- This topic is empty.
-
Posts
-
Vanessa Frykman wrote:Läste lite din journal på Kollo härligt att du kör på
Tack Vanessa!
men glöm inte att lämna ett fotspår nästa gång:)
Hej alla. Jag vilar en vecka från all typ av träning och det känns lite frustrerande. Jag saknar gymmet och jag har vilat 3 dagar…
Kollade genom lite foton från i sommras och jag hittande en bild som bekräftar att jag blivit fetare nu:p
Ha det så bra och träna hårt nu!
/DJäkla fin form där!! Hur mycket skiljer det mellan den formen och dagsformen?
Tror vilan kommer göra er gott!!
Johannes-S wrote:Jäkla fin form där!! Hur mycket skiljer det mellan den formen och dagsformen?Tror vilan kommer göra er gott!!
Tack J, 8 kg skillnad:P
Vilan är bra, jag började känna att jag aldrig blev riktigt återhämtad så jag ger kroppen lite extra vila nu, sen får den hålla tyst och lyfta!:pop:När jag kollar dina stats ser det ut som vi tar ungefär samma vikter, ska bli kul att träna ihop. Jag har en liten rolig idé på en kortfilm jag tänkte vi skulle göra på gymmet.
Hur går det med dieten so far?
Ha det bra!
/DDavid Frykman wrote:Hej alla. Jag vilar en vecka från all typ av träning och det känns lite frustrerande. Jag saknar gymmet och jag har vilat 3 dagar…
Kollade genom lite foton från i sommras och jag hittande en bild som bekräftar att jag blivit fetare nu:p
Ha det så bra och träna hårt nu!
/DRiktigt bra, kul att se :up: .
Ha det bra.
Mvh Daniel
David Frykman wrote:Tack J, 8 kg skillnad:P
Vilan är bra, jag började känna att jag aldrig blev riktigt återhämtad så jag ger kroppen lite extra vila nu, sen får den hålla tyst och lyfta!:pop:När jag kollar dina stats ser det ut som vi tar ungefär samma vikter, ska bli kul att träna ihop. Jag har en liten rolig idé på en kortfilm jag tänkte vi skulle göra på gymmet.
Hur går det med dieten so far?
Ha det bra!
/DDu är riktigt laddad nu då med andra ord.. kör ni imorgon?
Jag kör på söndag, om axeln känns bra, har blivit nå knas med den, känns inte bra nu…Ja verkar som vi har ganska lika stats, kortfilm, låter skoj!!
har ju kört dieten den här veckan, vägning imorgon, men känns bra iallafall.Men imorogn blir de säkert 10tusen kalorier
Ha det gött!Nordberg wrote:Riktigt bra, kul att se :up: .Ha det bra.
Mvh Daniel
Tack, bättre ska det bli. Sjyst form på din avatar! hur ser tävlingsplanerna ut för dig?
/D
Johannes-S wrote:Du är riktigt laddad nu då med andra ord.. kör ni imorgon?
Jag kör på söndag, om axeln känns bra, har blivit nå knas med den, känns inte bra nu…Ja verkar som vi har ganska lika stats, kortfilm, låter skoj!!
har ju kört dieten den här veckan, vägning imorgon, men känns bra iallafall.Men imorogn blir de säkert 10tusen kalorier
Ha det gött!Vi kör också på söndag, blr inte riktigt en veckas vila men nu börjar jag känna mig fräsch, Vanessa har känt sig fräsch några dagar nu.
Har du fått axeln kollad av kiropraktor?
10 000 kalorier! Fan de ä ju som gunde när han var i farten. Härligt med ätardag.
Ha det bra!
/DAxlar och Triceps
Uppvärmning 10 min gång
Armypress sittande i smith
20×30
10×60
3×70+3×60
7×60Stående hantelflyes
10×16
8×16
8×16+10st små för tryckets skullLyft cable
10×30
10×30
9×30Konstig axel övn med cable liggande på rygg och raka armar dra över huve
6×30
6×30Dips
7 gjorde ont i biceps på nåt konstigt sätt…?French press med Z
9×47,5
max x32,5
max x32,5Triceps i maskin
10x5plattor
9x6plattorBilder:
- You must be logged in to reply to this topic.
