- This topic is empty.
-
Posts
-
Hade varit rätt läckert, skulle passat på ”värsta du varit med om på gymmet” tråden
Fattar inte hur de kunde paja: rätt nya och absolut otajta. Nu kör jag knickers för män ett tag :up:
Rev av ett litet gripperträningspass. Har coc 1 till 2 som jag letade fram. Det var la roligt
Ska träna med en riktigt duktig kille som bla håller i några elitklubbar några pass framöver, brukar alltid bli bra träning m honom. Kör oftast själv och då har man ju inga passare vilket brukar sporra till lite extra framgång
Tröttsamt är när man har sjuka barn som inte kan sova. Varit kopiöst lite sömn på sistone.
Var ute i skogen och grillade korv vilket var enda maten jag fått i mig innan fyra då jag drog till gymmet. Blev ok ändå!
Bänk:
10×102,5
10×102,5
10×102,5Alla lätta dock utan stopp
Mark:
6×185
6×185
6×185Lite tyngre idag
Goodmornings:
3x8x90Bicce curl hantel:
3x8x19Stående lårcurl:
6 rep
4 repKördes idag:
Böj:
8×120
8×130Trött i ryggen så det räckte där
Frontböj:
8×80
8×80allt mkt lätt
Benpress hammer:
8×230
8×270Militärpress:
8×50
8×60
8×70Avslutade med sidlyft o lite småttågott
[youtube=J9MmTWdrrKs]
Tack Glenn- och Gobergubbarna!
känns gött med de omdömena hahaVar en kille på ett gym som frågade vad jag jobbade med. Fick verkligen övertyga honom om att jag är en riktig kontorsråttetjänsteman. ”Jag trodde du borra i betong typ…” tyckte han. Skenet bedrar – men första intrycket gäller
Vet inte vad getto gör btw, läser du detta får du gärna svara på det.
Magnus Larsson wrote:Vet inte vad getto gör btw, läser du detta får du gärna svara på det.Vad getto gör får du inte reda på det är hemligstämplat, men förmodligen böjer han armeringsjärn…med händerna.
Skogshuggarlooken var väldigt het på nedre manhattan, och dom männen hade nog aldrig skitat ner sina händer den saken är klar.
Själv har jag sysslat med allt från att just borra i betong till att arbeta med konst, men tyvärr väger jag varken 3 siffrigt eller kan odla ett riktigt tätt skägg. Min mustasch kan dock bli ganska manlig ala Magnum style.
Gober wrote:Vad getto gör får du inte reda på det är hemligstämplat, men förmodligen böjer han armeringsjärn…med händerna.Du är och gräver kusligt nära sanningen, Gober.
Gettodachoppa wrote:Du är och gräver kusligt nära sanningen, Gober.One day, one day!!! [img=http://home.swipnet.se/~w-70961/htmlbilderhemsida/sherlock2.gif]
Is he in heaven? Or is he in hell? That damned elusive gettodachoppa
Hehe gubbar
Ok idag blev det:
Böj:
5×150
5×150
5×140
5×130Stångrodd 90 grader vinkel:
Tre set på åttor på 100 kg, alla lättaJacksonshrugs:
2×10 på 50 mkt lättSittande hammerrodd:
Tre set på 160 lättSidlyft, liggande sidlyft och cuffar:
12 set lätta vikterUpphopp bänk:
2×10Lite bänk på slutet för genomblödnings skull
Har haft lite känningar i axlarna så det var mest rehab idag
Idag blev det:
Bänk:
Femmor på 120
Sjuor på 105 m stoppFrench press liggande:
Sjuor på 52,5Sidlyft:
3×10Lite hantelpress och latsdrag
Gjorde äppelpaj idag, förra helgen kärleksmums. Sitter och kontemplerar över min ev smygande övervikt… Äh körde lite coc sen. Blev holds på 1,5 vilket är lagom, samt en del closeserier
Iron man på tv ikväll
Härliga bänkar och bra där att köra holds med CoC 1.5! Det gör jag med, men inte med vänstern, där pallar jag bara 1an
Är du ungefär jämnstark i båda nävarna?mysglenn wrote:Härliga bänkar och bra där att köra holds med CoC 1.5! Det gör jag med, men inte med vänstern, där pallar jag bara 1an Är du ungefär jämnstark i båda nävarna?Tack! Ja cocen har jag tagit upp igen. Nä är starkast i huvudhanden (högern) och där ligger jag på coc 2.
Bra grej att ha om kvällarna
- You must be logged in to reply to this topic.
