Chrille – Från idiot till stöörtsköööön – Sida 7

This topic is empty.

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 461 total)

← 1 2 3 … 6 7 8 … 29 30 31 →

Author

Posts
24 februari, 2011 at 20:57 #270788

Anonym anvandare
Member

Helvetes stark är du!

24 februari, 2011 at 20:57 #270789

Anonym anvandare
Member

erj

24 februari, 2011 at 20:58 #270790

Anonym anvandare
Member

Roligt wrote:

Där ni! haha..

Jävla fitt blixt.

Sen kom folk, så då vare bara ta på sig

finns en ryggbild, sidan innan

sitter en tanig jävel i bakrunden ser ja hehe du är för grov syns inte om jag är bakom dig

24 februari, 2011 at 22:47 #270791

Anonym anvandare
Member

holken wrote:

sitter en tanig jävel i bakrunden ser ja hehe du är för grov syns inte om jag är bakom dig

Säger killen med 50cm armarna

24 februari, 2011 at 22:49 #270792

Anonym anvandare
Member

Jimmy124 wrote:

Helvetes stark är du!

Nej nej, är för svag för detta forumet!

Tack för du kikar in

25 februari, 2011 at 15:27 #270793

Anonym anvandare
Member

Måste ha N.O/Vip eller dylikt.

HELVETE kan inte gymma utan, så fruktansvärt trött och seeeeeeeeeeeg och kör typ bara 2 – 3 övningar osv.

Ah, seg period jag är inne i ;&

25 februari, 2011 at 21:43 #270794

Anonym anvandare
Member

Ser bra ut chrille !

27 februari, 2011 at 13:15 #270795

Anonym anvandare
Member

Nej fan, nu blir det börja träna hårt igen! Kanske ska gå och fråga jobb hos farsan också, så man får råd med pwo’s och grejer.

Nu jävlar kör vi grappppppppppppppppar!

27 februari, 2011 at 17:31 #270796

Anonym anvandare
Member

Bröst[/b]

Bänkpress
50kgx12
60kgx12
70kgx12
80kgx11 -.

””””””””””””””””” fuck this shit
70kgx10

Hantelpress
27.5kgx12
27.5kgx12
27.5kgx12

lätt

Hantelflies
12kgx12
12kgx12
12kgx12
18kgx12

Aja, det var dagens ,

Gymmade b.la med TheYcAllhImJonessssss

28 februari, 2011 at 19:02 #270797

Anonym anvandare
Member

Körde lite lätta bicepscurl idag, hade bråttom hem för mat osv annat skit som kom före . Så de fick bli något iaf

Hantelcurl
22kgx8 – riiktigt slow och strikta
22kgx10 – slow men inte lika strikta
22kgx12 – Inget sakta , men däremot strikta.

Curlstångs curl
40kgx12
40kgx12
40kgx12

Koncentrerad biceps
18kgx10
18kgx10
18kgx12

Japp japp,

1 mars, 2011 at 22:42 #270798

Anonym anvandare
Member

Lite lättare ryggpass idag

Marklyft
80kgx12
80kgx12
110kgxvetinteharinteenjävlaaningochorkarintebrymigdirekt

Hantelrodd
37.5kgx12
27.5kgx12
32.5kgx12

Skivstångsrodd
40kgx12
60kgx12
80kgx?? – Dragremmar tack! ’

chins

kvx7
kvx7
kvx5-7

2 mars, 2011 at 16:00 #270799

Anonym anvandare
Member

Blidde ben idag!

Kör lågreps i benen, i t.ex knäböj och några andra övningar.

Knäböj
80kgx6
80kgx6
80kgx6
70kgx6

Skivstångsknäböj – gå ner med ett ben
50kgx6
50kgx6
50kgx6

Framsidalår maskin
70lbsx12
80lbsx12
90lbsx6

Baksidalår maskin
50lbsx12
60lbsx12
70lbsx12

OJOJOJOJ körde crosstrainer idag ! 30min , tycker det räcker?

405kcal brände jag då, lite dåligt. Men jag är hel nöjd! Om man räknar med ben passet så blidde det några kcal ändå .

Ska försöka göra det ett tag nu. Om man har orken, så att säga!

Over N Out!

2 mars, 2011 at 17:00 #270800

Anonym anvandare
Member

Bra köttat biffen!!!

2 mars, 2011 at 17:10 #270801

Anonym anvandare
Member

Jimmy124 wrote:

Bra köttat biffen!!!

Tackar tackar!

2 mars, 2011 at 17:14 #270802

Anonym anvandare
Member

Roligt wrote:

Tackar tackar!

hoppas det vänder för mig idag!! vore riktigt najs fan…. KÖTTA VIDARE!!! :p
Author

Posts

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 461 total)

← 1 2 3 … 6 7 8 … 29 30 31 →

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera