- This topic is empty.
-
Posts
-
Bröst idag[/b].. och lite vader[/b]
Hantelpress (ca 15 grader lutning)
11*50kg
4*60kg
6*54kg
Press i friviktsmaskin (uppåtlutande 45grader)
8*80kg per sida
5*90kg
6*85kg
Hantelflyes
12*31kg
8*40kg PB!!!
6*40kg drop til 20kg
Pullover med hantel
3set*50kg*6-8repsStående vadpress
4 set.Grymt bra pass. Hantelpressarna kändes lätta även om det var lite ostabilt. Längesen jag gjorde den. Men en del PBn iaf på alla pressarna[/b]:nod
Carro körde också Bröst:
Hantelflyes:
10*7kg
10*8kg
9*8kgUppåtlutad hantelpress:
10*15kg
2*8*15kgBröstpress i maskin:
12*40kg
2*10*45kgSen blev det solariet 20 minuter, efter det prommis och bus med Zeke.
Nu mat, sen söööva
Fredrik.J wrote:Hantelflyes, 8 rep på 40kg…Fy fan!
Masacran verkar tycka om dig :emo-thumb
Det var faktiskt rätt lätt. Hur skönt som helst att bara kunna ta en tyngre hantel och fortsätta mata på:o
Massacran är grym:up:Vanessa Frykman wrote:Inte illa med 40 kg i flyes !!!!Hehe tack. Det kommer nog mer inom en snar framtid:emo-thumb Allt känns lättare och lättare hela tiden.
hatersunited wrote:Vandraren blev bannad då han reggade om sig, men endå sitter ”carro” och skriver på sin pojkväns konto utan att någonting sker. Dubbelmoral…Good point.
hatersunited wrote:Vandraren blev bannad då han reggade om sig, men endå sitter ”carro” och skriver på sin pojkväns konto utan att någonting sker. Dubbelmoral…Hon skriver inte från mitt konto. och är det nåt du vill ha sagt så spring och gnäll till modsen, ge fan i min journal din idiot!
Ludwig wrote:Good point.det gäller dig med, du är BANNAD i våran journal!!!!
ni är fan inte kloka, har ni inget annat för er eller???? shit………..
arne_fan wrote:djupt andetag! det är lugnt, orkar inte med idioterna bara, va fan detta är våran träningsjournal.. börjar bli less på glinen……bullis the king wrote:Bra pass Krille, Massacran(stavning) är bra grym va?
ja som faaaaan
har du testat? gör det annars :up:hatersunited wrote:Vandraren blev bannad då han reggade om sig, men endå sitter ”carro” och skriver på sin pojkväns konto utan att någonting sker. Dubbelmoral[/b]…Det är det Body står för.
hatersunited wrote:Jag gnäller inte, jag tar bara fram och visar dubbelmoralen här
edit: såg han va bannad nu
- You must be logged in to reply to this topic.
