Det är bara guld som gäller!

Home Forums Seriösa träningsjournaler Det är bara guld som gäller!

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 2,275 total)
  • Author
    Posts
  • #810894

    Fredagen tillbringades med familj och god mat och jobbade sedan på kvällen.

    Sprang intervaller med hundarna i skogen i 40 minuter på lördagen och vilade resten av dagen och jobbade natt.

    Idag skulle jag egentligen sprungit hinderbana, men orkade inte. 😮
    Helvete vad jag blivit lat…

    Det blir vila i morgon också pga att vi ska åka och titta på en ny hund.:) Det är 7 veckor gamla valpar och vi får se om vi fattar tycke för någon.
    Det är blandrasvalpar med ridgebeck, amstaff och amerikans bulldog i sig.;)

    Men på tisdag så ska det tas i med hårdhandskarna igen. Känns som om jag tappar ALLT nu när det blir 4 dagars vila från gymet.:(

    #810895
    Frida-Mari wrote:

    Ååå! Pussa på de små liven lite från mej med ;) & du:nono: Vila= växa :emo-thumb

    Det ska jag göra ! Ska ta kort också.
    Jo, jag hoppas att vila = växa och bli bättre och starkare…:)

    #810896

    Här ser det bra ut som alltid!

    Kör hårt! Kanske kan vi ta ett pass i juli? Kan hända att jag är i Karlstad en del då…

    Jag PM:ar när jag vet. :) Ha en bra dag!

    #810897

    Tack Aroha. :)
    Klart vi kan. Ser fram emot det !

    Här är en bild på vad som antagligen blir vår kommande familjemedlem. ;)

    #810898
    Anna B wrote:
    Här är en bild på vad som antagligen blir vår kommande familjemedlem. ;)

    Hörru, man får inte sno Arlas kossor bara sådär. :D

    #810899
    Anna B wrote:
    Tack Aroha. :)
    Klart vi kan. Ser fram emot det !

    Här är en bild på vad som antagligen blir vår kommande familjemedlem. ;)

    Jeeeez vilken liten söting! Jag längtar tills vi har skaffat hus så att jag också kan skaffa mig en vovve. Bor på 6:e våningen mitt inne i stan och vill inte ha hund där. LÄNGTAR! ;)

    #810900

    Jay : Ha ha, man skulle kunna tro det. :D

    Frida : Det är en han och han heter just nu Bandit och vi behåller nog det namnet. Han ser ut som en bandit. :D
    Tack !!

    Nannis : Ja, han är jättesöt faktiskt. ;)

    Vi kommer hämta honom på torsdag nästa vecka.
    Har även börjat titta på katt. :| En sibirisk katt, men måste se till så att jag inte är allergisk först.

    #810901

    Dagens träning

    Axlar, intervaller och mage.

    Axlar
    Hantepress med hantlar och med ryggstöd
    26.5 kg x 6 + 2 PB[/b]:)
    26.5 kg x 5 + 3
    24 kg x 4 + 2

    Press bakom nackén i smithmaskinen utan ryggstöd
    37 kg x 8 + 2
    37 kg x 7, 7

    Sidolyft stående
    13.5 kg x 8 PB[/b]
    I alla fall detta året.
    13.5 kg x 7
    11 kg x 8

    Baksida i cable cross
    7.5 kg x 8 PB[/b]
    7.5 kg x 8
    5 kg x 12

    Kändes bra i axlarna och jag fick rätt så bra pump !

    Intervaller idag på trappmaskin i 15 minuter och PB[/b] där också med hastigheten. :D
    Kändes rätt så lätt faktiskt och det är nog för jag vilat ett par dagar.

    Sedan blev det mage 7 set efter intervallerna.

    Tog lite nya mått idag också.

    Underarm : 29cm
    Överarm : 36 cm
    Midja : 68-69 cm
    Ben :58 cm
    Vader : 39.5 cm

    Får väl se vad det landar på i tävlingsform.

    #810902

    :worship: :worship: PB PB, PB, PB, när du skar stoppet med PB? Ditt knuffar växer egentligen, blir du starkare och starkare. Fantastiska Anna

    #810903

    Idag blev det rygg och biceps.

    Rygg
    Latsmaskin
    90 kg x 7 PB[/b]:)
    85 kg x 7 PB[/b] på denna vikt
    80 kg x 7

    Hantelrodd med bägge armar samtidigt mot en bänk
    24 kg x 12 PB[/b] på denna vikt
    26.5 kg x 8 PB[/b] :emo-thumb
    26.5 kg x 7

    Maskinrodd sittande
    100 kg x 7 PB[/b]
    93 kg x 7
    86 kg x 7

    Omvända flies mot bänk
    6 kg x 9, 10, 8

    Biceps
    Hantelcurl stående
    21.2 kg x 5
    19 kg x 6

    EZ-stångcurl
    40 kg x 8 PB[/b]:)
    40 kg x 7
    30 kg x 8

    Hammercurl
    16.5 kg x 9 PB[/b]
    16.5 kg x 8

    Blev ett bra pass till slut !

    I morrn ben eller bröst/triceps.

    #810904

    7 tider PB, är du galen. Jag har inte fått en uttrycka toppna Anna. 40 kg i EZ-krullningen som är oerhörd

    #810905
    Anna B wrote:
    Underarm : 29cm
    Överarm : 36 cm
    Midja : 68-69 cm
    Ben :58 cm
    Vader : 39.5 cm

    Får väl se vad det landar på i tävlingsform.

    Ruskigt lika mina mått! ;) Fast du e bra mycket grövre!!
    Midjan vinner jag dock på, med mååånga cm ;)

    #810906

    att följa din utveckling Anna.
    Följde dig för ett par år sedan via gamla forumet och det är inspirerande att se din utveckling. Hittade en gammal B&K tidning häromdagen med en bild av dig i på någon tävling…borde nästan skicka den till dig så lär du få en rejäl kick när du ser hur bra du utvecklats. Men du verkar inte behöva den kicken för tillfället för det ser ut att gå bra för dig.
    Har du inte nån gammal bild på datorn som är några år som du kan slänga upp brevid en ny?
    :up:

    Lycka till i fortsättningen
    Anna Andersson

    #810907
    Frida-Mari wrote:
    Ååå så avis jag blir…Magnus har sagt NEJ till fler djur Nu kommer ni snart ikapp oss :p Sibiriska kissar är superfina men om du har allergikänningar borde du satsa på en sphynx, peterbald eller en rex (cornish eller devon)…

    Nu kladdar jag snart ner din journal lite med några bilder (hoppas det e ok, annars e skadan snart redan skedd ;))[/b]

    Varför en sphynx?? Sibiriska är en allergi katt som de flesta med allergi tål och dom blir stora och grova ;) Här är en bild på Oskars ( min son som är allergiker) Misse.

    Kör på nu Anna vi ska vara hårdast på scen :emo-thumb

    #810908

    Det blir nog ett pass med tryck idag efter tårtan igår :-)

Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 2,275 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.