Emil ska bli stark !

[Anonym anvandare]

Åååh vad jag hatar er svin som får träna ! jag är snart uppe i 2 veckor känns det som.

[Anonym anvandare]

det blev så att jag for å tränade idag ändå. men väldigt lätt. 3set på 50kg böjen. Tror det blir så att jag drar iväg torsdag och köttar benen istället! för det jag körde idag räknas som ingenting:P

[Anonym anvandare]

Medeltung bänkpress
105×3
105×3
Lutande bänkpress
80×3
85×3
90×3
Dips
Kv+20×3
kv+20×5
grymt svag jag blivit i dips. har gjort några reps på 40kg förut
Hantellyft åt sidan
5×8
5×8
5×8
Fick hyffsad kontakt idag. kommer inte öka nån vikt här på länge.

bänken gick ju bra idag. så går allt som jag vill så drar jag iväg med ett pers nästa vecka.

[Anonym anvandare]

imorgon tänkte jag dra iväg å köra BEN för jag missade ju träningen i måndags kan man säga.

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Shit i helvete vilka ben! Recept? Knäböj, knäböj, knäböj?

Grymt bra!

jajjamen du kan det där ! det är knäböj som gäller

[Anonym anvandare]

Shit pommes! Vad mäter dom där benen?:emo-thumb

[Anonym anvandare]

jag vet inte riktigt. kring 60

[Anonym anvandare]

Men wtf, orka ha sånna där ben, jag kör på tännstickslooken själv.

[Anonym anvandare]

Stabilt bygge

[Anonym anvandare]

tjuubre! kom hem för ett tag sen mördat benen lite lätt. hade ingen som passade idag. men blev tungt iallafall !

Knäböj
120×5
130×5 Tangerat PB
nästa gång jag kör tunga böj blir det å persa !

[Anonym anvandare]

känner redan nu hur trött jag är i benen ! skönt

[Anonym anvandare]

tacktack,grymmare ska det bli ! tänkte ta med kameran idag å filma, men glömde den..

[Anonym anvandare]

Feta böjs! jag tkr 130 typ är tungt att bara ha på axlarna :'(

[Anonym anvandare]

Kul med PB

Snart når du 150gränsen!

[Anonym anvandare]

Grattis till pb:et! ta med kameran nästa gång då!

[Author]

Posts