- This topic is empty.
-
Posts
-
Krizmanic wrote:Ska man behöva heta Arnold Schwarzenegger eller Ronnie Coleman för att få lite hjälp/kritik på denna hemsida
?Om Ronnie Coleman reggade sig här och startade journal skulle jag inte våga hjälpa eller kritisera så mycket.
Skämt åsido! Har du några bilder på hur du såg ut innan du började träna? Jag tycker att det ser mycket bra ut nu i alla fall, efter ett år. Mig tog det nästan 2 år att komma dit du är nu.
Det är väl bara att kötta på nu då, vila och äta mycket av bra mat! Jag kommer att följa dig! :up:
Tillbaka från gymmet gick skit bra !
Bröst
Hantelpress
24×15
26×12
32×8
Snebänk
60×15
70×12
80×8
Flies
10×12
12×10
14×10
Dips
12x
10x
10xTriceps
Extention mot panna
20×12
25×10
25×8
Kabelmaskin rakthantag
20×12
35×10
40×10
45×8
Kabelmaskin rakhantag omvänt grepp
20×12
25×10
25×10Här kommer 2 bilder! ursäkta men helt kassa bilder då jag var ensam på gymmet normalt sett ber ja nån ta bilder, och ni vet själva att det är svårt och spänna och samtidigt ta kort blir lite rörig bild! ursäkta även ljuset helt kasst, tänkte endå jag skulle lägga upp, så ni får njuta av det lilla sålänge!
Obs. har uppfunnit 2 helt nya poser då man kan hålla kameran hyffsat stilla hehe
Innan läggdags hittade jag ett utmärkt ställe köksfönstret
då ja tappat min enda spegel i golvet
- You must be logged in to reply to this topic.
