- This topic is empty.
-
Posts
-
Quote:Plocka av 5kg på supinerade chinsen idag, men likväl var dom tunga som fan, men allt annat går så bra så det är skitsamma.
Det kan inte vara så att du gått upp några pannor i vikt?
Jon Larsson wrote:Det kan inte vara så att du gått upp några pannor i vikt?9 kilo HAHAHA 😮
Sen min avslutade diet alltså, men sen jag första gången började med en 20kg platta så är det väll en 3-4kg…så det är inte så konstigt egentligen.
Gober wrote:9 kilo HAHAHA 😮Sen min avslutade diet alltså, men sen jag första gången började med en 20kg platta så är det väll en 3-4kg…så det är inte så konstigt egentligen.
Det var väl det jag misstänkte.
Blev lite sugen på brottardojer nu när du nämnde det. Det ser så ”slick” ut att glida runt i såna.
Och du, bra bänkat!
Gettodachoppa wrote:Blev lite sugen på brottardojer nu när du nämnde det. Det ser så ”slick” ut att glida runt i såna.Och du, bra bänkat!
Ja visst verkar det gött, såg ett par på Powerzite jag blev sugen på, men fanns ej i min size.
Och tack, det kommer mer.
Njaaaa! ingen superdag direkt. Var hos min massör i morse och brukar inte lägga träningen samma dag, iaf inte efter massage. Men idag gjorde jag det. Efter massage gick jag och åt en bedrövlig lunch på McDonalds, sen hem till morsan där jag somnade en timme på sofflocket vilket jag hatar då jag blir ännu tröttare, sur, yr och allmänt hängig. Sen kom morsan in med en stor prinsessbakelse, därefter satt vi båda och beklagade oss över hur illamående vi blev.
Sen blev det träning, kände mig slö efter den dåliga kosten och massagen. Blev böj i smithen pga att dom inte hade böjställning, skitövning. Gillar inte alls att köra i smithen, men nu blev det så. Därefter skulle jag lära min kusin att köra rumänska mark, men han är stelare än en 90-åring och det tog lång tid innan vi fick ordning på det hela och därmed drog det ut på tiden.
Men därefter flöt passet på fint, blev lite för många set på curlen i rena ivern, men det bjuder jag på.
Dagens,
Böj i smith, nej fy fan, första och sista gången.
73×20
63×20
88×10Rumänska mark, +2,5kg
90×7
81×8
73×9Prone Row
32,5×10
32,5×8
25×10V-rodd, oj vad tung denna varianten var.
60×6
40×16Latsdrag
45×15
55×9Curl EZ
40×10
40×10
35×9
30×12Vader
2 set stående ett ben, 2 set sittandejaha, det var det. Nya tag på onsdag.
Martin_Matti wrote:Måste vara något med malmöluften idag, mitt pass gick med åt helvete;)
Nya tag imorn!Jag tränade inte ens i Malmö, men vinden gick väll söderut
Gober wrote:Njaaaa! ingen superdag direkt. Var hos min massör i morse och brukar inte lägga träningen samma dag, iaf inte efter massage. Men idag gjorde jag det. Efter massage gick jag och åt en bedrövlig lunch på McDonalds, sen hem till morsan där jag somnade en timme på sofflocket vilket jag hatar då jag blir ännu tröttare, sur, yr och allmänt hängig. Sen kom morsan in med en stor prinsessbakelse, därefter satt vi båda och beklagade oss över hur illamående vi blev.Sen blev det träning, kände mig slö efter den dåliga kosten och massagen. Blev böj i smithen pga att dom inte hade böjställning, skitövning. Gillar inte alls att köra i smithen, men nu blev det så. Därefter skulle jag lära min kusin att köra rumänska mark, men han är stelare än en 90-åring och det tog lång tid innan vi fick ordning på det hela och därmed drog det ut på tiden.
Men vad är detta för negativa vibbar, är det Norrlandsluften som har blåst söderut och förpestat tillvaron?
waco3000 wrote:Men vad är detta för negativa vibbar, är det Norrlandsluften som har blåst söderut och förpestat tillvaron?Norrland förpestar det mesta så det är inte otänkbart.
(Och nej, jag räknar inte Hälsingland – där jag bor – som Norrland, inte på riktigt. Det här är banjobältet som varken hör hemma i mellansverige eller Norrland. We are outcasts.)
Jon Larsson wrote:Norrland förpestar det mesta så det är inte otänkbart.(Och nej, jag räknar inte Hälsingland – där jag bor – som Norrland, inte på riktigt. Det här är banjobältet som varken hör hemma i mellansverige eller Norrland. We are outcasts.)
De är helt OK Jon, blod är tjockare än vatten så släkten ska hålla ihop;)
Nej fyy, böj i smith gillar inte jag heller! Väldigt otrevlig känsla.
Annars brukar ju en ordentlig matladdning innan leda till ett bra pass sen, men inte i ditt fall alltså? Nåväl, som du säger, nya tag på onsdag
Så då var man tillbaka på banan igen. Nu var det kul att träna. Idag började cykeln om på bänk och overhead, det borde vara som tyngst i slutet på cykeln men återigen var det sjukt tungt på pass 1 i cykeln. Man kan väll återigen konstatera att jag är repssvag. Över 7-8 rep och det är blytungt.
Dagens,
Bänkpress
70×10 inte särskilt tungt men inte allt för lätt.
63×11 ganska tungt på sista repsen
57×12 småjobbigt i slutet faktisktOverhead press
43×9,5 tungt som satan i slutet, fail på sista.
39×11 puh!
35×12 tungt här med, vad sjutton!Dips+5kg
KV+25kgx7 jäklar i havet vad tungt.
KV+15kgx15 tror det var 15 rep
KVx19Smalbänk i smith vilar från chinsen och körde lite smalbänk.
50×12 höll emot negativt
70×4 höll emot negativt, fail på sista
50×6 helt slutSidlyft mycket kort vila
15×15
12,5×10
8×12
5×16Avslutade två set bröstpress i maskin för jag fortfarande var lite hög på jacked-xx.
Det var väll allt, nu blir det oxfilé och pommes med bea så man kan bli ännu tjockare.
- You must be logged in to reply to this topic.
