- This topic is empty.
-
Posts
-
har varit i jokkmokk och tävlat idag
blev bara pres med 100kg totalt
vägde in på 88.3kgBöj:
190 godkänd 3-0
205 godkänd 3-0
215 godkänd 3-0Bänk:
115 godkänd 3-0
130 godkänd 3-0
gjorde inget tredje försök i bänken var lite fajtig
130 var ändå ganska lättMark:
200 godkänd 3-0
215 godkänd 3-0
225 godkänd 3-0 hade jävligt tur här höll just på att falla framåt men han få ner singnal innandracytucker : jo jag har tränat=D
PooX wrote:Det gick ju fint idag Emil, har nå filmer när du kör
så du var där du pooxen
skulle vara schysst om du skickade nån film på msn sen, för jag har nämligen inga filmer sjäv.emme wrote:har varit i jokkmokk och tävlat idag blev bara pres med 100kg totalt
vägde in på 88.3kgBöj:
190 godkänd 3-0
205 godkänd 3-0
215 godkänd 3-0Bänk:
115 godkänd 3-0
130 godkänd 3-0
gjorde inget tredje försök i bänken var lite fajtig 130 var ändå ganska lättMark:
200 godkänd 3-0
215 godkänd 3-0
225 godkänd 3-0 hade jävligt tur här höll just på att falla framåt men han få ner singnal innandracytucker : jo jag har tränat=D
Jävla bra Tävling:D Alla lyft du gjorde var godkända också:emo-thumb Vad tror du ditt max i bänken ligger på ungefär? Hoppas det kommer upp filmer sen på lyften också.
Jerka: ne jag kör inte med tröja i bänken. kommer film snart
NOS: tyvärr jag missade det, var och åt pizzaÖjeby lyftare.
[youtube=1c0N-GJvNvc]I och med att du käkade pizza så godkänner jag det som en bra förklaring till varför inte du kollade. Det fortsätter nästa söndag, var riktigt bra enligt mig.
emme wrote:Jerka: ne jag kör inte med tröja i bänken. kommer film snart
NOS: tyvärr jag missade det, var och åt pizza
Öjeby lyftare.
[youtube=1c0N-GJvNvc]Alla lyft jag sett på filmerna som du gjorde var äckligt lätta:p
SL-böj
100×4
120×3
135×2
142.5×2
150×2
160×1medelbred bänk med stopp
70×7
80×5
90×5
95×3
100×3
100×3Och sen lite rakamarklyft.
var lite segare idag eftersom att jag nyss tävlat. men annars ett bra pass.
- You must be logged in to reply to this topic.
