Gober börjar om

[Anonym anvandare]

Gettodachoppa wrote:

Låter som det kommer bli en nice resa. Om du vill får du mer än gärna lägga ut några bilder sen.

Den där armskadan kanske uppkom genom trötthet/mycket jobb och mycket gymmande?
Ibland säger kroppen stopp på de mest lustiga sätt (även om skadan inte alls är lustig i sig).

Bilder lär det bli (både jag och tjejen har sysslat med foto och film back in the days) och lär väll slänga upp några guldkorn här : )

Skadan kom nog av en kombo av allt du nämner ja. Men som sagt det lugnar snart ner sig med arbetet så då kommer det bli lite mer positivt skrivande som det var innan i de denna journal.

Nu ska jag steka upp några bitar oxfilé.

[Anonym anvandare]

Det finns några riktiga hardcore gym där proffsen tränar i New York. Ser fram emot lite bilder och gärna film från ”The big Apple”. Har alltid velat åka dit jag också. Men hamnade i LA istället och Venice Beach.

[Anonym anvandare]

Träna på morgonarna, ta en jogg i central park efteråt och käka frukost på nån gräsmatta där i den uppgående solen.

Tycker jag är riktigt gött.

Shit ny är så jäkla grymt kommer jag på nu…

[Anonym anvandare]

biffen669 wrote:

Det finns några riktiga hardcore gym där proffsen tränar i New York. Ser fram emot lite bilder och gärna film från ”The big Apple”. Har alltid velat åka dit jag också. Men hamnade i LA istället och Venice Beach.

Vem vet kanske dyker upp en bild på mig och Kai Greene i något källargym i Brooklyn

Magnus Larsson wrote:

Träna på morgonarna, ta en jogg i central park efteråt och käka frukost på nån gräsmatta där i den uppgående solen.

Tycker jag är riktigt gött.

Shit ny är så jäkla grymt kommer jag på nu…

Fy fan, det där låter gött. Synd man inte kan stanna längre, en månad vore fantastiskt.

[Anonym anvandare]

Fan va kul Gober! Jag hade också velat dra en sväng till NY men det får bli senare i livet. Se till att fota ordentligt och lägg upp guldkornen här

[Anonym anvandare]

Som jag misstänkte vaknade jag upp med rejäl träningsvärk i ben och röv, även trapzen är rejält ömma efter måndagens stång-shrugs.

Dagens pass gick i pressarnas tecken, fick hem nya BS Gakkic idag och gjorde ganska bra ökningar. Verkar mkt lovande även om det kan vara placebo också. Men får väll se om det fortsätter funka.

Dagens,

Bänkpress
90×5
80×7
70×8 Började med FU men dog efter 5 rep och körde de sista med fötter nere.

Lutande hantelpress
32,5×5
29×10
25×10

Overhead press
50×4 fy vad tungt idag
40×10
40×6 inte nöjd här

Hantelpress axlar
17,5×8
17,5×7

Sittande sidlyft, ska nog sänka igen nästa gång då kontakten försvann lite idag.
10×10
10×10
10×8

Dips
kv+20kg x 8
kvx20

Smalbänk smith
60×8
60×7

Helt slut, skönt pass.

Har varit ledig idag, sov till klockan 11!!! väldigt länge för att vara mig men det behövdes tydligen.

Frukost blev en skvätt EAA och sedan drog jag i mig lite frukost i form utav överbliven tacofärs som jag hällde grädde i.
[img=http://i51.tinypic.com/11vl9i8.jpg]Var sedan och hämtade ut ett paket med lite nya tillskott,[img=http://i53.tinypic.com/10crrle.jpg]Alltid kul att hämta ut paket på posten.

Just nu sitter jag och lyssnar på klassisk musik och äter detta,[img=http://i55.tinypic.com/2uggi36.jpg]I morgon blir det rygg och biceps om allt vill sig väll, kort arbetsdag vilket jag ser fram emot.[img=http://i55.tinypic.com/34pnko5.jpg]

Tommy Ivarsson wrote:

Fan va kul Gober! Jag hade också velat dra en sväng till NY men det får bli senare i livet. Se till att fota ordentligt och lägg upp guldkornen här

NY ligger nog kvar även senare i livet : )

[Anonym anvandare]

Åååh dra mig baklänges och kalla mig nåt slampigt! Fan va gött det ser ut med pannkakor, glass och sylt!

Formen ser ju bra ut den också :up:

[Anonym anvandare]

Gober, kan du göra en recension på gakkic?

[Anonym anvandare]

Tre timmar sömn blev det i natt Måste komma i säng tidigt idag. Passet gick trots detta riktigt bra. Som sagt kör jag nu med bs Gakkic och med risk för att låta som ett hypefreak så kan detta vara det bästa kosttillskott jag testat. Det är inget nytt tillskott men jag har inte testat det pga av de höga priserna, denna är dock billig jämfört med de andra produkterna som finns ute och smakar dessutom bra (är tydligen ökänt för att vara fruktansvärt äckligt), men det svider trots det lite i plånkan så jag får nog köra detta som lite lyxtillskott ibland.

Dagens,

Lowrow hantlar
31,5×8
31,5×8
31,5×8
31,5×8

Pulldown
95×10
95×10
95×11

Shrugs hantlar
41,5×15
41,5×10

Stångcurl
36×10
36×10
36×10

Fulcurl negativa, körde en film på detta för att visa.
41×5
41×5
41×5

V-Rodd
60×12
60×10

Helt slut och armarna var på väg att sprängas.

Dagens Postmeal, pyttipanna gjord av kocken Leffe, så flottig att det rinner i mungipan.

[img=http://i51.tinypic.com/2nbyqm9.jpg]Film på fulcurls, egentligen ska jag hålla emot längre tid men detta är sista setet och helt slut.

[youtube=4cE47DHupAc]

I morgon är det tänkt att ben ska plågas lite, men får se hur det blir med tanke på träningsvärken, ev blir det bara vader.

Tommy Ivarsson wrote:

Åååh dra mig baklänges och kalla mig nåt slampigt! Fan va gött det ser ut med pannkakor, glass och sylt!

Formen ser ju bra ut den också :up:

Fick ett MMS av sambon som var på affärsresa i Stockholm, bilden var på några riktigt fina pannkakor så jag fick megacravings. Det är en av de godaste sakerna man kan äta.

Tack ska du ha, med lite fuskvinklar kan man få till det.

Boxer wrote:

Gober, kan du göra en recension på gakkic?

Tjena Boxer, har gjort en för ett bra tag sedan, finns här [http://www.optimalbody.se/forum/sponsrade-produktrecensioner/5688-gober-testar-body-science-gakic.html http://www.optimalbody.se/forum/sponsrade-produktrecensioner/5688-gober-testar-body-science-gakic.html%5D

Då hade jag dock bara testat 2 doser jag fick som prov. Nu har jag köpt en burk om kommer uppdatera recensionen senare när jag kört den ett tag.

[Anonym anvandare]

BS Gakick är väl i tabletter va. Typ 240st eller nåt i en burk om jag inte minns fel. Smidigt som fan och man slipper känna smaken på samma sätt som när man (läs jag) beställt Gakick från FX…. Hujedamig…

[Anonym anvandare]

Tommy Ivarsson wrote:

BS Gakick är väl i tabletter va. Typ 240st eller nåt i en burk om jag inte minns fel. Smidigt som fan och man slipper känna smaken på samma sätt som när man (läs jag) beställt Gakick från FX…. Hujedamig…

Nej helt ny produkt, det är pulver som smakar saft : ) en portion är 12gram och alla som testat har varit förvåande över smaken. Typ söt citrus.

[Anonym anvandare]

Vad gör man om man har träningsvärk i röv och ben? Man tränar ben.

[img=http://chan.catiewayne.com/c/src/130428528286.jpg]Dagens,Benpress
100×20
150×10
170×10
170×10
170×10

Leg curl
25×10
25×10
25×10
25×10

Vadpress stående
50×15
80×8
80×8
80×7
80×6
60×10

Snabbt avklarat : )

[Anonym anvandare]

En lite annorlunda update idag, har bestämt mig för att lägga ner träningen. Kommer dock fortsätta träna trapz någon gång i veckan då det är något jag har nytta av i mitt arbete.

Skoja bara lite. Sjukt bra pass idag, nästan ensam på gymmet och kände mig stark som fan, höll riktigt högt tempo idag och fick sinnessjuk pump i hela överkroppen.

Dagens,

Bänkpress
90×6 sista repen var pinsamma men jag kämpar på med denna vikt till jag kan hantera den med god form all the way.
80×7
70×10

Lutande hantelpress
32,5×6
25×10
25×9

Hantelpress axlar
21,5×8
17,5×9
15×11

Sittande sidlyft, saaaaakta!
8×12
8×10
8×10

Smalbänk smith
60×10
62,5×7

Pushdowns
70×10
80×8

Dips
10
10
10

Helt slut.

Tänkte dra upp en lite mer ärlig bild på hur man ser ut hemma i spegeln för en gångs skull, dvs utan megapump osv på gymtoan med perfekt ljus. Ganska nöjd med formen och det verkar som jag sakta men säkert växer på. Gammal man gör så gott han kan.

[img=http://i51.tinypic.com/2b6636.jpg]Nu ska jag inte spamma mer bilder på någon månad tänkte jag. Ska försöka ha växt lite innan jag lägger ut något igen.

[Anonym anvandare]

hahah jag vart lite WTF!!
Formen ser bra ut! kötta på nu gobbe.

[Anonym anvandare]

Formen ser riktigt bra ut8)!! Snyggt!!!!

[Author]

Posts