- This topic is empty.
-
Posts
-
Midjan ska bli smalare!
Idag gick jag upp med tuppen och plockade in lite poäng hos tjejen genom att servera detta innan hon försvann iväg till jobb.
[img=http://i43.tinypic.com/1gkk1s.jpg]Amerikanska Pannkakor gjorda på filmjölk, till det färska bär och lyxglass. Sjukt goda pannkakor, riktigt matiga och fina. Blev en rejäl laddning med carbs där.Sedan drog jag ut på the powerwalk of DOOM! 20.5km!!!! 3 timmar och 23 min tog den turen och mina fötter kändes som köttfärs. Blev dock några minuters paus när jag sprang inom till Stadium och fyndade ett par träningsbrallor. Äntligen hittade jag sådana brallor jag gillar, oldschool Adidas i mjukt material.[img=http://i40.tinypic.com/29xt2kj.jpg]Stadium har 25% på allt för nya och gamla medlemmar, riktigt gött.
Nu ska jag slappa lite och vänta på tjejen sen blir det ett presspass. Ikväll blir det lördagsburgare.
Vad är det där för glass gober?
Har jobbat med glass i ett par år, för ett par år sedan, men känner inte till märket!
Magnus Larsson wrote:Vad är det där för glass gober?Har jobbat med glass i ett par år, för ett par år sedan, men känner inte till märket!
Det är den godaste glassen som finns att köpa i Sverige, utan att överdriva. Använder bara riktigt bra ingredienser. Deras produkter har inte funnits på marknaden särskilt länge.
Har inte riktigt koll på var du bor men du hittar återförsäljare på deras sida [http://www.olofviktors.se/index.jsp?id=1&akt=1&sub=0&lang=se http://www.olofviktors.se/index.jsp?id=1&akt=1&sub=0&lang=se%5D
Om du har en butik i närheten så testa. De sorter jag köpt är Valrhona choklad, Thaiti Vanilj och någon sort med mandelbitar, kola och Valrhona. Valrhona chokladen är helt otrolig, är som att äta kall mjuk högkvalitativ choklad….OJOJ!
Olof Victors gör fantastiskt gott surdegsbröd. Visste inte att de har börjat med glass. Ska jag prova!
Carrera65 wrote:Olof Victors gör fantastiskt gott surdegsbröd. Visste inte att de har börjat med glass. Ska jag prova!Dom har ganska många produkter nu, har hört att deras bröd är fantastiskt. Ska till deras gård på utflykt i sommar tänkte jag. Ligger ju inte så långt från Ystad så man kan köra dit en runda från Malmoe!
För övrigt i väntan på träningen ligger jag nu och istället för en god bok läser menyn från (enligt en del) Malmös bästa ställe för kebab/gyros och kebab/gyrospizza. Ja sjukt är väl bara förnamnet…
Låter som en stor del av din vakna tid går åt till att tänka på mat.
börjar dieten gå dig på nerverna? Men mat är trevligt! Gillar att planera meny. Ikväll blir det smörstekt ostronskivling med lite rökt sidfläsk och schalottenlök på toast. Sen blir det oxfile med grönpepparsås. Dessert en klassisk mousse au chocolat. Dricker Amarone rakt igenom. Har bara diet varannan dag sorry!Visst ja, vad heter stället du skriver om?
Carrera65 wrote:Låter som en stor del av din vakna tid går åt till att tänka på mat. börjar dieten gå dig på nerverna? Men mat är trevligt! Gillar att planera meny. Ikväll blir det smörstekt ostronskivling med lite rökt sidfläsk och schalottenlök på toast. Sen blir det oxfile med grönpepparsås. Dessert en klassisk mousse au chocolat. Dricker Amarone rakt igenom. Har bara diet varannan dag sorry!
Visst ja, vad heter stället du skriver om?
hehe, jag är ju matnörd/freak i annars också men blir ju helt klart 100ggr värre nu. Tänker ohälsosamt mycket på allt som har med mat och kök att göra.
Din kväll låter perfekt. Har ju dock ätardag så det blir god mat med bla den redan uppätna frukosten. Ikväll blir det burgare med getost och pepparotskräm
BigH wrote:Riktigt tunga braxor!Det är inget mot hur tungt det som hänger innanför brallan är
Dagens PWO
[img=http://i39.tinypic.com/3013jv7.jpg]Vip-extreme, Celcius, marshmallows och russin.Dagens pass var gött, laddad med carbs så blev det helt annan ork och känsla, får bara en att längta ännu mer efter att ligga på överskott.
Dagens, höll mig från fail.Bänkpress
80×5
80×5
80×5Incline hantelpress
27,5×6
27,5×6
27,5×6
27,5×6Axelpress hantlar
21,5×8
21,5×8
21,5×8Lateral Raise
15×8
15×8
15×8Smalbänk
70×8
70×8Pushdowns rep
25×8
25×8Sen tramsade jag något set i pressmaskin.
Bifogar de sista formbilderna nu. Tänkte inte ta mer bilder innan jag är klar nu, mest så man inte blir blind och inte ser några framsteg. Ingen aning vilken bf% man skulle kunna ligga på eller hur mkt kg det faktiskt är kvar till bra form. Helt sjukt men huden på magen känns lite lös, det är ju inte som jag varit biggest looser tjock.
[img=http://i40.tinypic.com/aueb9i.jpg]Som vår kamrat Gettodachoppa säger, är man inget massamonster får man försöka bli snygg iställetOch nu avslutar vi denna afton.
[img=http://i40.tinypic.com/2bdv0m.jpg][img=http://i40.tinypic.com/jqt4pt.jpg]
Helt sjukt vad gott allt som du fotar ser ut att vara!:-)tycker du gör helt rätt i skippa formbilds uppdatering denna slut spurt!hålls oss på halstret i dessa sista veckor av kardio och hård dietande:-)!
Gober wrote:[img=http://i40.tinypic.com/aueb9i.jpg]Som vår kamrat Gettodachoppa säger, är man inget massamonster får man försöka bli snygg iställetTycker den där formen ser alldeles formidabel ut! om en sådan kille hade ockuperat squatracket hade jag inte frågat en extra gång om när han var färdig.
Gober wrote:För övrigt i väntan på träningen ligger jag nu och istället för en god bok läser menyn från (enligt en del) Malmös bästa ställe för kebab/gyros och kebab/gyrospizza. Ja sjukt är väl bara förnamnet…Vad heter stället?
Sprang en mil igår, 59min, blev chockad att jag klarade det utan att få upp flåset. Var nere och köpte nya löpardojjor idag. Tänkte faktiskt börja köra 2ggr i veckan även vid uppbyggnaden senare. Ganska gött nu när vädret börjar bli bättre och dessutom kan man ju då äta mer
Dagens
Chinup
kv+15kg x 6
kv+15kg x 6
kv+15kg x 6
kv+15kg x 6Pronerow hantlar
32,5×6
32,5×6
32,5×6
32,5×6Stångcurl ladder
42kg 30sek vila1,2,3,4,5,4,3,2,1,2,3,4,5,4,3,2,1
Chins brett grepp
kvx6
kvx6
kvx6Baksida axlar + Hammercurls i superset
15×10 +15×10
15×10+15×10Avslutade med lite mage och korsrygg.
Nu går jag in i slutfasen och det betyder att det inte blir fler roliga matbilder. Ska äta gott på lördag då det är påsk och ska hem till mamma. Men annars blir det kyckling/fläskfilé, broccoli, grönsaker och fett från omega-3, rapsolja och lite lätt sås gjord på tex filmjölk. Kommer köra hårt med både kost och cardio för nu jädrar. JAg kommer dock fortsätta med mitt nya lilla hemliga knep, att dra i mig lite marshmallows med Aminosyror efter cardion för att fylla på med snabba carbs (istället för tråkig malto). Detta har gett mig ny gnista och ork, placebo? kanske det men det funkar för mig och blir inte många kalorier, särskilt inte nu med cardion.
Tanken är att bli klar första dagen vecka 17. Om jag lyckas med det har jag kört 16 veckor.
Och ja så här blir då kosten nu typ. Dvs inte mycket att se men en sista liten bild bjuder jag på.
[img=http://i41.tinypic.com/30afg3t.jpg]Kollar just nu på Man vs Food, texas amarillo avsnittet som Gettodachoppa länkade, och ja herregud *drool*Snart ska jag ut och testa mina nya löpskor. Imorrn blir det presspass efter jobb.
DonTom wrote:Tycker den där formen ser alldeles formidabel ut! om en sådan kille hade ockuperat squatracket hade jag inte frågat en extra gång om när han var färdig.hehe nåja nu ska vi inte ta i så vi spricker, jag är blott en liten räcka. Men tack
maskin wrote:Vad heter stället?[http://www.pizzamarathon.se/ http://www.pizzamarathon.se/%5D
Gettodachoppa wrote:Formen är god och de nya träningsbyxorna skitsnygga.Är det på magen du håller mest fett nu eller?
Ja dom är ganska schyssta, kan tänka mig att det är lite din stil. schyst nu när Stadium har 25% på allt för medlemmar nya som gamla.
Ja det är magen mest, lite all over men mest magen. halsen ligger nu på 2% bf…haha
- You must be logged in to reply to this topic.
