- This topic is empty.
-
Posts
-
En spricka i handen samt ett kanske brutet finger medför att jag inte kan gymma på minst 4-6 veckor
!!!!!!!!!!!!!!!!!!:cry:
palmertz77 wrote:En spricka i handen samt ett kanske brutet finger medför att jag inte kan gymma på minst 4-6 veckor
!!!!!!!!!!!!!!!!!!:cry:
Oj då! Precis sånt man inte vill vara med om! Har du gått till sjukgymnasten än? Gå till henne/honom och kolla vilka övningar som skulle kunna gå att göra ändå! Mer än ben förstås, finns ju alltid vissa övningar som knappt påfrestar handen överhuvudtaget.
Annars är det nu du satsar hårt på deffen och springer, tränar ben och kör den visan stenhårt o satsar på överkroppen när du är hel igen. :emo-thumb
Äntligen tillbaka här igen, efter skadad hand, spänningshuvudvärk och en fylle-sommar så är jag tillbaka igen
har nu tränat ett par månader igen och det går finfint, det enda som känns jobbigt är att jag har problem med mina ljumskar(?) när jag kör marklyft så blir inte mycket av det.
har väl ökat både i kroppsvikt och vikter jag tar på gymmet sedan jag var här senast men är fortfarande mycket långt ifrån målen
jag har även börjat träna thaiboxning vilket jag tränar 2-3 dagar i veckan beroende på om jag ska ta den sista träningsdagen till att styrketräna eller träna thai, kommer göra det jag känner mig mest sugen på för stunden
jag är ca 182 cm lång och väger 78 kg i dagsläget
önska mig lycka till
Ja stort lycka till nu då! :up:
Väntar otåligt på uppdateringar. Även jag skadade handen i somras, stukade tummen och fick en spricka i båtbenet den 4/7 och har precis börjat bli av med känningarna i handen. Körde mycket med stödstrumpr för tummarna på gymmet ett bra tag vilket jag tyckte hjälpte lite iaf.
Men upp med lite nya stats nu då om du har ökat?
Dagens pass gick finfint
Bänkpress 3,3,3,3,3 x80kg PB
Hantelpress 6,6 x30kg
Militärpress 6,6,6 x40kg
Baksida axlar 6,6,6
Dips 17,10,8 xkvPushdowns 6,6,6 x50kg
Igår gjorde jag besök hos Mannet och fohlin och passade på att köra rygg och biceps
T-bar rodd 6,6,6
Latsdrag 6,6,6 x70kg
sittande rodd 6,6,6 x75kg
Chins 5,4,3
Hantelcurl 6,6,6 x14kg
Skivstångscurl 6,5 x30 kg 8,7 25kg
Hammercurl 6,6,6 x10kg
Shrugs
Kan väl passa på att berätta att jag klarade 90 i bänken vilket betyder nytt PB
Vågade inte testa högre, dock har jag satt 100 som mål innan jul/nyår, får hoppas att det går vägen
Som passare kan jag intyga att 90 gick hela vägen och inte fan var det tungt? 100 är jävligt nära! Om inte där;)
Mannet wrote:Som passare kan jag intyga att 90 gick hela vägen och inte fan var det tungt? 100 är jävligt nära! Om inte där;)Hehe jo får väl hoppas på det
- You must be logged in to reply to this topic.
