- This topic is empty.
-
Posts
-
theycallmejones wrote:Okej Christian om jag läst rätt nu… Du kör alltså 26 set i triceps och 10 set ben
hahaha. Ah, uthålliga armar du vet
.Nej men, det gör jag säkert. Är för död i benen efter ändå, så visst hade kunnat sänka vikterna och köra 26set där med, men det ger lika mycket ändå. Så palla bry
.Tränar benen iaf seriöst!
:emo-thumbMenade mera så att, benen har en framsida/baksida + vader. Frågan är om du inte kunde ge lite mer i benen ? 😮
Flessa wrote:Vill bara flika in och säga att 1500 Kcal/dag är väldigt, väldigt lite. Tycker du ska höja matintaget något alltså. Ser bra ut annars kompis. Fortsätt kämpa.Jo, kanske. Vad vet jag, kanske vore bra att göra det. Men vet inte, vill helst inte att det ska ta för lång tid heller, sålänge jag inte känner mig hungrig är jag nöjd .
Känns alldeles lagom faktiskt, var ju proppmätt igår hela kvällen
Men gillar att du kollar in, you go hard!
theycallmejones wrote:Menade mera så att, benen har en framsida/baksida + vader. Frågan är om du inte kunde ge lite mer i benen ? 😮Nej fan, vissa kör ju bara knäböj och har de värsta benen man sett, så de får räcka
:emo-thumbRygg[/b]
Skivstångs rodd[/b]
20kgx12
50kgx12
50kgx12
50kgx12
60kgx12Enhands rodd CC m handtag[/b]
50lbsx12
60lbsx12
70lbsx12
75lbsx12
70lbsx12Hantelrodd[/b]
27.5kgx12
27.5kgx12
27.5kgx12Marklyft[/b]
50kgx12
80kgx12
80kgx12
90kgx10 FYFAN SÅ ILLAralle12 wrote:F#@k Yeah! grym skivstångsrodd och marklyft!Fortsätt så chrille!!
Tackar :up:
Det ska jag allt göra, kan nog göra bättre ifrån mig ska du seJimmy124 wrote:Ser ut att ha varit ett riktigt starkt pass!Tackar Jimmy! Jo då, man kände självklart av passet. Men lovar att leverera tyngre rygg pass nästa gång. Då rygg är absolut bästa man kan köra
:emo-thumbRoligt wrote:Tackar Jimmy! Jo då, man kände självklart av passet. Men lovar att leverera tyngre rygg pass nästa gång. Då rygg är absolut bästa man kan köra :emo-thumbDär håller jag med dig till 200%!! absolut bästa :up:
Jimmy124 wrote:Där håller jag med dig till 200%!! absolut bästa :up:You got me!
I morgon blir det vilodag, fyfan så tråkigt. HUr ska jag överleva att vila en dag? :S Kommer inte fungera!
Isåfall får det bli en cykel/gå tur på cykeln/bandet här hemma !I morgon laddas hemmet med lite kvarg och annat gott käk .
Dagens intag , 1575kcal , buuuuyeaaah
Mätt som en stock nu!Trevlig helg på er, hörs igen på söndag!
Kommer självklart kommentera och svara på frågor om ni så har några during weekend.
Puss på er, biffar (L) :emo-thumb
Flessa wrote:Okej. Så länge du inte känner dig psykiskt eller fysiskt illamående eller dålig så är det ju ingen fara. Men se upp med att hålla ett sådant superlågt kaloriintag under en längre tid, det är nog ingen höjdare varken för psyket eller för kroppen. Så om den säger emot, lyssna på den direkt.
Bra jobbat senaste passet as always!
Tackar Tackar!
Självklart kommer jag lyssnar direkt på kroppen när jag känner att den inte fungerar som det är sagt! ingen orsakTack för råden osv!
Införde en ätar dag varje lördag nu, during deff? Kanske är något att ha, vet inte!
Dagens mat var dock inte så vettig , höhöh.
Kebabtallrik + chips
… Men aja .. Man måste få leva också 1 dag iveckan, ska man åtminstånde få njuta av all den jävla hårda workouten man genomför
theycallmejones wrote:Hur mycket har du gått ned nu då ? du började för 9 dagar sedan va ?Vägde mig igår morse, 78.9. så typ 1.1 ungefär. Inte helt säker
J.v.K wrote:sålänge inte ätardagen spårar ut så är det ju inga problem :up:Det är inga problem ska du se!
BYST[/b]
Bänkpress[/b]
60kgx12
80kgx12
60kgx12
90kgx0 HAHAHAHAH sämst, aww … ska sluta med bänken nu! Tränade för helvete på 90 förr, nu orkar jag inget. Allt för axeln, jävla horövningHantelpress[/b]
27.5kgx12
35kgx12
40kgx9
45kgx3 xD RPB höhöhöh testade igen…
35kgx12Flies i CC[/b]
30lbsx12
35lbsx12
40lbsx12
- You must be logged in to reply to this topic.
