- This topic is empty.
-
Posts
-
Angående att Bernhard skriver i fel forum : vilket forum ska han skriva i för att det ska vara rätt?
Snart får vi i varje fall en uppdatering här. För idag är det sista tunga träningen inför SM.
25 Februari 2007
Mycket nöjd med passet
Bänkpress:
130X1
142.5X1
152.5X1
155X1
160X0 ( för långt stopp, fick fel sänknings plats å hela köret )
160X1 . Muhaha! Där gick den upp iaf.152.5
[youtube=N_ccXT88hRU]
155
[youtube=3XOS54P_yOU]kamran låg gömd under bordet på 160 lyften, så de blev inte filmade lixom… Aja synd ..
Knäböj med lindor + dräkt. :::
180X1
200X1
220X1
240X1
260X1
265X1220
[youtube=qmoF195GXQU]
240
[youtube=JIrT5nWzJr8]
260 : Djupt
[youtube=-faWyX5mMhI]
265 : Ännu djupare
[youtube=6i5BbAohox4]Summering: Bänken går bra, men tanke på muskelbristningen jag fick innan serieomgång 1… Som fotfarande satt sina spår. Sedan blev det en hel del tunga träningar efter varandra, men det har funkar bra. 160 är en bra vikt / FÖR NU /…
Böjen: Helt fantastiskt!
Som sagt, tränat det i 4-5 månader, och går bara uppåt hela tiden. Får mycket hjälp av hela klubben osv! Speciellt mange, som lindar bra, osv osv! Sen så klart Stålis som håller koll på vilka vikter som ska var på, när å hur å varför.. hahaha! De ” tunga vikterna ” var inte tunga 
… Blir en hel del mer på SM känns det som. SKa gå igenom med Krister ingångarna osv.bra pass damir, vikterna ser inte ens det minsta tunga ut. det kommer bli skit bra på sm :up:
och jag vågar knappt tänka på vad du kommer å böja om 1 år… mycke kommer det att vara iallafall.Bernhard wrote:Grymt pass:emo-thumbTack
emme wrote:bra pass damir, vikterna ser inte ens det minsta tunga ut. det kommer bli skit bra på sm :up:
och jag vågar knappt tänka på vad du kommer å böja om 1 år… mycke kommer det att vara iallafall.Jo tacktack! det tror jag oxo. Jag höll på å fantisera ihop mål vid nyårsafton . det såg ut så här ” skulle va grymmt med 270 tills kanske efter aug.., men då får jag kämpa ..” Men så blev det inte. 265 var inte als tungt. Sa till stybbe innan, jag måste hinna ifatt dig snart . Får se hur det blir med det..! Men som många har sagt till mig, det tar 1 år ca, för att få en bra böj teknik, 8 månader kvar för mej då. Sen ska jag lära mej att få ut ännu mer av utrustningen. Så det blir säkert bra.
Jo men du e oxo grymmmmm!
_tuva_ wrote:mm grymt bra … med tanke på åldern är de ju bara att satsa 100 %Jo,.. Hehe. Tack tack!
28 Februari 2007
Idag så simmade jag först ihjäl mig nästan, på min speciall idrott. Efter åt så drog jag direkt till gymmet
Körde väldigt lätt åå så…
Smalsumo mark: 3X3, 100
Bänkpress: 2X3, 100
Inte väntade åtminstone jag direkt på dethär passet, annat då än att det är förbi, så att SM är ”nästa pass”.
stahlberg wrote:Inte väntade åtminstone jag direkt på dethär passet, annat då än att det är förbi, så att SM är ”nästa pass”.Nja jag sa ju om det skulle känna mej bra så skulle jag ta det
Onsdags passet då 
- You must be logged in to reply to this topic.
