- This topic is empty.
-
Posts
-
2012-06-06:
Åkte hem till min hemstad Lidköping igår kväll, så idag (och en tid framöver) är det träningspass med brodern min i hemmagymmet som gäller, jag både skivstäng och hantlar med massa vikter till så det är rätt lugnt.
Det som är bra här hemma är att det alltid skönt att få komma hem, äta av mammas mat och träffa alla syskon.
Nackdelen är dock att man får konsumera det som erbjuds hemma, vilket är väldigt gott, men kanske inte alltid det nyttigaste… men vafan, måste leva livet! Idag blev det vietnamesisk nudelsoppa (phô), en klar favorit! Bad bara mamma slänga in några extra bitar kött
Bild på mitt gym kommer imorgon!Dagenspass (Ben och axlar):
Knäböj: 2×10@60kg 1×5@100kg 3×3@140kg
Hantelpress: 4×10@25kg
Sidolyft:5×15@8kg
Situps: 3xfailureKommentar:
Böjjen gick bra, lyckades ganska lätt maxa min skivstång (=140kg). Då jag körde med mina lillebror idag gick mycket av tiden åt att lära honom, men han är jätteduktigt så det är skoj! Imorgon ska jag försöka mig på att maxa i bänkpress, ska bli kul att se ifall jag klarar det… laddat med mycket kolhydrater idag, så hoppas på det bästa!Ha det bra!
BigH: Tack, jo jag brukar alltid köra så när jag tränar så jag antar att jag inte var insatt i att göra tävlingsdips
2012-06-07:
Som jag skrev igår är jag hemma i Lidköping, passade därför på att be min bror filma lite från bröst och bicepspasset idag.
Vad tycker ni om mitt hemmagym?Bröst och bicepspass:
[http://www.youtube.com/watch?v=3r6jVvx95JM http://www.youtube.com/watch?v=3r6jVvx95JM%5D
Kommentar:
Det blev inget personbästa i bänkpress idag, dock så blev det ett grymt bra pass med många högrepetitioner, träningsvärk är väntat imorgon!Ha det bra!
Gettodachoppa: Tack!
Dock lyckas jag aldrig ta lika tungt (?) som när jag tränar i gymmet i Gbg, kan vara att jag missbedömt vikten på stången jag har (10kg)? Någon som vet hur mycket skol skivstång väger?
2012-06-09:
Vilodag igår och idag blev det ett pass med bara chins och lite greppträning på det.Chins:
100stGreppträning:
3 x 8 x Captain of Crush 1.5 (köpt från MMSPORTS)Kommentar:
Känner nu i skrivande stunds att jag dödat mina lats… så i fortsättningen lär det bli fler liknande pass, grymt effektivt!2012-06-10:
Dagens träningspass var brutal! Kände verkligen hur blodet pumpades ut i ådrorna!Ben och axelpass:
Sittandes militärpress:
2x8x40kg
2x5x50kg
2x3x60kgSidolyft:
5 x 12Knäböj:
10x10x70KG(!)Kommentar:
Finner inga ord… Vilket grymt pass! Tror jag även tränade mycket kondition genom att köra så intensivt! Kände verkligen hur blodet cirkulera i kroppen!
[img=http://i46.tinypic.com/m8gso1.jpg]Ha det bra!(Kolla gärna in min blogg: [http://www.mmsportsforum.se/blogs/goku-7847/])
Är dina rötter i Vietnam? Vietnamesisk husmanskost är ju både nyttig och god, lite extra kött så är det perfekt
Annars ser det bra ut, kör på!
- You must be logged in to reply to this topic.
