- This topic is empty.
-
Posts
-
von huff wrote:Kom ihåg att äta mycket då du använder kreatin annars är inte effekten densamma:)
Okej fan det visste jag inte , tack för att du sa det :up:
Oggelit0 wrote:Okej fan det visste jag inte , tack för att du sa det :up:Jag menar endå inte att du behöver äta mer än vanligt om du äter tillräckligt nu:)
von huff wrote:Jag menar endå inte att du behöver äta mer än vanligt om du äter tillräckligt nu:)okej :up:
Dagens urusla pass Bröst and biceps
Hantelpress:
27.5*6
27.5*6
27.5*6 skulle ha repat 12.10.8 var det tänk men det gickei
Lutandebänk:
50*10
50*8
50*6cablecross:
25*12
25*10
25*8Biceps:
Ez-curls:
30*12
30*10
30*6 helt slut ?Hantelcurls 3set med 13kg hantlar
Sämsta passet i historien
Jojje89 wrote:Fint
Uppdater sen dagens pass 
Gärna lite fler bilder Ogge!
MVH Jojje
Kommer bilder inom snar framtid tror jag
synd att dte var ett dåligt pass:(Men nog måste man väl ha såna ochså:)Så du märkte ännu ingen kreatineffekt då?
von huff wrote:synd att dte var ett dåligt pass:(Men nog måste man väl ha såna ochså:)Så du märkte ännu ingen kreatineffekt då?Mm tror det gick dåligt pga inte ätit ordentligt på dom 3sebaste dagarna .plus haft vilovecka så kändes lite ovant kände inget av kreatinet men det kommer nog
Dagens pass ben
Frontböj:
50*12
50*10
50*10
50*10Benpress:
80kg släden ej inräknad *?
80*?
80*?Utfall med hantlar:
13.5kg hantlar i varje hand *16steg
13.5*16
13.5*14Lårcurls:
17.5*15
17.5*12
17.5*103set stående vadpress
Skönaste pumpen ever i låren !
von huff wrote:bra pass!Att ha pump låren känns helt annorlunda än i andra muskler.Man kan knappt gåMm det är fantastiskt
skönt fast samtidigt gör det ont faogel wrote:härligt med pump vad är de för kreatin du kör biffen?Mm . kör med Kreatin monohydrat från star nutrion jag biff
:p
- You must be logged in to reply to this topic.
