Charlottes träningsjournal

[Anonym anvandare]

Charlotte_ wrote:

Dock tror jag att jag skrämde henne lite när jag berättade en läskig sak om obduktionen.

Vi är fler som blir rädda av att höra om det:(

Bra bänkar; snart kommer Lars att börja känna flåset i nacken som gymmets obestridde bänkkung:emo-thumb

[Anonym anvandare]

Vad åt du för gått till middag? såg himla gott ut.

Charlotte_ wrote:

Torsdag 12/4[/b]

För att sumemra obduktionen så säger jag bara, det var läskigt men väldigt lärorikt. Har dock haft lite svårt att äta och fick mer eller mindre bara i mig en proteindrink före passet..
Träning med Malin (Marmeladova) idag mkt trevligt. Dock tror jag att jag skrämde henne lite när jag berättade en läskig sak om obduktionen. Men det var en trevlig och stark tjej med mkt vilja.

Bröst
Hantelpressar
6 kg 1 x 15
10 kg 1 x 10
12,5 kg 1 x 8
14 kg 1 x 6
12,5 kg 1 x 8

Pec dec
4 plattor 1 x 10
6 plattor 2 x 10

Bänkpress
bara stången 1 x 15
+ 10 kg 1 x 8, 1 x 10 PB
Kul att lägga på lite vikt här, vågar aldrig det när jag är själv ju.

Axlar
Hantelpressar ovanför huvudet
6 kg 1 x 10
8 kg 2 x 10

Hantellyft åt sidan med vinklad arm
6 kg 1 x 10
8 kg 2 x 10

Omvänd pecdec
16,5 kg 2 x 8

Baksida axlar i CC
15kg 3 x 8

Kvällens middag

[Anonym anvandare]

Anloy wrote:

Vad åt du för gått till middag? såg himla gott ut.

[http://forum.body.se/showpost.php?p=293377&postcount=416]

[Anonym anvandare]

Charlotte_ wrote:

Haha, klart jag ska komma till hbg och träna skiten ur er nångång

Det litar jag på! Det är krut i dig tjejen :up: Stark och envis! Kram

micke: vi tränar på träningsakademin. Såg en kille som liknande dig där för ett tag sedan, men jag kan ha fel

[Anonym anvandare]

Jag blev inte så rädd jag inte… Tack för igår! Det var skoj, och tack så jättemycket för skjutsen också, perfekt att slippa gå upp och ner…. Kram! :friends:

[Anonym anvandare]

Fredag..[/b]

Vilade från styrkträningen idag och tog bara en promenad på 4,5 km imorse. Hade tänkt gå en liten runda i eftermiddags med men det blev sängen med en dunkande huvudvärk istället.
Har lagom träningsvärk från gårdagen, skönt
Imorgon blir det spinning

[Anonym anvandare]

Combatgirl wrote:

Stark jobbat! Jag får jobba på hårt om jag ska ”komma ifatt” 😮

Du är ju redan ifatt och förbi om jag läst rätt. Det är bara att fortsätta jobba

Andreas Guiance wrote:

Vi är fler som blir rädda av att höra om det:(

Bra bänkar; snart kommer Lars att börja känna flåset i nacken som gymmets obestridde bänkkung:emo-thumb

Haha ja det skulle ju vara det, hade inte han högreppat på 200?

Anloy wrote:

Vad åt du för gått till middag? såg himla gott ut.

Mja du såg kanske länken som Andreas skrev, annars är det lax, raggmunk, tzatziki och sallad. hur gott som helst!!!

[Anonym anvandare]

Heidi K wrote:

Det litar jag på! Det är krut i dig tjejen :up: Stark och envis! Kram

Jag ska göra mitt bästa, men jag tror att det snarare blir tvärt om..

Marmeladova wrote:

Jag blev inte så rädd jag inte… Tack för igår! Det var skoj, och tack så jättemycket för skjutsen också, perfekt att slippa gå upp och ner…. Kram! :friends:

Haha du såg lite blek ut där ett tag, men sen tränade du lite och fick tillbaka en lagom rosenröd färg Lugnt med stjussen, jag skulle ju ändå köra så. Kram

[Anonym anvandare]

Charlotte_ wrote:

Haha ja det skulle ju vara det, hade inte han högreppat på 200?

Haha nä han är egentligen rätt klen. 112 reps på 50 kg och 48 reps på 100 kg vid en kroppsvikt på 100 är ju inget som skrämmer:D

Bra med vila idag så du kan äga spinningen imorgon:nod

[Anonym anvandare]

Andreas Guiance wrote:

Haha nä han är egentligen rätt klen. 112 reps på 50 kg och 48 reps på 100 kg vid en kroppsvikt på 100 är ju inget som skrämmer:D

Bra med vila idag så du kan äga spinningen imorgon:nod

jaja men då e han ju inte så stark

[Anonym anvandare]

Charlotte_ wrote:

Här tränas det på som vanligt ser jag, riktigt duktig är du. Nu har tillomed jag blivit sugen på att prova på att springa nån meter eller två. Mindre roligt med huvvevärk dock, en sånn dag hade jag igår.. Men din gårdag verkar ju varit väldans effektiv Blir det vila i helgen kanske?
kram

Morrn tjejen..
Jo, jag försöker juh.. Springa är toppen.. Speciellt när den känslan kommer att man längtar ut. Det kan dröja men gillar man det så till slut så vill man springa jämnt8)
Det blir vila imorrn.. (lr ja, jag jobbar på Fazer då så det blir väldigt aktiv vila men dock ingen planerad träning)

Hoppas din huvudvärk ger sig stumpan.. Inget roligt alls..

Ha en toppenhelg. KRAMS

[Anonym anvandare]

Lördag 14/4[/b]

Nu var det ett tag sedan man stod på vågen och lekte med måttbandet och därför är väl inte resultaten så förvånande 😮
Vikt 64 kg
midja 74
mage 82
lår 55,5
stuss 97

Alla mått har ju ökat men mja, det känns faktiskt lite som att jag får ta det. Åt precis vad jag ville under påsken i vilka mängder jag ville och det kändes bra. Mådde varken dåligt eller blev stressad av det som jag alltid blivit innan.
Behövde det rent psykiskt att få äta fritt. Får jobba hårdare nu istället.
Nu till det något lite mer tråkiga, jag har huvvevärk idag med. Ganska rejält också. Så jag får hoppa spinningen, cardioträning när man har huvvevärk är inte att föredra. Får hoppas att det försvinner till eftermiddagen så kanske jag kan springa någon meter eller så. har blivit sugen på det…
Nu är det dock tillbaka till sängen..

[Anonym anvandare]

Charlotte_ wrote:

Lördag 14/4[/b]

Nu var det ett tag sedan man stod på vågen och lekte med måttbandet och därför är väl inte resultaten så förvånande 😮
Vikt 64 kg
midja 74
mage 82
lår 55,5
stuss 97

Alla mått har ju ökat men mja, det känns faktiskt lite som att jag får ta det. Åt precis vad jag ville under påsken i vilka mängder jag ville och det kändes bra. Mådde varken dåligt eller blev stressad av det som jag alltid blivit innan.
Behövde det rent psykiskt att få äta fritt. Får jobba hårdare nu istället.
Nu till det något lite mer tråkiga, jag har huvvevärk idag med. Ganska rejält också. Så jag får hoppa spinningen, cardioträning när man har huvvevärk är inte att föredra. Får hoppas att det försvinner till eftermiddagen så kanske jag kan springa någon meter eller så. har blivit sugen på det…
Nu är det dock tillbaka till sängen..

Blä! Vad tråkigt det här med huvudvärk, hoppas det försvinner BUMS! :up:

[Anonym anvandare]

Uscha, hoppas huvudet blir bättre! Kram

[Anonym anvandare]

Charlotte_ wrote:

Lördag 14/4[/b]

Nu var det ett tag sedan man stod på vågen och lekte med måttbandet och därför är väl inte resultaten så förvånande 😮
Vikt 64 kg
midja 74
mage 82
lår 55,5
stuss 97

Alla mått har ju ökat men mja, det känns faktiskt lite som att jag får ta det. Åt precis vad jag ville under påsken i vilka mängder jag ville och det kändes bra. Mådde varken dåligt eller blev stressad av det som jag alltid blivit innan.
Behövde det rent psykiskt att få äta fritt. Får jobba hårdare nu istället.
Nu till det något lite mer tråkiga, jag har huvvevärk idag med. Ganska rejält också. Så jag får hoppa spinningen, cardioträning när man har huvvevärk är inte att föredra. Får hoppas att det försvinner till eftermiddagen så kanske jag kan springa någon meter eller så. har blivit sugen på det…
Nu är det dock tillbaka till sängen..

Det var du värd vännen,att få äta på påsken
Det tar du igen snart!Bara att köra på igen……:up:
Hmmm,jobbigt med sådan huvudvärk*usch*tråkigt också när man planerat att göra massa annat,men,men,bara att vila bort det onda!Hoppas du mår bättre idag!Kram//s*

[Author]

Posts