Chrille – Från idiot till stöörtsköööön – Sida 11

This topic is empty.

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 461 total)

← 1 2 3 … 10 11 12 … 29 30 31 →

Author

Posts
10 april, 2011 at 19:28 #270848

Anonym anvandare
Member

Trasheye wrote:

akta så du int skjuter någon med dina ”guns” ser bra ut keep on pushing

Haha tackar mannen! Ska nog vara lugnt du

11 april, 2011 at 01:41 #270849

Anonym anvandare
Member

Glömde skriva dagens pass och skiter i det. Vart tre övningar ben & tre övningar triceps.

Var inte så taggad, var mest seg och trött . Varit tungt!

Taggar bröst i morgon istället!

11 april, 2011 at 15:43 #270850

Anonym anvandare
Member

Bröst !

Bengtpress

60kgx6
60kgx6
90kgx6
90kgx6
80kgx6

Hanteflies snelutat
18kgx6
18kgx6
18kgx6

hunterpress snettsomfan
37.5kgx6
37.5kgx6
40kgx5 – död så fick inte till de

13 april, 2011 at 21:14 #270851

Anonym anvandare
Member

Två dagars JOBBPASS ist för GYM .

I går lyfte vi ut två pannor (delade dem) och bar ut på två upp för snead trappa självklart.
+ Att jag rivit kakel i kök & badrum igår & idag och det blir en hel del med säck, så har varit precis slut i kroppen efter allt bärande och slipning, och bilning!

Så har fått min träning ändå, hårt att vara asbest sanerare ;A

13 april, 2011 at 21:20 #270852

Anonym anvandare
Member

hunterpress? vafan?

13 april, 2011 at 21:23 #270853

Anonym anvandare
Member

SockerFabrik wrote:

hunterpress? vafan?

Hantelpress

13 april, 2011 at 21:24 #270854

Anonym anvandare
Member

Roligt wrote:

Hantelpress

Ah! Men då var du ju stark som fan

13 april, 2011 at 21:27 #270855

Anonym anvandare
Member

SockerFabrik wrote:

Ah! Men då var du ju stark som fan

Haha tackar! Tycker jag gått ner mig (kan även bero på att jag tappat 16kg , och ungefär 7kg sedan jag körde 45kgx6 )

Kul att du kikar in polarn!

13 april, 2011 at 21:33 #270856

Anonym anvandare
Member

SockerFabrik wrote:

Ah! Men då var du ju stark som fan

Jag kan bara hålla med om det här! du är en oxe

13 april, 2011 at 21:36 #270857

Anonym anvandare
Member

Jimmy124 wrote:

Jag kan bara hålla med om det här! du är en oxe

Tackar kompis!
Vänta bara, kommer snart ikapp dig min vän! (Förutom i allt)

15 april, 2011 at 16:18 #270858

Anonym anvandare
Member

Lättare ryggpass idag – Kändes så segt efter veckans jobb . Så fick köra på lätta grejer, men fick iaf något gjort!

Skivstångsrodd
50kgx6
70kgx6
70kgx6
70kgx6

Hantelrodd
35kgx6
35kgx6
35kgx6

Sen någon mer latsdrag liknande öv ning lolol

Biceps blev de lite också

Hantelcurls
18kgx15
18kgx12
18kgx12

Skivstångscurls
40kgx8 …..

sen sket ja i det

Ha det bra nu gubbz , PZ! Trevlig helg fiskgratäng

16 april, 2011 at 16:31 #270859

Anonym anvandare
Member

Byst

Bengtpress
50kgx6
70kgx6
80kgx6
90kgx6
80kgx6

Hantelflies
18kgx6
18kgx6
27.5kgx3 haha pb!
22kgx6

Hantelpress
40kgx4 …
35kgx6
35kgx6
35kgx6

ccflies
40×6
40×6
40×6

16 april, 2011 at 18:06 #270860

Anonym anvandare
Member

stabila bänkar, vet du vad ditt max är?

16 april, 2011 at 18:07 #270861

Anonym anvandare
Member

hhhenke wrote:

stabila bänkar, vet du vad ditt max är?

Maxat 110 , men det är nog över 6 månader sedan nu . Däremot har jag gått ner 12 kg också sedan dess. Vet inte riktigt vad jag skulle klara av idag, funderar på att försöka maxa här framöver.
Den dagen ajg känner mig som piggast kommer jag ändra till ett bystpass och köra en maxning, tror jag ska försöka på 115-120 då !

16 april, 2011 at 18:10 #270862

Anonym anvandare
Member

110kg i bänk och viktnedgång på 12kg är riktigt bra. keep it up:)
Lycka till!
Author

Posts

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 461 total)

← 1 2 3 … 10 11 12 … 29 30 31 →

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera