Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Det är bara guld som gäller!
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
26 juni, 2006 at 03:06 #810894Anonym anvandareMember
Fredagen tillbringades med familj och god mat och jobbade sedan på kvällen.
Sprang intervaller med hundarna i skogen i 40 minuter på lördagen och vilade resten av dagen och jobbade natt.
Idag skulle jag egentligen sprungit hinderbana, men orkade inte. 😮
Helvete vad jag blivit lat…Det blir vila i morgon också pga att vi ska åka och titta på en ny hund. Det är 7 veckor gamla valpar och vi får se om vi fattar tycke för någon.
Det är blandrasvalpar med ridgebeck, amstaff och amerikans bulldog i sig.Men på tisdag så ska det tas i med hårdhandskarna igen. Känns som om jag tappar ALLT nu när det blir 4 dagars vila från gymet.
26 juni, 2006 at 06:18 #810895Anonym anvandareMemberFrida-Mari wrote:
Ååå! Pussa på de små liven lite från mej med & du:nono: Vila= växa :emo-thumbDet ska jag göra ! Ska ta kort också.
Jo, jag hoppas att vila = växa och bli bättre och starkare…26 juni, 2006 at 07:48 #810896Anonym anvandareMemberHär ser det bra ut som alltid!
Kör hårt! Kanske kan vi ta ett pass i juli? Kan hända att jag är i Karlstad en del då…
Jag PM:ar när jag vet. Ha en bra dag!
26 juni, 2006 at 23:45 #810897Anonym anvandareMemberTack Aroha.
Klart vi kan. Ser fram emot det !Här är en bild på vad som antagligen blir vår kommande familjemedlem.
26 juni, 2006 at 23:48 #810898Anonym anvandareMemberAnna B wrote:Här är en bild på vad som antagligen blir vår kommande familjemedlem.Hörru, man får inte sno Arlas kossor bara sådär.
27 juni, 2006 at 08:52 #810899Anonym anvandareMemberAnna B wrote:Tack Aroha.
Klart vi kan. Ser fram emot det !Här är en bild på vad som antagligen blir vår kommande familjemedlem.
Jeeeez vilken liten söting! Jag längtar tills vi har skaffat hus så att jag också kan skaffa mig en vovve. Bor på 6:e våningen mitt inne i stan och vill inte ha hund där. LÄNGTAR!
27 juni, 2006 at 17:55 #810900Anonym anvandareMemberJay : Ha ha, man skulle kunna tro det.
Frida : Det är en han och han heter just nu Bandit och vi behåller nog det namnet. Han ser ut som en bandit.
Tack !!Nannis : Ja, han är jättesöt faktiskt.
Vi kommer hämta honom på torsdag nästa vecka.
Har även börjat titta på katt. En sibirisk katt, men måste se till så att jag inte är allergisk först.27 juni, 2006 at 18:04 #810901Anonym anvandareMemberDagens träning
Axlar, intervaller och mage.
Axlar
Hantepress med hantlar och med ryggstöd
26.5 kg x 6 + 2 PB[/b]
26.5 kg x 5 + 3
24 kg x 4 + 2Press bakom nackén i smithmaskinen utan ryggstöd
37 kg x 8 + 2
37 kg x 7, 7Sidolyft stående
13.5 kg x 8 PB[/b]
I alla fall detta året.
13.5 kg x 7
11 kg x 8Baksida i cable cross
7.5 kg x 8 PB[/b]
7.5 kg x 8
5 kg x 12Kändes bra i axlarna och jag fick rätt så bra pump !
Intervaller idag på trappmaskin i 15 minuter och PB[/b] där också med hastigheten.
Kändes rätt så lätt faktiskt och det är nog för jag vilat ett par dagar.Sedan blev det mage 7 set efter intervallerna.
Tog lite nya mått idag också.
Underarm : 29cm
Överarm : 36 cm
Midja : 68-69 cm
Ben :58 cm
Vader : 39.5 cmFår väl se vad det landar på i tävlingsform.
28 juni, 2006 at 17:25 #810902Anonym anvandareMember:worship: :worship: PB PB, PB, PB, när du skar stoppet med PB? Ditt knuffar växer egentligen, blir du starkare och starkare. Fantastiska Anna
28 juni, 2006 at 17:26 #810903Anonym anvandareMemberIdag blev det rygg och biceps.
Rygg
Latsmaskin
90 kg x 7 PB[/b]
85 kg x 7 PB[/b] på denna vikt
80 kg x 7Hantelrodd med bägge armar samtidigt mot en bänk
24 kg x 12 PB[/b] på denna vikt
26.5 kg x 8 PB[/b] :emo-thumb
26.5 kg x 7Maskinrodd sittande
100 kg x 7 PB[/b]
93 kg x 7
86 kg x 7Omvända flies mot bänk
6 kg x 9, 10, 8Biceps
Hantelcurl stående
21.2 kg x 5
19 kg x 6EZ-stångcurl
40 kg x 8 PB[/b]
40 kg x 7
30 kg x 8Hammercurl
16.5 kg x 9 PB[/b]
16.5 kg x 8Blev ett bra pass till slut !
I morrn ben eller bröst/triceps.
28 juni, 2006 at 17:36 #810904Anonym anvandareMember7 tider PB, är du galen. Jag har inte fått en uttrycka toppna Anna. 40 kg i EZ-krullningen som är oerhörd
28 juni, 2006 at 19:37 #810905Anonym anvandareMemberAnna B wrote:Underarm : 29cm
Överarm : 36 cm
Midja : 68-69 cm
Ben :58 cm
Vader : 39.5 cmFår väl se vad det landar på i tävlingsform.
Ruskigt lika mina mått! Fast du e bra mycket grövre!!
Midjan vinner jag dock på, med mååånga cm28 juni, 2006 at 19:43 #810906Anonym anvandareMemberatt följa din utveckling Anna.
Följde dig för ett par år sedan via gamla forumet och det är inspirerande att se din utveckling. Hittade en gammal B&K tidning häromdagen med en bild av dig i på någon tävling…borde nästan skicka den till dig så lär du få en rejäl kick när du ser hur bra du utvecklats. Men du verkar inte behöva den kicken för tillfället för det ser ut att gå bra för dig.
Har du inte nån gammal bild på datorn som är några år som du kan slänga upp brevid en ny?
:up:Lycka till i fortsättningen
Anna Andersson28 juni, 2006 at 22:52 #810907Anonym anvandareMemberFrida-Mari wrote:Ååå så avis jag blir…Magnus har sagt NEJ till fler djur Nu kommer ni snart ikapp oss :p Sibiriska kissar är superfina men om du har allergikänningar borde du satsa på en sphynx, peterbald eller en rex (cornish eller devon)…Nu kladdar jag snart ner din journal lite med några bilder (hoppas det e ok, annars e skadan snart redan skedd )[/b]
Varför en sphynx?? Sibiriska är en allergi katt som de flesta med allergi tål och dom blir stora och grova Här är en bild på Oskars ( min son som är allergiker) Misse.
Kör på nu Anna vi ska vara hårdast på scen :emo-thumb
29 juni, 2006 at 08:32 #810908Anonym anvandareMemberDet blir nog ett pass med tryck idag efter tårtan igår
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.