- This topic is empty.
-
Posts
-
Bernhard wrote:På ett sätt är det bra, att den inte går sönder. Men om den är för liten får du ett helvete att sprätta upp den:p
Då fixar han det……… !
27 Januari 2007
Som ni ser så gick det bra tills jag skadade mej lite. Kommer mer till det när jag kommer till den filmen.
Bänkpress:
110X1
125X1
137,5X1145X3
[youtube=ly_OLYH-Ff0]147.5
[youtube=QWRkuKY0ERs]150X1 – Var stoppet bra, ?
[youtube=BwiVpBZys_I]140X5 ( som lovat ) men jag skadade mej på vägen ner på första repetionen, som ni ser så var jag dum nog att fortsätta, och det gjrode jag långsamt eftersom jag kännde att något var cpt…
[youtube=oljEq08pYRM]
Marklyft,200X1
( Första setet med dräkten, BLEV DÅLIGT ) Rygglyft, hahah! Aja blev bättre i andra och tredje vilket inte blev filmat.
[youtube=9_FZkQWVb-k]
… I övrigt gick det väl bra, orolig för bröst musklen bara. ..
Damir_T wrote:Började med en ny övning som Krister sagt ” liggande rodd ” Tror jag den heter.
Iaf, jag ligger på magen på en bänk. Och stången är under bäken (som är upphöjd) så drar jag upp stången till bänken, OCH DET KONCETRAR RYGGEN! MYCKET!Måste bara få fråga om bänken är en ställbar ( med mycket underrede?) hur högt den är upphöjd ( börjar lyft från golv eller hängande i luften?) och hur högt drar du ?
Jag testade på gymet och lyftet slutade med armbågar i exakt 90* vinkel – är det så den ska tas?Annars så ser det mycket bra ut.
(fast jag inte kan något om sl)
:up:rinse wrote:hur känns bröstet? hoppas det inte är något allvarligt.Förjävligt:( vet i fan vad jagska göra. Lr jo se hur det blir imon och sedan gå till läkaren…
30 Januari 2007
Idag var jag rätt så trött och hade inte ätit sens kl 11 i skolan. tränade Kl halv 6. Dåligt dåligt. Sen var min lilla tjej med idag på träningen, ville tydligen se när jag tränade. Ser henne lite i filmerna
Marklyft:
190X1 Raw..
Dräkt på.
205X1
222.5? Trodde jag, men det var 212.5…. ( filmat )
225X1 (filmat)
232.5 2X1 (filmat) Lite dåligt att jag drar fram benen tror jag. *cry*
—
212.5
[youtube=t26JNKrNtmg]225
[youtube=caXVzRd1tS0]232.5X1
[youtube=yQxdM-9Zcag]232.5X1
[youtube=OiWVsAaqx_I]Sedan körde jag barhold.
200 kg i 12 sek
220 i 15 sek typ
230 i 10 sek drygt.
Benpress:
300X5
330X5
350X5
360X5Inte så jätte djupa preics.
Rätt så nöjd, med tanke på att jag inte mått så bra pga skadan osv. Men det känndes inte idag. Håller på bli bättre.
rinse wrote:hoppas bröstet kommer fixa sig.kommer du att vara på plats på senior SM?
Bröstet är nästan helt återställt! WhooO!
Om jag kommer? vart går det? ingen aning faktist, hur så?
Damir_T wrote:Bröstet är nästan helt återställt! WhooO!Om jag kommer? vart går det? ingen aning faktist, hur så?
kanon ju…
som sagt går det i köping. undrade bara för jag ska dit så då hade jag kunnat skräma dig med mina jättearmar:|
rinse wrote:kanon ju…som sagt går det i köping. undrade bara för jag ska dit så då hade jag kunnat skräma dig med mina jättearmar:|
HAHAHA;
Okej då rinse wrote:vi får väl se… skoja bara men jag hade kunnat gratulera dig till dina framgångar i U-SM. Låter possitivt. Men på tal om armar. Vilka vikter leker du med när du träna biceps med hantlar / curstång?ärligt går jag mer på känsla nu och armarna har växt ganska bra. men en 30 kg när det är hyffsat tungt i sittande hantelcurl. försöker även här köra strikt.
jag körde på 30 kg i hantelcurl när jag var 15- 16 år men då var det inte alls med den kontakten jag har nu och mina armar är nog 6- 7 cm större nu.
- You must be logged in to reply to this topic.
