- This topic is empty.
-
Posts
-
melancoolio wrote:Googlade på scooteroverall och den här sköna liraren dök upp
[img=http://www.pinscher.se/Images/mode5.jpg]
Grymt, kan bli lite svettigt på gymmet bara.
Alm wrote:ja, dimebag rockar !haha, typ internetslang för att något är typ…kingigt
, att det rockar helt enkelt! (for the win=det rockar)
Rage är ju bara så bra…dom reunitas för några konserter i år, jag och några polare hoppas på en konsert i Sverige
!Mmm då fattar jag.
Jag är där om det blir en sådan koncert av!Paula wrote:och lite fria program och posedowns också?! filma! :pop:David du har inte tänkt på Athletic om du nu skall tävla i något? duktig på chins! (bl.a)
Hej Paula, förlåt att jag glömde svara dig igår:o
Skojar du vad det gäller athletic? Har jag förstått det rätt ligger vinnarna på mellan 30-40 reps, så även om jag skulle gå ned 15 kg så känns det långt ifrån. Jag tycker annars att det låter kul med hinderbanan!
Ska iväg och träna med Marco nu.
Hörs sen.
/D
Melancoolio känns kul att du gillar sats junior loggo:p Känner du dig som en super hero med tröööck nu
Hoppas ni hade en bra pass
Körde på Zenit idag med Marco:) Råkade vara öppet hus där så det var tjockt med folk. Men Trööö…. ja ni vet, fick man ju:bb3:
Inga siffror idag.
Axlar och Triceps
Sittande armypress m. skivstång x3 set
Enhands lyft åt sidan bakom rygg m. cable x3
Hantellyft åt sidan på framåtlutnde bänk x3French press med z x3
pushdown med rep x3
enhands push över axeln cable x3Mkt tryck i triceps som är lite av en ovan muskelgrupp för mig, struntar ibland i den.
Skulle gärna lägga ut bilder på Marcos posedown i string men fick strikta order om att inte göra det. Skämt å sido så är Marco ganska köttig och borde ställa in sig på tävling tycker jag…:up:
/D
Johannes-S wrote:Inga bilder på dig då?Gött med tryck i triccarna, värk imorgon
ha det gött
jo här kommer några bilder:)
David Frykman wrote:jo här kommer några bilder:)Bra jobbat mannen!! Sleep tight! & VÄX du med :emo-thumb
Love P
Palle wrote:Bra jobbat mannen!! Sleep tight! & VÄX du med :emo-thumbLove P
Yes sir!
Godnatt.:emo-thumbDavid Frykman wrote:Skulle gärna lägga ut bilder på Marcos posedown i string men fick strikta order om att inte göra det. Skämt å sido så är Marco ganska köttig och borde ställa in sig på tävling tycker jag…:up:/D
Hehe. Kanske kan lägga ut den där posedownen när jag tränat lite mer på den
Har träningsvärk i triccarna idag iaf…
Vi kommer säkert köra nått mer pass ihop. Får se om jag vågar visa mig på bild när jag är köttig som en kycklingfilé istället för en falukorv
Var intensivt och det känns bra i både Triceps och Axlar.
Det finns inte en dag jag inte har träningsverk sedan jag började träna tillsammans med Vanessa, nu sist med Marco. Känns grymt för uppbyggnaden!
Nu blir det Ben.
/D
Roliga bilder fick vi den dagen - You must be logged in to reply to this topic.
