Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Davids träningsjournal
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
20 januari, 2007 at 08:33 #869514Anonym anvandareMember
nämen nämen MR.Frykman.Välkommen hit.
Kul att du har tävlings planer precis som din trevliga söta fru :emo-thumb
Ni verkar köra på kanon bra ihop, kul.
Ska följa din journal oxå nu.
Ser kanon bra ut:pop:
mvh/Pilla20 januari, 2007 at 15:20 #869515Anonym anvandareMembersnuttan347 wrote:nämen nämen MR.Frykman.Välkommen hit.
Kul att du har tävlings planer precis som din trevliga söta fru :emo-thumb
Ni verkar köra på kanon bra ihop, kul.
Ska följa din journal oxå nu.
Ser kanon bra ut:pop:
mvh/PillaHej, tack för ditt välkomnande.
Har du också en journal man kan följa?
Jag spenderar inte så mycket tid vid burken och känner inte så många här på forumet men det verkar kul och jag får mycket inspiration.
Det är betydligt roligara att köra tillsammans med min fru dels för gemenskapen men så sker framstegen mycket fortare.Ha det så bra.
/D20 januari, 2007 at 15:49 #869516Anonym anvandareMemberTränade idag på Sats Fridhemsplan där även Palle,Frida, Johan och Hanne tränade! Vi åt allihopa sedan på Kalori (på min ätardag:| ) Mycket trevliga och coola mäniskor.
Här är mitt pass:
Rygg & Vader
Uppvärmning i roddmaskin 9 min
Sittande latsdrag brett grepp (remmar på samtliga ryggövningar)
6×80
6×80
5×75Sittand latsdrag smalt grepp
6×85
5×85
5×85Rodd brett grepp
2×85+2×75+2×60
6×70Enarmsrodd
14×25 v+hSittande vadpress
20×20
5×80
5×75
7×65Stående vadpress (maskin Cybex?)
8×15 Vet ej vad varje enhet väger
14×12
13×12På måndag blir det Axlar. Kommer även börja köra Triceps på denna dag för jag inte hinner köra den samtidigt som Bröst och biceps.
20 januari, 2007 at 15:56 #869517Anonym anvandareMemberFör er som inte vet så har jag och Vanessa varit gifta i 11 år nu jag älskar henne mer än någosin.
20 januari, 2007 at 16:05 #869518Anonym anvandareMemberDavid Frykman wrote:För er som inte vet så har jag och Vanessa varit gifta i 11 år nu jag älskar henne mer än någosin.Hehe skönt fighting face på Vanessa där:emo-thumb
20 januari, 2007 at 16:29 #869519Anonym anvandareMemberGrym lats och vader David!!! :bb:
20 januari, 2007 at 19:11 #869520Anonym anvandareMemberDavid Frykman wrote:För er som inte vet så har jag och Vanessa varit gifta i 11 år nu jag älskar henne mer än någosin.11 år…. de sprudlar ju kärlek o inspiration om er:up: Ni lär inte ha många dåliga dagar…
Ni är som livet ska va..Great:up:
Think big /Palle
20 januari, 2007 at 19:25 #869521Anonym anvandareMemberDavid Frykman wrote:För er som inte vet så har jag och Vanessa varit gifta i 11 år nu jag älskar henne mer än någosin.WOW! 11 år och tre fina barn – a match made in heaven Det kanske blir fler små minivanessisar eller davidsar vad det lider, ni ser ju onekligen virila och starka ut :p hehehehe
20 januari, 2007 at 19:34 #869522Anonym anvandareMemberDavid Frykman wrote:För er som inte vet så har jag och Vanessa varit gifta i 11 år nu jag älskar henne mer än någosin.Så ska det va;)
20 januari, 2007 at 21:33 #869523Anonym anvandareMemberAndreas Guiance wrote:Hehe skönt fighting face på Vanessa där:emo-thumbJa hon har styrka i blicken:)
20 januari, 2007 at 21:36 #869524Anonym anvandareMemberÄnnu coolare vi träffades när jag var 13 år gammal och David 14. Det är kärlek det. Vi har varit ihop helt sedan jag var 15 han 16 så det är coolt tycker jag. Vi har haft otroligt många glada dager men även tuffa dagar som vi har lärt oss mkt av .
Det bästa är att du David är min bästa vän och står vid min sida genom allt. Du piskar mig på gymmet och på andra ställen också hahahahLove you !
Nästa pass slaktar vi axlarna:buttrock: :kicking:
20 januari, 2007 at 21:39 #869525Anonym anvandareMemberJohannes-S wrote:Grym lats och vader David!!! :bb:Tack J. Jag tror latsen är en relativt svag sida som jag måste jobba upp.Vader är jag mer nöjd med.
Jag hörde från Vanessa att du och din tjej skulle komma till 08 en sväng… säg till så vi kan köra ett pass tillsammans:up:
Ha det bra!
/D20 januari, 2007 at 21:46 #869526Anonym anvandareMemberPalle wrote:11 år…. de sprudlar ju kärlek o inspiration om er:up: Ni lär inte ha många dåliga dagar…Ni är som livet ska va..Great:up:
Think big /Palle
Go du är, vi har haft en del riktigt jobbiga stunder. Jag tror det har stärkt vår relation att vi tog igenom det och så länge vi båda kan titta på vårt eget ansvar i situationer så finns det nog inget som kan knäcka oss:up:
/D
20 januari, 2007 at 21:54 #869527Anonym anvandareMemberTeTe wrote:WOW! 11 år och tre fina barn – a match made in heaven Det kanske blir fler små minivanessisar eller davidsar vad det lider, ni ser ju onekligen virila och starka ut :p heheheheDet har surrats om men det blir i så fall en sladdis vid ett senare tillfälle.
Hur har det gått med tigge på barnpassningen på sistånne?
/D20 januari, 2007 at 21:56 #869528Anonym anvandareMemberSilvia wrote:Så ska det va;)såklart
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.