- This topic is empty.
-
Posts
-
Andreas Guiance wrote:Att du gör 34×7 i hantelpress är ju rent löjligt bra; keep it up:emo-thumb
Tack ska du ha ! :worship:
Hantelpress för bröst är en ”stark” övning för mig.
Anna B wrote:Sashli : Hej tjejen !
Vad förvånad jag blev att se dig på SATS i söndags.
Tack, tycker du jag lagt på mig massa ?
Det kanske bara är fett som du såg…:p
Ja, hör av dig innan nästa gång så kan vi köra ett pass ihop. :emo-thumb
Tack ! Jo du såg lite paff ut!!
Du hade växt – trust me!!!
Ser jag fram emot :yahoo:
Förhoppningsvis får du se om det är någon skillnad på mig med sen i sommras då vi pumpade :pKram!!!
Sashli wrote: Jo du såg lite paff ut!!
Du hade växt – trust me!!!
Ser jag fram emot :yahoo:
Förhoppningsvis får du se om det är någon skillnad på mig med sen i sommras då vi pumpade :pKram!!!
Bra, då litar jag på dig.
Kommer garanterat se skillnad. :emo-thumbVi höres !
Fidde_Mannen wrote:Jo 34kg hantlarna i hantelpress imponerande :emo-thumb lycka till med sattsningen nuTack.
Ska nog testa de över nästa gång. Blir väl något rep i alla fall.
Tack igen, här ska det satsas inför säsong 2006. :bb2:Idag blev det ett bra pass med vader, baksida ben och lite mage till och med.
Vader
Stående vadpress
typ 330 kg x 8-12 reps i 4 set. Tog perfekt idag.Donkey raises i hackliften.
Kändes ok. Hade på 70 kg och körde 3 set.Sittande vadpress
40 kg x 10, 8
50 kg x 7Baksida ben
Liggande bencurl
45 kg x 15 PB[/b] på denna vikten. Har gjort 4 reps tror jag på 54 som bäst. Det borde jag slagit idag.
50 kg x 6 + 2
45 kg x 7 + 3
45 kg x 6 + 2
Två lätta set sist
32 kg x 15
27 kg x 14Tog kanon. :emo-thumb
Avslutade med 2 lätta stretch-set i stela marklyft med 21 kg hantlar.
3 övningar mage. Startade med benlyft i chinsräcket. Kommer få värk i morrn.
Ingen cardio idag.:oI morrn bröst och axlar.:bb2:
Rostfri wrote:Ta två storlekar större. Han bakom kan väl hjälpa till lite i stället för att sitta och försöka få luft……Gissar på att detta är ett svar i en annan tråd.
Anna B wrote:Idag blev det ett bra pass med vader, baksida ben och lite mage till och med.Vader
Stående vadpress
typ 330 kg x 8-12 reps i 4 set. Tog perfekt idag.Donkey raises i hackliften.
Kändes ok. Hade på 70 kg och körde 3 set.Sittande vadpress
40 kg x 10, 8
50 kg x 7Baksida ben
Liggande bencurl
45 kg x 15 PB[/b] på denna vikten. Har gjort 4 reps tror jag på 54 som bäst. Det borde jag slagit idag.
50 kg x 6 + 2
45 kg x 7 + 3
45 kg x 6 + 2
Två lätta set sist
32 kg x 15
27 kg x 14Tog kanon. :emo-thumb
Avslutade med 2 lätta stretch-set i stela marklyft med 21 kg hantlar.
3 övningar mage. Startade med benlyft i chinsräcket. Kommer få värk i morrn.
Ingen cardio idag.:oI morrn bröst och axlar.:bb2:
Din styrka på vaderna hade jag gärna haft, då hade jag nog sluppit min skada:(
Tja att du sedan är stark i övrig är inget för mig, jag måste ju ha något mål med min träning i framtiden;)FEVER wrote:Din styrka på vaderna hade jag gärna haft, då hade jag nog sluppit min skada:(
Tja att du sedan är stark i övrig är inget för mig, jag måste ju ha något mål med min träning i framtiden;)Tack snälla du.
He he, så ditt mål är att bi lika stark som jag är. :pKrya på dig !
Oj, snacka om förbränning. Men det är klart, med den muskelmassan…:happy:
Känns som man har en del att jobba på när man ser dig.
Hur som helst, du har en riktigt vass fysik! :up:Men jobbar du natt kanske? Skriver inlägg 03 på morronen…:sleepy:
Tjena Anna!
Ja som sagt att du blivit STARK det kan jag bekräfta som har sett dig under några år nu, GÖTT!
Kan det bli annat än SM GULD i år???
Han som någon tyckte att han skulle hjälpa till i stället för att försöka att få luft… Känner jag! Han kanske har astma eller……
Kram på er ute på farmen
Micke
- You must be logged in to reply to this topic.
