Erik vill bli stark :'(

[Anonym anvandare]

crux wrote:

fan erik, det e ju du
fan vad bänken har blitt bra!

HAHA en bit kvar till ”bra” hehehe : )

[Anonym anvandare]

Erik__ wrote:

HAHA en bit kvar till ”bra” hehehe : )

äh, syns ju att du tränat i sommar! till skillnad från vissa andra 😮

[Anonym anvandare]

Du hade ju lätt repat upp till 10, du gick ju i slutet av filmen!

Kör så det ryker!

[Anonym anvandare]

5an kändes svintung håller på att lära mig skiten, klipper dom ju alldeles för tidigt på djupet dessutom. Men tack iaf

Lite träning såhär på kvällskvisten!

STångrodd
40kg x 8
40kg x 8
50kg x 8
50kg x 8
60kg x 8
50kg x 8

Hantelrodd
28.5kg x 8
28.5kg x 8
28.5kg x 8
28.5kg x 8
28.5kg x 8

Sen lite latsdrag osv..

[Anonym anvandare]

Bänkpress
40kg x 5
40kg x 5
50kg x 5
50kg x 5
50kg x 5
50kg x 5
50kg x 5

Hantelbänkpress
16kg x 5
26kg x 5
26kg x 5
26kg x 5

lite lagom lätt pass, på måndag är det som det gäller.

[Anonym anvandare]

Fortsätter med mina små filmer då jag int kan träna

[Anonym anvandare]

Marklyft sumostil 160kg okänd tidpunkt.

[youtube=ZYAF0lV2pYY]

[Anonym anvandare]

BAAAAAAH WOHO, Erik har tränat!

Frontböj
40kg x 5
40kg x 5
60kg x 5*5

Bänkpress
40kg x 5
40kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 10

haha damn, skulle vara lätt men det tog emot haha.

[Anonym anvandare]

du tränar bra.. fortsätt så..

[Anonym anvandare]

Goofy_ wrote:

du tränar bra.. fortsätt så..

nämen tackar hehe det ska jag : )

[Anonym anvandare]

Frontböj
20kg x 5
40kg x 5
50kg x 5
50kg x 5
65kg x 5
65kg x 5

börjar lära mig nu tror jag.
[youtube=ir-KpOaHMXE]

Marklyft från 5cm
50kg x 5
50kg x 5
80kg x 5
100kg x 5

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Fina böj! Och imponerande marklyft du gjorde i videon

Fortsätt kötta! :bb:

Tack : D försöker lära mig frontböj, verkar fungera hyggligt nu iaf så ska börja höja, tror inte jag kommer djupare än sådär.

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Tror fan inte det går att gå djupare än vad du gör nu faktiskt;) fan röven touchar golvet nästan ju:p

Härligt! höj, höj HÖJ!:bb:

Men jag komemr ju skada mig, kan ju inte se tårna under hela rörelsen, och stannar inte vid 90 grader i knäled, eller nått såntdär.

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Förstår inte vad du menar med inlägget, menar du att du kommer skada dig om du går djupare, eller att om du bara går ner till 90 grader?

haha nä inge :p läste bara nån som skrev nått nyligen o matt man skulle se tårna hela tiden och man skulle aldrig på djupare än 90 grader i knät, samma nån tråd om knäskador, aldrig mer än 90 grader.

[Anonym anvandare]

Erik__ wrote:

haha nä inge :p läste bara nån som skrev nått nyligen o matt man skulle se tårna hela tiden och man skulle aldrig på djupare än 90 grader i knät, samma nån tråd om knäskador, aldrig mer än 90 grader.

Alla är byggda olika.. vissa klarar inte att gå ner mer än 90 grader, medan andra nästan kan sätta dig på golvet.. :p allt har att göra med hur personen är byggd..

btw, keep up the good work.. :up:

[Author]

Posts