1 set liggande benpress… Vet ej vikt. 22 reps tror jag…
Benpress.
6set 12-20reps på 100-160kg, 30-40sek vila mellan seten. Grymt pump i låren… Spyan var nära
1 set till på bensparken…Gick bra idag, nöjd med smalbänken, hade fortfarande ont i bröstet av onsdagens Bröstpass. Idag värker Triceps:emo-thumb
carrolax wrote:Lägger upp en liten bild på våran sötnos.. ha en bra dag på er! /c.[/b]
Attans så söt han är!
Blir det träning idag?
carrolax wrote:Bara för Christian
Jag får vänta tills imorgon
ni då?Neee, jag har bara kört lite cardio idag. Men imorgon blir det rygg och biceps, favoritpasset
Vad gör ni med hunden då ni tränar förresten?
Heidi K wrote:Neee, jag har bara kört lite cardio idag. Men imorgon blir det rygg och biceps, favoritpasset
Vad gör ni med hunden då ni tränar förresten?
Vi tränar var för sig nu:(
- You must be logged in to reply to this topic.
