Carros & Krillepilles Resa mot massan

[Anonym anvandare]

Update[/b]

Har kört:
bröst + baksida ben

Framsida ben + axlar

Armar + vader

Detta var alltså förra veckan.

Igår görde jag rygg.
Gick fint. kände på marklyft lite nu, var 6 månader sen sist, men ryggen känns hel idag med dock en överjävlig träningsvärk. :emo-thumb Vågade inte gå max så det blev som tyngst ca 210kg tror jag.

Det blev iaf:

Chins 3set 20reps som mest.
Latsdrag framför
Skivstångsrodd 130*8 som mest
Marklyft
Hantelrodd 3*10*50kg

Vaderna fick sitt…
Vadpress sittande i superset med stående.

[Anonym anvandare]

Hyffsat ny bild…Tror aldrig jag har varit så här ”tjock”.

[Anonym anvandare]

Robert Svensson wrote:

Kul att Christian ska tävla!

Vi får se hur formen utvecklas. Än så länge går det bra. Ryggen känns bättre…När och var är än så länge hemligt:)

[Anonym anvandare]

Fan va kul, delar du med dig om vad det är tänkt bli för klass?

[Anonym anvandare]

Robert Svensson wrote:

Jag tycker du är tråkig. Berätta mer :p

Mörkar formen nu.. hahaha

[Anonym anvandare]

jwallin wrote:

Fan va kul, delar du med dig om vad det är tänkt bli för klass?

Mmm, inte ännu:ph34r:

[Anonym anvandare]

bullis the king wrote:

Gott nytt år tjockisar !

Tack ska du ha BULLEN!!!

Tänk på ”grannen” ikväll när du skjuter raketer.:happy:

[Anonym anvandare]

storcc wrote:

Tack ska du ha BULLEN!!!

Tänk på ”grannen” ikväll när du skjuter raketer.:happy:

HAHA

[Anonym anvandare]

jwallin wrote:

HAHA

Tur att någon fattade:p

[Anonym anvandare]

Körde bröst och baksida axlar idag. Gick så där. Vaknade 1230, helt färdig och bara ätit gröt innan passet.

Känner mig lite småsjuk med, helvete, andra gången på 2 månaden:(.

Körde iaf. detta, räknade inte reps men låg mellan 6 0ch 10

Bänkpress
4set. 4*140kg som tyngst
Hantelpress (45grader)
40kg
44kg
40kg drop till 30kg
Hantelflyes
20kg
25kg
25kg
Pullover
40kg
50kg
50kg

Liggande lårcurl
8*fullmag(80kg)
7*fullmag
7*fullmag drop till 40kg
Raka marklyft med hantlar
32kg
50kg
60kg
70kg drop till 50kg

Segt idag. Ingen intesitet hoppas jag håller frisk. Kommer äta på mer än vanligt under kvällen, har massor av kcal att ta igen.

[Anonym anvandare]

Några försök på poser. Visar inget framifrån pga formen

[Anonym anvandare]

Det där var bland det sötaste jag har sett!

[Anonym anvandare]

Riktigt fin hund!

[Anonym anvandare]

Låter hårt, men med de där smygande pauserna i omklädningsrummet och utomhus drar ju onkekligen ner det tempot i det ”snabba intensiva ryggpasset”

Vi hörs i veckan!

[Anonym anvandare]

Hö hö, jag har hört att det inte behövs någon Vitargo för att man ska bli stor och stak. Faktiskt är det bäst att låta tillsatserna vara helt och hållet. :nerd:

Samkörning av pass låter najs! Särskilt om det är lika hemskt som det låter!

[Author]

Posts