Helmut`s satsning mot scenen

[Anonym anvandare]

Helmut wrote:

Dagens pass:

Framsida lår

Frontböj
70kg*8
75kg*8
80kg*8
85kg*7
90kg*5

Benpress
160kg*8
170kg*8
200kg*7

Hacksquat
2 60kg*7

Baksida lår

Liggande lårcurl
40kg*8
45kg*7
50kg*6

Raka marklyft
75kg*8
75kg*8
80kg*8
Tog de lugnt hät eftersom ja brukar få ont i inre delen av höger knä.

Vader

Hacksquat
80Kg*12
120kg*8
120kg*8

Sittande vadpress
3 35kg*8-10

Dagens pass gick riktigt bra, framförallt i frontböjen, bra kontakt passet igenom.

Bra pass Helmut!:up: Grymma frontböj.

[Anonym anvandare]

Riktigt nice pass! :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Har haft lite privata problem. Tar opp denna journalen lr startar en ny när tiden känns rätt. Tränar på som vanligt annars.
Hadde så länge alla träningsfreak

[Anonym anvandare]

håller med byggare rob, tråkigt med privata problem, hoppas man får njuta lite av dina pass inom en snar framtid :emo-thumb

[Anonym anvandare]

D4N wrote:

håller med byggare rob, tråkigt med privata problem, hoppas man får njuta lite av dina pass inom en snar framtid :emo-thumb

+1

[Anonym anvandare]

Tack ska ni ha allihop, de värmer att höra. Kan säga så här att treningen går riktigt bra just nu men känner inte för att skriva nåt, skapar en ny journal när tiden känns rätt. Men kommer att hänga här å följa era ökningar fast ja inte skriver nått.
Hadde gött å trena hårt body folket:emo-thumb

[Anonym anvandare]

Jo tack du Robert du ä förjävla snäll du.
Jo, minns ingenting av vad som hände, antingen för mye dricka lr så blev ja drogad men vet iaf att ja inte ä den typen som muckar gräl.
Ja har kört två lätta pass nu fast ja egentligen inte borde men de kändes bra så ska nog snart vara på benen igen å köra gärnet. :emo-thumb
Angående journalen så vet man aldrig, kanske startar en framöver
Ha de mannen

[Author]

Posts