Emil ska bli stark !

[Anonym anvandare]

upp med bilder !!

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

upp med bilder !!

på kuken eller?

[Anonym anvandare]

aa, om den också är 178cm lång och väger 90kg:p

[Anonym anvandare]

killen vågar inte

[Anonym anvandare]

Knäböj

95×4
112.5×3
127.5×2
135×2
145×2
152.5×1 PB men lett. finns nog 10kg mer att hämta
Dräkt å lindor på
187.5×1
197.5×1
197.5×1 bästa böjen jag gjort med dräkt å lindor.
därkt å shit av
112.5×4

medelbred bänk med stop och fötterna i luften
65×7
80×5
82.5×5
87.5×3
92.5×3
92.5×3

raka djupa marklyft
57.5×5
70×4
75×4
80×3
85×2
85×2

och avslutade med lite mage.

Dräkten är på tok förstor och ger NADA, men det bryr jag mig inte om än. ska lära mig böja bättre och skärpa till mig med utgångarna jag ser ut som en fyllo när jag går ut.

[Anonym anvandare]

emme wrote:

på kuken eller?

ehh okej?

[Anonym anvandare]

eh ni får inga bilder alls:P

aah tack ska tydligen kunna dra 240 i mark nu enligt programmet. fåse vad jag gör när programmet är slut om jag provar maxa eller om jag sparar det till nån tävling.

[Anonym anvandare]

Om du får för dig att maxxa så filma in de o lägg upp! 240kg är inte peanuts…Kör hårt!

[Anonym anvandare]

idag har jag kört knäböj,bänkpress och marklyft och varit ute å gått med morsan nu på kvällen 7km.

[Anonym anvandare]

Usch, du är gode stark emme

Kötta på, (Som pierre säger)

[Anonym anvandare]

idag gick det grymt jävla segt.

[Anonym anvandare]

tung bänk på onsdag och har ont i armbågen nu hoppas det går över

[Anonym anvandare]

Hoppas det går över.
Då på onsdag får du pressa med kung och fosterland

Hur blir det? Blir det någon tävling?

[Anonym anvandare]

emme wrote:

idag gick det grymt jävla segt.

wtf! du får ju skriva in dina vikter så vi kan se:p

[Anonym anvandare]

jora ska börja göra det:d har bara varit lite lat sista tiden ! kanske kommer film på onsdag=)

[Author]

Posts