Emil ska bli stark !

[Anonym anvandare]

Sl-böj
95×5
112.5×5
120×3
127.5×3
135×2
145×2
147.5×2 – Film längre ner

Bänkpress, medelbrett grepp med stopp
65×4
77.5×4
87.5×4
87.5×4

Raka djupa marklyft
57.5×5
67.5×5
72.5×4
75.x4
75×4

Militärpress bakom
32.5×6
37.5×5
42.5×4
45×3
45×3

[youtube=2wOPpbyNs44]

[Anonym anvandare]

Bra där, kul med film också.. Blir lite sugen på böja själv :p

[Anonym anvandare]

Sjukt fint böjt!

[Anonym anvandare]

Bilder på lite Pooze tack grymt stark kille, du heter inte björn i efternamn haha (imponerad)

[Anonym anvandare]

Jwallin: ahfan tänkte börja filma lite träningspass, så man får lite fart på journalen.

Erik: Tack

MATTI: haha ne inga bilder e så fet ^^ träningsbilder isåfall

[Anonym anvandare]

BILDER BILDER !! nu sova så man orkar till gymmet kl9 innan skola, dubbla pass imån

[Anonym anvandare]

Snyggt!

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

BILDER BILDER !! nu sova så man orkar till gymmet kl9 innan skola, dubbla pass imån

varför dubbla pass ´?

[Anonym anvandare]

skridskor det ena )

[Anonym anvandare]

Hoho, du är stark som en oxe pojk!

Kämpa på!

[Anonym anvandare]

vars ihelvete är bilderna, ta fast med mobilen vill se bilder på oxen som är lika gammal som jag ;/

[Anonym anvandare]

Bänkpress med stopp
75×4
87.5×4
100×4
107.5×2
112.5×2
112.5×2
115×2
115×2

Marklyft
130×5
150×4
162.5×4
172.5×3
dräkt på
182.5×2
192.5×2
205×2
205×2
dräkt av
150×6

Mage i maskin
3×10

marken på 205 var lite halv seg men absolut inte max, så jag är riktigt nöjd

[Anonym anvandare]

Men nu händer det grejer!, Kör du smalt eller sumo?
när äre du maxar utan bälte då?

[Anonym anvandare]

kör sumo nu. och ska köra det fram till sm. utan bälte får väl bli under sommarträningen då det blir mer uppbyggnad.

[Anonym anvandare]

du går ju frammåt i rätt okej fart :ph34r:

[Author]

Posts