- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej alla träningsmänniskor, David heter jag och jag har haft denna kropp i 30 år nu.
Jag har tränat hela mitt liv: mest seriöst långdistanslöpning (15:22 på 5000 m, 2,49,12 på Marathon som Junior men blev övertränad), lite fotboll och en del styrketräning till och från. Har inte tränat styrka så seriöst som jag gör nu och det kan jag tacka min otroligt fokuserade fru för. Tränar tillsammans med henne och jag tycker det är jättekul!
Jag kommer kanske tävla en vacker dag, vi får se. Jag har nu haft funderingar på att börja träna och tävla 100m.
Jag älskar musik, jag spelar gitarr och skriver mest rockmusik. Håller på att bygga en musikstudio i huset jag bor.
Jag driver eget företag med min fru och jag har 3 fantastiska barn.
Som person är jag för det mesta positiv och försöker vara konstruktiv när jag ger kritik. Jag är ärlig. Jag är emot droger och psykiatri. Jag är för mänskliga rättigheter och personlig förbättring.
Jag tittar gärna hur proffs blir proffs och hoppas på att kunna få en del goda råd här.
Hej så länge.
Knäböj
5 x 100
5 x 110
3 x 120Legcurl
4 x 50
3 x 50
3 x 45Benpress
4 x 200
4 x 190
5 x 190crunches med boll 3 set x max
Total abdominal maskin
8 x 65
6 x 65
8 x 62,5Benlyft på bänk 1set x max
Ytterligare ett byggarpar pågång alltså. Kul att se.
Välkommen och lycka till med den kommande satsningen.
Jimma wrote:Ytterligare ett byggarpar pågång alltså. Kul att se.Välkommen och lycka till med den kommande satsningen.
Säger som Jimma!:up:
Kul att du med startat en journal!Kör hårt!Lycka till//S*:up:Jimma wrote:Ytterligare ett byggarpar pågång alltså. Kul att se.Välkommen och lycka till med den kommande satsningen.
Jo fast vi kommer inte ha en journal ihop :nono:
Robert Svensson wrote:Härligt att Mr Frykman också visar sig! Lycka till!Tack! Javisst, känns kul att få lite ordning på på skrotlyftandet.
Paula wrote:kör Hårt Rockar´n[/b]:bb2:Det vet du la Paula!
Vanessa visade bild på din rygg och den ser grym ut, har du lagt ut den?Jimma wrote:Ytterligare ett byggarpar pågång alltså. Kul att se.Välkommen och lycka till med den kommande satsningen.
Hej Jimma skall du tävla?
Godmorgon Amore
Idag kör vi igen och det blir bröst + biceps:P
Du vet att Paula vill inte visa ryggen va den är helt enkelt grov !!!
David Frykman wrote:Det vet du la Paula!
Vanessa visade bild på din rygg och den ser grym ut, har du lagt ut den?oh noooo
den tillhör mitt ”hemliga galleri” (thanks anyway!)gött att du lagt till me lite götebosska:P gillar speciellt din lilla inspelning på mobilen
Så här kommer dagen pass
Bänkpress
40 x 22
110 x 4
115 x 3PB
105 X 3Hantel press
40 x 5
40 x 4
38 x 4Pullovers
30 x 8
32 x 6
32 x 4Sittande Bicepcurl
12 x max
24 x 2
20 x 5
20 x 4Ezstång
42,5 x 6
42,5 x 4
32,5 x 8Enarms Conc. curl i cable
35 x 4
30 x 7
20 x 11Vanessa tog lite bilder idag.
- You must be logged in to reply to this topic.
