- This topic is empty.
-
Posts
-
melancoolio wrote:Skön bild
Du ser ut att ligga i hårt på gymmet. :up:
Jag gör mitt bästa! Vill du köra ett pass med mig på Tisdag? har axlar och triceps på tur… zenit vid 17 tiden?
:emo-thumb /D
GymTT wrote:mkt schysst form david! får man fråga enligt vilket träningsschema du kör?mvh tt
Tack för fina ord
Dag1: Axlar och triceps
Dag 2: Ben (ej vader)
Dag 3: Bröst, biceps
Dag 4: Rygg och vaderTränar ett pass varannan dag just nu (8-dagars veckor)
snuttan347 wrote:verkligen bra form du har David
När hade du tänkt tävla???
mvh/snuttan:pop:
Bilder kan vara missvisande… :p
Får se om jag hinner till ff-07 annars nån tävling -08, jag måste få råd från ngn till sommaren nu.
Blir det träning på frescati på Lördag?God afton vänner.
Träning på Sats odenplan ikväll. Gick ok fast en unken avloppsstank susade förbi då och då. Vet inte om det var rören där inne eller ngn med risigt skrin…
Känner att jag kanske måste ändra träningsuppläget då jag fortfarande har grym träningsvärk i biceps. Chinsen suger uppenbarligen.Rygg och Vader
Gång 9 min
Vikt: 84 kg
Chins
13xEV
10xEV
4xEV+20kgLatsdrag bakom huve, rak stång
6×80
6×75
6×75Sittande rodd med brett grepp
5×80
7×70
7×70Sittande Vadpress
15×15
11×55
7×65
6×65Stående Vadpress maskin
14×7 (vet inte vad varje enhet väger)
11×7finito
Tänk om en annan ens skulle fixa 4 chins på kroppsvikten så får man vara nöjd, haha.. Ryggen finito nu då? såg ut som ett gött pass!!!
för mig blev det ingen träning idag, halsen spökar lite… hoppas det känns bra imorgon. // J
Johannes-S wrote:Tänk om en annan ens skulle fixa 4 chins på kroppsvikten så får man vara nöjd, haha.. Ryggen finito nu då? såg ut som ett gött pass!!!för mig blev det ingen träning idag, halsen spökar lite… hoppas det känns bra imorgon. // J
Hej J, kul att se dig här mitt i natten, fan nu går jag och lägger mig försent igen.
Ok bättre att vila en dag än att förstöra träningen för en vecka om du känner ngt i halsen…
Hörs imorgon igen.
/DDavid Frykman wrote: Hej J, kul att se dig här mitt i natten, fan nu går jag och lägger mig försent igen.
Ok bättre att vila en dag än att förstöra träningen för en vecka om du känner ngt i halsen…
Hörs imorgon igen.
/Den till nattsuddare… har precis kollat klart en film så tänkte hoppa ner i sängen nu faktiskt. visst har klockan alltid en tendens att gå mycket fortare efter tolv… nedförsbacke då iofs… Hörs!
David Frykman wrote:Bilder kan vara missvisande… :pFår se om jag hinner till ff-07 annars nån tävling -08, jag måste få råd från ngn till sommaren nu.
Blir det träning på frescati på Lördag?Du hinner nog till-07 tror jag,bra utveckling på axlar + armar + rygg iaf.:emo-thumb
japp träning på frescati lörd fm:up:
David Frykman wrote:Jag gör mitt bästa! Vill du köra ett pass med mig på Tisdag? har axlar och triceps på tur… zenit vid 17 tiden?:emo-thumb /D
Tja. Jag ska köra armar i morgon så triccar skulle vi kunna köra tillsammans.
Zenit vid 17 tiden skulle funka bra för mig i såna fall!
Hörs!
/M
Marco
Ja men då kör vi då! Har du nåt emot om jag fotar lite när du kör, jag har blivigt fotograf på gymmet då jag måste nå upp till efterfrågan av träningsbilder ha haGymTT
Vilken framgång…?David Frykman wrote:Marco
Ja men då kör vi då! Har du nåt emot om jag fotar lite när du kör, jag har blivigt fotograf på gymmet då jag måste nå upp till efterfrågan av träningsbilder ha haJag kan svara åt Marco! Han har även utlovat poseringsbilder i omklädningsrummet.
- You must be logged in to reply to this topic.
