Helmut`s satsning mot scenen

[Anonym anvandare]

riktigt härligt pass mannen.bilderna ser bra ut.kan ju säga hade gjort vad som heöst för din bredd.riktigt nice.

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

Kom ihåg att Rätta vikter, rätt utförande -> Kontakt, är viktigare än mega vikter för att vara cool! BARA ATT DU INTE GLÖMMER DET! :emo-thumb

Jo jag försöker alltid sikta på bra kontakt men det blir väl så ibland att man vill prova på mega vikter för att se om man pallar det men som du säger, kontakt är viktigare än megavikter:up:

[Anonym anvandare]

D4N wrote:

Riktigt nice pass! keep it going man! :emo-thumb

Å man tackar, jo det ska jag göra:up:

[Anonym anvandare]

liddell wrote:

riktigt härligt pass mannen.bilderna ser bra ut.kan ju säga hade gjort vad som heöst för din bredd.riktigt nice.

Å man tackar.
Thanks man, det värmer att höra, då kan man väl säga att ryggen ser hyffsat bra ut då iaf:p

[Anonym anvandare]

Helmut wrote:

Å tackar för dom orden. Kanon journal är väl endå att ta i men man kan ju alltid hoppas att det är många som skriver å tycker den ä bra:up:
Tackar, man har ju gått ner några kgn men jag satsar på att bli ännu starkare, skulle inte va dåligt om man kunde ligga på runt 25 chins:p
Kör hårt å ha en trevlig helg du med:emo-thumb

jag kör alltid HÅRT!
Ha de gott! /J.:nod

[Anonym anvandare]

Helmut wrote:

Å tackar för dom orden. Kanon journal är väl endå att ta i men man kan ju alltid hoppas att det är många som skriver å tycker den ä bra:up:
Tackar, man har ju gått ner några kgn men jag satsar på att bli ännu starkare, skulle inte va dåligt om man kunde ligga på runt 25 chins:p
Kör hårt å ha en trevlig helg du med:emo-thumb

jag kör alltid HÅRT!
Ha de gott! /J.:nod

[Anonym anvandare]

Fin Rygg :d

[Anonym anvandare]

Fredrik.J wrote:

Fin Rygg :d

Tackar Fredrik, men din är nog större:p

[Anonym anvandare]

Dagens pass

Bröst

Hantelpress
27,5kg*11
30kg*8
27,5kg*10

Sned bänkpress(Fritt)
50kg*9
50kg*9
50kg*10

Sned maskinpress
60kg*9
60kg*9
60kg*10

Cable cross (nedre trissan)
20kg*12
20kg*12
20kg*11

Vader

Hacksquat
120kg*12
160kg*9
160kg*10

Press i benpressen
200kg*9
160kg*9
160kg*10

Passet kändes riktigt bra, inga tunga vikter men pump vart det. Ser nu att brösten har börjat växa vilket är positivt:emo-thumb
Vaderna känns riktigt bra dom å, ökar hela tiden.

[Anonym anvandare]

Riktigt bra rygg!

[Anonym anvandare]

Helmut wrote:

Dagens pass

Bröst

Hantelpress
27,5kg*11
30kg*8
27,5kg*10

Sned bänkpress(Fritt)
50kg*9
50kg*9
50kg*10

Sned maskinpress
60kg*9
60kg*9
60kg*10

Cable cross (nedre trissan)
20kg*12
20kg*12
20kg*11

Vader

Hacksquat
120kg*12
160kg*9
160kg*10

Press i benpressen
200kg*9
160kg*9
160kg*10

Passet kändes riktigt bra, inga tunga vikter men pump vart det. Ser nu att brösten har börjat växa vilket är positivt:emo-thumb
Vaderna känns riktigt bra dom å, ökar hela tiden.

Riktigt nice pass! :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Tobias.E wrote:

Riktigt bra rygg!

Tackar, kan nog säga att det är min bästa muskelgrupp för tillfället men allt ska bli bättre:emo-thumb

[Anonym anvandare]

D4N wrote:

Riktigt nice pass! :emo-thumb

Man tackar, det kändes riktigt bra med tanke på att jag inte har tränat bröst på 2 veckor å det är min sämsta muskelgrupp.

[Anonym anvandare]

Mizz_Frida wrote:

Din rygg är verkligen grym!

Nästa gång vill jag se en helkroppsbild…. najs… hehe

Å man tackar så mye, det värmer att höra, funderade på det du sa om failure å prova att inte köra till failure. Det funka skit bra å jag orkade mye mer i setet efter, tack för rådet:emo-thumb
Hehe helkroppsbild ska nog gå å fixa men jag håller på att bli lite småfet nu så jag vet it om jag vågar:p

[Anonym anvandare]

Robert Svensson wrote:

Coola bilder Helmut! Bra bröst pass. Hoppas att jag kan bränna av ett lika bra ikväll

Vad blir det imorgon?

Å man tackar. Du gör nog ett värre pass än jag, tyngre vikter iaf:)
Vila lördag å söndag sen körs det igång igen på måndag.

[Author]

Posts