- This topic is empty.
-
Posts
-
oAnnao wrote:kul med ännu en tråd… denna ska man titta i
lycka till och kör hårttack!
ska försöka.
men mitt huvudsakliga mål är att tappa vikt (dö kött och annat löst sittande).
har ju inga problem att gå upp i vikt, hade jag ätit utan att tänka mig för så hade jag snart vägt 130 kg.Danne89_ wrote:Är popcorn en bra kolhydrat källa eller vadå?snabba kolhydrater, 1 dl opoppade majscorn blir en hyfsad skål med popcorn och ger ca. 50 g kolhydrater och 10 protein, gott och tar lite tid att äta. tillsätter 10-15 g olja till poppningen i en popcornmaskin. mums! :pop:
Mattias L wrote:Fan du väger mer än 25kg mer än mig men skall äta nästan 1000kcal mindre än jag dietar på?:pop:Låter som lite mat för en stor karl, tycker jag med;)
athleticmia wrote:Hahaha
många skratt här…
jasså du har oxå testat varianten med popcorn efter träning :emo-thumb
man får passa på ju…
lycka till att slipa formen till beachen!!!! lite avis är jag allt att ni ska till thailand men diet….näeee inte sååå avis…
tack!
popcorn är gott!
mat är gott…
…men diet är tydligen ett straff bara för att man gillar att äta. 👿
”jag kan också äta vad jag vill utan att hålla vikten.”
Thai-land och Bang-cook her we come![/b]Silvia wrote:Låter som lite mat för en stor karl, tycker jag med;)visst är det orättvist!
kan man inte överklaga eller stämma någon fettfri stackare!
Mattias L wrote:Fan du väger mer än 25kg mer än mig men skall äta nästan 1000kcal mindre än jag dietar på?:pop:då kanske jag måste äta minst 4000 kcal!
jag har nog gjort fel, så bra!
tar nog 1000 kcal extra på Mc Donalds idag, så man inte hamnar i svält läge. :emo-thumbHAHA!! åt fevers bilder…f-n vad du äter jonas!
vet hur det är att tycka om mat o gärna mycket av den varan…hmm…man får väl lära sig att njuta av det lilla…
Jonas Lundberg wrote:då kanske jag måste äta minst 4000 kcal!
jag har nog gjort fel, så bra!
tar nog 1000 kcal extra på Mc Donalds idag, så man inte hamnar i svält läge. :emo-thumb:emo-thumb :pop:
har haft en skitdag på jobbet…(nog snackat om det).
det blev inte 1000 kcal extra utan snarare tvärt om.
har käkat ca. 1150 kcal sedan 07.30 imorse, men lite mer ska det bli, promenad och popcorn bla.tycker själv inte det är så roligt att läsa set, reps och vikter.
är det ytterst få som vill läsa det, så begränsar jag det gärna!?
det är i första hand en diet-(bantar-) journal… :huh:gårdagens pass:
BRÖST o RYGG;
hantelpress:
2 set; 50 resp. 47,5 kgT-bar med stöd för bröstet:
2 set x 100 kghantelflyes plan bänk:
2 set x 25 kgsmalt drag uppifrån:
2 set x 85 kgpeck deck flyes:
2 set x 113 kgsittande rodd:
2 set; 85 resp. 80 kglite kommentarer:
kör lagom tungt. är mycket svagare i plana flyes än i lutande. dragmaskinerna är tunga + att jag kör med mycket kontakt för ryggen. kör rygg och bröst växelvis, varannat set.har nog snittat på ca. 2 gympass/vecka i år, men har inte blivit mindre eller direkt svagare. kör ej lika tungt som när man var ung och pigg…!
det blev också en morgonpromenad igår á 60 min i kuperad terräng. :devil:
vikt: 117,2 kg (-4 kg på 5 dagar, bara 5 kg kvar)
kom ej upp i 2000 kcal igår (var vaken i 20 timmar), men jag åt en stor balja popcorn. :pop:
har tänkt att ha någon högdagar ibland när jag känner mig tom, sliten och vikten står stilla. då blir det upp emot 500 g kolhydrater och inget extra fett tillsatt.
Camilla dietar också.
startvikt: 74,8 kg
idag: 72,8 kghon siktar på under 70 kg tills det bär iväg (ca. 26 januari). det ska nog inte vara några problem!
PS. jag är lite halvsliten idag efter 5 lågdagar. hade gjort gott med lite extra kolhydrater. vi får se! :dntknw:
resan bokad och betald!
flyger till:
Phuket: 25 januari – 10 februari. :yahoo:hittade ett hyfsat pris till Phuket, istället för att flyga till Bangkok först, som hade varit lite billigare.
lönen kommer den 25 januari och jag fyller år den 11 februari, ganska bra tajmat*!
:buttrock:
PS. *tajmat = (thai-mat).
jocke wrote:Hur blev det med maten igår+ det var ju ändå nyår så lite gott fick du väl i dig :pop:det blev lite extra mat (bröd och pasta), en nyårs-desert (eller två) och alkoholfri socker cider 😮 (jobbade sedan till morgontimmarna).
nytt dagsrekord i inkörda pengar (blir svårslaget tills nästa nyårsnatt).
- You must be logged in to reply to this topic.
