- This topic is empty.
-
Posts
-
Tänkte nu även starta en träningsjournal här på Bodys forum. Har fått mycket bra stöd genom mina deffar och satsar nu frmåt mot SM i AF 2006 och även Nordiska Mästerskapen till hösten.
Sedan efter det vet man aldrig vad som händer.
Lite styrkestats som gäller just nu är :
Vikt : 80 kg
Längd : 171 cm
Ålder : 30 årKnäböj : 2 reps på 122.5 kg sattes igår. Innan deffen börjar hoppas jag på ett par kg till.
Bänk : 80 kg för ett par veckor tillbaka. Har tagit 85 kg för ett år sedan.
Marklyft kör jag inte nu, men har tagit 145 kg.
4 chins med en sammanlagd vikt på 100 kg och 7 dips med samma vikt.
3 reps på 52 kg på axelpress bakom nacken i smith.
5 reps på 21 kg i bicepscurl.
10 reps på 69 kg i sned bänk i smith.Bland annat.
Vet inte än när deffen startar och ska kanske uppdatera med lite nya kort snart.Roligt att se att du har startat en journal :up: får komma och kolla så att du sköter dig
Beef it girl
Heej!
Kul med ny journal från dig!!
Detta klarar du galant som vanligt!! När blir det byggning för dig då? Eller är det vad du satsar på nu? 
Halloj tjejen!
Kul att du är tillbaka igen! Ska bli spännande och följa ditt tävlingsår nu!
Mvh,
MIrreOj, vilket stöd. Blir ju riktigt rörd. :worship:
Tack för komplimangerna om styrkan. Synd att formen inte är att skryta med direkt…
😮
Tänkte ta lite mått i morgon bitti så jag vet ungefär hur jag ligger till mot för ett år sedan. Hoppas på ökning på vader i alla fall. Vadträningen har gått jättebra på sistone, likaså benträningen. Men nu döljs benen av något mjukt.Så nu är det ingen återvändo alls !! :bb3:
SM here I come !
- You must be logged in to reply to this topic.
