- This topic is empty.
-
Posts
-
Va kul att du körde lite lätta tior, det gör nog gott ska du se! Riktigt fin mat den där
soppan och vårrullarna. Men torr pizza är fan sämst.Kollade in lite Skyrim game plays på youtube för några dagar sedan. Det såg inte alls så
pjåkigt ut. Behöver dock en ny dator om jag ska kunna njuta av det. Så du är en magic
och spells-kille? Jag är definitivt mer åt barbar/krigar-hållet.Du är en sann livsnjutare lilla Gober. Härlig mat, byggning och spel. Bara barn som fattas men du har ju en tjej så det är lätt fixat!!!
Tjo, amigo. Long time no see.
Har varit sparsamt med tid till att hänga på forum för mig den senaste tiden på grund av jobb. Ville bara kika in och se hur det går för dig.
Hur ser statsen i basövningarna ut nu för tiden?
Gettodachoppa wrote:Va kul att du körde lite lätta tior, det gör nog gott ska du se! Riktigt fin mat den där
soppan och vårrullarna. Men torr pizza är fan sämst.Kollade in lite Skyrim game plays på youtube för några dagar sedan. Det såg inte alls så
pjåkigt ut. Behöver dock en ny dator om jag ska kunna njuta av det. Så du är en magic
och spells-kille? Jag är definitivt mer åt barbar/krigar-hållet.Jag är en grov nordbo som kör enhandsyxa och magi, bästa av båda världar. Jag kör ju på PS3 så det är ju inte lika snyggt som PC. Om du uppfyller minimumkraven så köp det, sjukt kul.
biffen669 wrote:Du är en sann livsnjutare lilla Gober. Härlig mat, byggning och spel. Bara barn som fattas men du har ju en tjej så det är lätt fixat!!!Ja man får ju passa på att njuta medan man lever, sen är det ju försent
Jon Larsson wrote:Tjo, amigo. Long time no see.Har varit sparsamt med tid till att hänga på forum för mig den senaste tiden på grund av jobb. Ville bara kika in och se hur det går för dig.
Hur ser statsen i basövningarna ut nu för tiden?
Tjena Jon! det var längesedan
Det är bara bänken som går okej och stabilt framåt. Inte gjort några maxningar på sistone men gjorde nyligen 90×9 på bänken. Ryggen har krånglat mycket så marklyft har det inte blivit på väldigt länge men har börjat bli bättre i ryggen nu så jag ska snart försöka ta tag i det igen.
Böj verkar vara ett avklarat kapitel, kör det då och då men mest på mesvikter.
Bänkpress är väl det jag vill satsa på att bli stark i så det kommer jag fortsätta med och marken hoppas jag med komma igång med för där har jag inga roliga resultat att skryta med.
Ska väl köra några roliga styrkeprogram för bänken efter nyår hade jag tänkt, typ MM2K : )Gober wrote:Onsdagens pass avklarat, och så här såg det ut.Bänkpress
66×5
66×5
66×5
66×5
66×5Detta är ett utklipp från första sidan i din journal, stadig ökning sen dess hörru!:emo-thumb
Om detta fortsätter över kommande år är det ju bara en fråga om månader innan du maxar dubbla kroppsvikten!
räven wrote:Detta är ett utklipp från första sidan i din journal, stadig ökning sen dess hörru!:emo-thumbOm detta fortsätter över kommande år är det ju bara en fråga om månader innan du maxar dubbla kroppsvikten!
haha, oj! ja det var inte mycket där inte. Går väl lite framåt iaf : ). Dubbel kroppsvikt vet jag ju dock inte…; )
Oj vilken värdelös helg när det gäller kosten, mest godis och för lite mat. Blev ett sent pass idag, hatar att träna så sent då gymmet är fullt av idioter.
Rygg och biceps,
Chin-up
6
6
6
6
6Low row hantlar
27,5×10
27,5×10
27,5×10Pull down
82,5×10
82,5×10
82,5×10Shrugs hantlar
42×15
42×15Stångcurl
40×8
40×8
40×8
+ hantelcurl utan vila
15×6
10×8
10×8Baksida axlar, 3 set.
nu blir det ertsuppa!
Ben! lite långsamt tempo då jag körde mellan på två övningar, men annars helt okej pass.
Benpress
195×8
195×8
195×8
175×12
175×10Lårcurl
30×15
35×8
35×6Raka mark
60×10
80×10Benspark
80×6
70×8
60×10
40×15Vadpress
85×15
85×12Sittande vadpress
45×10
45×10Lite pyttipanna med ägg på det.
Vet inte riktigt vad jag sysslar med, inga rutiner på varken träning eller kost. Kör lite olika hipp som happ med vikterna så nu har jag ingen koll på progression längre, får bli ändring där. Likaså kosten, slarvar där med och ibland kan det gå flera timmar innan jag äter efter träningen. Vad har hänt, aj aj aj.
Bänkpress
85×5
85×5
80×8
70×12
60×13Lutande bänk
65×8
65×8
65×8Axelpress friviktsmaskin
50×10
50×10
50×10 tuuuungt
30×15Sidlyft
15×8
12,5×10
10×12Pusdowns rep, ett gäng dropsets
Pumpa ut lite i en bröstpress.
Dagens kost,
1. Gobershake
2. två BK cheeseburgers
3. Shake
4. kokar just nu ihop en gryta med kycklingfilé och choritzo, ris till det.
5. shakeDu kanske har samma problem som jag, att du har tappat huvudet / fokus?! Det kanske inte är så farligt att glassa runt och försöka köra övningar som ser lite roligare ut, ifall det kan få en att hitta den rätta motivations-boosten. Jag intalar mig själv just detta för tillfället.
waco3000 wrote:Du kanske har samma problem som jag, att du har tappat huvudet / fokus?! Det kanske inte är så farligt att glassa runt och försöka köra övningar som ser lite roligare ut, ifall det kan få en att hitta den rätta motivations-boosten. Jag intalar mig själv just detta för tillfället.Ja det är lite rörigt i livet överlag just nu, halvt arbetslös mm så det gör ju att alla rutiner osv kastas omkull. Men vi får skärpa oss nu Waco! För hiiilvete!
Känns som jag bör flytta söderut och se till att vi blir tajta training partners. Ungefär
som Arnold och Franco, fast mindre.Gettodachoppa wrote:Känns som jag bör flytta söderut och se till att vi blir tajta training partners. Ungefär
som Arnold och Franco, fast mindre.Ja! gör det, det är ju nära kusten precis som Venice beach. Oj vad trevligt det kommer att bli.
waco3000 wrote:Får jag följa med ner till skaaaoune, jag kan säkert köpa en parlör någonstans…Absolut! frågan är väl om en inbiten norrlänning trivs i stan?
- You must be logged in to reply to this topic.
