- This topic is empty.
-
Posts
-
David Frykman wrote:Alm:
Bröd! tack. Det ser ut som du själv har en jämn fysik, över och nederkropp:emo-thumb Blir det tävling för din och Heidis del någon gång i framtiden?Haha
. Man tackar man tackar, kan inte träna benen 100% nu känns det som eftersom jobbet sliter så jäkla mycket på dem, men det går okej ändå. Tävling är inte omöjligt i framtiden men i nuläget finns det inget sådant planerat. Vi får se 
.
Tävlingsplaner själv ?snuttan347 wrote:Lika trevligt varje gång man kikar in här.ha en fin dag[/b]
:pop:Visst är det trevligt
se till att bli frisk snart Pillan:pDavid : Du sköter dig mkt bra nu måste jag säga. Får sköta Musiken också
Alm wrote:Haha. Man tackar man tackar, kan inte träna benen 100% nu känns det som eftersom jobbet sliter så jäkla mycket på dem, men det går okej ändå. Tävling är inte omöjligt i framtiden men i nuläget finns det inget sådant planerat. Vi får se .
Tävlingsplaner själv ?Jo det finns planer absolut. Coach räknar med ca 2 år kvar:up:
Håller sig ganska inspirerad här på forumet och man lär sig mycket (Pierre, Frida, Palle med fler…)
Kör på ni två, jag spanar…:ph34r:
/Dsnuttan347 wrote:Lika trevligt varje gång man kikar in här.ha en fin dag[/b]
:pop:Alltid kul att se ditt positiva ”ansikte” här:emo-thumb
Ha det fint du mé!
/DVanessa Frykman wrote:Visst är det trevligt se till att bli frisk snart Pillan:p
David : Du sköter dig mkt bra nu måste jag säga. Får sköta Musiken också
Tack gumman. Musik blir det bättring på nu vettu…
Okej, jag känner mig riktigt taggad nu. Jag har lust att köra riktigt tungt och kasta upp vikterna som om dom vore gåsfjädrar…
Axlar och triceps!Vanessa Frykman wrote:Visst är det trevligtse till att bli frisk snart PillanDavid : Du sköter dig mkt bra nu måste jag säga. Får sköta Musiken också
FAN är så sjuk
vill ju träna:frust: , ja ja man får vila ut infektionen äter BROWNIES så länge:p trots 39 gr feber gick jag runt i farsta centrum idag iaf ,köpte lite nya kläder istället för att träna o jag spanade efter ER men ni är va väl på gymmet o bygger muskler[Johannes-S wrote:Lightweight buddy! kör hårt ikväll!!You bet! Ibland blir vikterna det man vill att dom skall väga…Lätta.:emo-thumb
snuttan347 wrote:FAN är så sjuk vill ju träna:frust: , ja ja man får vila ut infektionen äter BROWNIES så länge trots 39 gr feber gick jag runt i farsta centrum idag iaf ,köpte lite nya kläder istället för att träna o jag spanade efter ER men ni är va väl på gymmet o bygger muskler[Jag förstår dig, att inte få gå och träna kan vara riktigt jobbigt. Speciellt när man ser andra träna:p Har du vitaminpulver i dom där Brownisarna? Käka 1000 mg C timmen och kom ihåg att balansera med Kalcium och magnesium, frisk på nolltid:P
Krya på dig.:emo-thumb
/DHade gärna velat köra med Frida och Palle idag men det var svårt att hitta barnvakt så det blev sats idag…
Axlar och Triceps
Axelpress sittande med rakt ryggstöd
6×32
kortvila1x32+1×28
4×30+2×22Militärpress sittande med ryggstöd i smith
4×75
3×75
4×75
5×651 Lyft åt sidan stående rakt, 2 lyft åt sidan framåtlutad
6×18+7×9
6×18+7×9
6×18+6×9Dips
18xEv(86kg)
6x +20kg
6x +20kgFrenchpress
7×42,5
6×42,5Pushdown rep
9×22,5Helt färdig!
- You must be logged in to reply to this topic.
