- This topic is empty.
-
Posts
-
Martin. wrote:Du kör på lika hårt som vanligt ser jag och PB och allt, låter ju kanon.
Bara att fortsätta så kommer det bli kanonHade bra…
KramJag försöker köra på iaf men vikten och träningen står stilla känns det som
krammariia wrote:Hej hej!! Grattis till ditt PB i bänk, fina vikter!!Ja nu kan det ju iaf inte bli sämre
Marmeladova wrote:Ojoj, ta det lugnt med kroppen tjejen!! Svullna knän låter ju allt annat än bra, vaffö blire så?Jag har ju alltid haft problem med knäna och det beror på att jag har lite lösa bitar inne i knäna som ligger där och skaver i vissa lägen. Men det är ju inte så vanligt att dem svullnar.. och det är inte så mkt, det är på ett ställe där det typ är lite utbuktat och mjukt. Det är bort till imorgon
kram på digCharlotte_ wrote:Jag har ju alltid haft problem med knäna och det beror på att jag har lite lösa bitar inne i knäna som ligger där och skaver i vissa lägen. Men det är ju inte så vanligt att dem svullnar.. och det är inte så mkt, det är på ett ställe där det typ är lite utbuktat och mjukt. Det är bort till imorgon
kram på digLåter ju supermysigt verkligen
Nä men allvarligt, vila dem nu, step imorgon är väl rätt slitsamt för knäna, väl?
:nono:Månadens första morgonpromenad avklarad, 6 km 55 min. Kändes ganska ok i knäna faktiskt, till en början vart det lite stelt men sen så.
Torsdag 3/5[/b]
Som sagt 55 min promenix imorse. Efter det blev det promenad ner till skolan och sedan från skolan till gymmet. Väl på gymmet blev det bodystep i 60 min och sedan 30 min coreträning för att avsluta det hela med att gå hem. Snacka om jag var totalt färdig när jag kom innanför dörrn. Hade det inte varit för träningsvärken sen igår i benen så hade det nog inte vart något, men jäklar va det sög i benen under steppen, att sedan göra balansövningar på ett ben gjorde sitt och som sagt avsluta allt med uppförsbackar gjorde att min benträningen fick pricken över i:et typ
Imorgon blir det nog vila från styrketräningen, har inte riktigt beslutat mig.. Jag har vader, mage, triceps och underarmar kvar denna veckan.. Jaja blire inte vila imorgon så blir det de på lördag!kram på er
Hoppas du inte blev illa tillmods av stämningen på valborg, mycket tramssnack, men sånt är skoj. Have fun!
mch Boven
Charlotte_ wrote:Torsdag 3/5[/b]Som sagt 55 min promenix imorse. Efter det blev det promenad ner till skolan och sedan från skolan till gymmet. Väl på gymmet blev det bodystep i 60 min och sedan 30 min coreträning för att avsluta det hela med att gå hem. Snacka om jag var totalt färdig när jag kom innanför dörrn. Hade det inte varit för träningsvärken sen igår i benen så hade det nog inte vart något, men jäklar va det sög i benen under steppen, att sedan göra balansövningar på ett ben gjorde sitt och som sagt avsluta allt med uppförsbackar gjorde att min benträningen fick pricken över i:et typ
Imorgon blir det nog vila från styrketräningen, har inte riktigt beslutat mig.. Jag har vader, mage, triceps och underarmar kvar denna veckan.. Jaja blire inte vila imorgon så blir det de på lördag!kram på er
oj jag förstår om du var slut i benen efter allt detta!! :p Hur blir det med träningen idag då? Bestämt dig än?
KramFredag 4/5[/b]
Idag blev det lugnt, har haft problem med fötterna hela veckan och igår när jag kom hem märkte jag att jag ahde sjuka vattenblåsor på hälarna och under ”trampdynorna” Så det blev fotvård resten av kvällen vilket gjorde fötterna ömma även idag. Så jag tog bilen till skolan 😮 jaa jag vet, det är sjukt illa, men vad gör man? Och sedan blev det helt vila från gymmet då jag har känt mig trött hela dagen (sov 3 timmar efter skolan)
Men nuuuu har jag precis kommit hem från den lilla joggingrundan och tusan va bra det kändes Det gick superbra, sprang lite längre innan jag vilade och det gjorde att vilan blev lite kortare. Var dessutom inte alls så trött efter som jag brukar.Nu ska jag hålla helg
Imorgon blir det triceps, axlar, underarmar och vader. Möjligtvis även lite mage då jag inte alls har nån träningsvärk sen igår, vilket jag är sjukt besviken över.Boven wrote:Hoppas du inte blev illa tillmods av stämningen på valborg, mycket tramssnack, men sånt är skoj. Have fun!mvh Boven
jag hade kul
mariia wrote:oj jag förstår om du var slut i benen efter allt detta!! :p Hur blir det med träningen idag då? Bestämt dig än?
KramMjo, lite slut som sagt
Idag blidde det bara jogging, men sånna dagar får man väl också ha…Du kämpar på bra som vanligt
När kommer du till helsingborg nästa gång? Jag tycker det börjar bli dags nu :p KramSpringa med blåsor under fötterna? Bra kämpat, värsta martyren
SJälv har jag vilat hela dan!! Eller ja, jobbat o pluggat men ingen träning…Lördag 5/5[/b]
Vaknade imorse med en inbiten huvudvärk.. Rörde mig inte ur sängen före kl 12 och när jag väl stegade upp så glömde jag både att väga och mäta mig, något förvirrad.. Annars har jag mest bara legat idag, tvättade lite nu på eftermiddagen men har inte gjort något förhastat. Passet på gymmet blev därför därefter, men jag hade ju bara små muskelgrupper kvar så det kändes ganska ok.
Triceps
Push down i maskin
27 kg 1 x 10
36 kg 1 x 10
45 kg 2 x 8Tricepsextensions
+ 5 kg 3 x 10push down i trissorna
2 plattor 1 x 10
3 plattor 2 x 10Vader
Sitt vadpress
30 kg 3 x 12Funderade på att köra en övning till men det tog ganska bra på vaderna på steppen i torsdags så jag avstod.
Underarmar
2 olika övningar, ingen aning om namnSen får det bli lite mage här hemma ikväll, borde egentligen springa runt den där sjön också men ahh va mitt huvud värker
Visst är det konstigt att man ska bli ”sjuk” och allt möjligt nu när det inte är långt tid alls kvar och jag verkligen behöver tappa några kilon till? Suck, är rädd för att jag inte kommer i klänningen Heidi K wrote:Du kämpar på bra som vanligt När kommer du till helsingborg nästa gång? Jag tycker det börjar bli dags nu KramJag försöker kämpa på även om det mesta verkar gå emot mig..
Jadu när kommer jag te hbg.. Jag kommer ju hem nästa helg men då är det mkt som ska fixas med bröllopet oså, så då har jag inte tid. Sen är det inte förrenst te sommarn.. Du får komma hit istället kramarMarmeladova wrote:Springa med blåsor under fötterna? Bra kämpat, värsta martyren SJälv har jag vilat hela dan!! Eller ja, jobbat o pluggat men ingen träning…Mm skönt att vila från träningen då och då också.. Duktig du e som jobbar och står i också.. Kram på dig
Söndag 6/5[/b]
Då var snart en av universums mest intetsägande helger slut, jag har då inte gjort nått vettigt överhuvudtaget.
Skriver inte ner uppvärmningenRygg
Latsdrag 36 kg 3 x 8T-bar rodd
30 kg 3 x 8Hantelrodd
14 kg 3 x 8Chins
Platta 14 1 x 4, 1 x 5
Platta 12 3 x 6Biceps
Bamsecurl
15 kg/sida 2 x 10Hantelcurl
7 kg 3 x 10
Jisses va 7 kg kan bli tungt när man gör det rätt
Scottcurl
EZ stång + 5 kg 3 x 10+ 15 min på trappmaskinen och gång till och från gymmet dvs 3 km (på ett håll) vilket tog 25 min
Charlotte_ wrote:Lördag 5/5[/b]Vaknade imorse med en inbiten huvudvärk.. Rörde mig inte ur sängen före kl 12 och när jag väl stegade upp så glömde jag både att väga och mäta mig, något förvirrad.. Annars har jag mest bara legat idag, tvättade lite nu på eftermiddagen men har inte gjort något förhastat. Passet på gymmet blev därför därefter, men jag hade ju bara små muskelgrupper kvar så det kändes ganska ok.
Triceps
Push down i maskin
27 kg 1 x 10
36 kg 1 x 10
45 kg 2 x 8Tricepsextensions
+ 5 kg 3 x 10push down i trissorna
2 plattor 1 x 10
3 plattor 2 x 10Vader
Sitt vadpress
30 kg 3 x 12Funderade på att köra en övning till men det tog ganska bra på vaderna på steppen i torsdags så jag avstod.
Underarmar
2 olika övningar, ingen aning om namnSen får det bli lite mage här hemma ikväll, borde egentligen springa runt den där sjön också men ahh va mitt huvud värker
Visst är det konstigt att man ska bli ”sjuk” och allt möjligt nu när det inte är långt tid alls kvar och jag verkligen behöver tappa några kilon till? Suck, är rädd för att jag inte kommer i klänningen Bra jobbat tjejen!!Jobbigt med huvudvärk också!!Du är nog trött i kroppen,därför du glömde väga+mäta dig!
Förstår precis hur du känner dig nu när det inte är såååå långt kvar!
Du kommer hinna,slappna av bara,inte stressa för då blir det inga förändringar(jag vet)
Du är såååååååååååå duktig tjejen!Både på gymmet,promenader+ att du har skolan också!!
KEEP UPP THE GOOD WORK!
Jag tror på dig tjejen!!Håll ut det sista nu!Du får inte bli sjuk!!Kram på dig!//S*
- You must be logged in to reply to this topic.
