- This topic is empty.
-
Posts
-
Vanessa Frykman wrote:va slut man är idag
trött som faaaanJa det var ett bra pass, blir det nå biceps ikväll då stumpan:P ?
David Frykman wrote:Ja det var ett bra pass, blir det nå biceps ikväll då stumpan:P ?det kan du ge dig på :aggresiv:
Tjena David, kul med besök
. Vi kämpar på och ökar hela tiden , the only way to go ^-^.Vad är det för musik du håller på med ? Stora influenser ? Håller på själv lite grann….
David Frykman wrote:Ja det var ett bra pass, blir det nå biceps ikväll då stumpan:P ?Träna då riktigt hårt, för din son ligger hack i häl:emo-thumb
Alm wrote:Tjena David, kul med besök. Vi kämpar på och ökar hela tiden , the only way to go ^-^.
Vad är det för musik du håller på med ? Stora influenser ? Håller på själv lite grann….
Hej, ja jag tycker det är kul att se par tränar ihop!
Rock & hårdrock tycker jag om. Influenser är väldigt många, några är linkin park, metallica, submersed, dreamtheater, genesis, u2…
Du kan höra vår första demo (shades of grey) och senasta demo (breking through my mind) på [www.myspace.com/riventheband] . Musiken är mycket mer pop än vi velat med den producent vi använt. Hårt material är på väg
FEVER wrote:Träna då riktigt hårt, för din son ligger hack i häl:emo-thumbHej!
Martin pratar fortfarande om dig och den ”uppblåsbara” biceps.
Allt bra med dig och Åsa? Jag såg en intressant maskin i din journal, är det eran?
Ha det bra
/DBröst & Biceps
Körde bröst och biceps på två olika tidpunkter idag, det var skönt.
Uppvärmning 5 min rodd
Bänkpress i smith
20×55
4×125 PB 2 själv 2 med hjälp
2×120
4×110Lutande hantelpress
5×40 lätt
3×40 tungt
3×38Cable cross
7×45
5×50+3×40
4×45senare samma dag……
Stående bicepscurl med rak stång
15x20kg
5×50
4×50
4×50Biceps curl med hantlar på lutande bänk
2×24+5×20
5×20
6×18Liggande bicepscurl mot pannan med wire (ny övn för mig)
8×30 för lätt
7×32,5
6×37,5…och så bilderna…
vad tyckte du om den nya bicceövningen? jag kör den ganska ofta, brukar pumpa ur det sista i den, riktigt skön om du frågar mig!
Vilken schysst form du är i!! ådror som slingrar sig som vattenslangar och det är bara januari :emo-thumb
Minen på sista bilden säger jag ingenting om[/b]
Johannes-S wrote:vad tyckte du om den nya bicceövningen? jag kör den ganska ofta, brukar pumpa ur det sista i den, riktigt skön om du frågar mig!Vilken schysst form du är i!! ådror som slingrar sig som vattenslangar och det är bara januari :emo-thumb
Minen på sista bilden säger jag ingenting om[/b]
Den nya övningen kändes ovan men skön på nåt sätt, blir garanterat repris.
Formen… svullar som fan nu men fläsket lägger sig mest runt midjan och på fejset:pVad skall du köra för benövningar på Söndag?
/D
- You must be logged in to reply to this topic.
