- This topic is empty.
-
Posts
-
From, 1/1-2006 så börjar jag satsa hårt igen. Nu har jag tränat dåligt och ätit dåligt för länge. Efter att ha sett Decembercupen från publiken och på Lucia så jobbade jag och satt sen hemma i soffan och ångrade att jag inte var där. Nu har jag gjort upp ett schema som skall ge mig ett par bättre ben till nästa gång dom visas på en scen. Jag skall köra enligt följande nu i 3 mån med prioritering på benen så får vi se hur det går. Jag börjar med en ca 115 kg tung och slapp kropp så får vi se till hösten/vintern 2006 var det slutar. Tänkte att ni här inne skulle hjälpa mig att övertala Jonas att börja satsa nu med, så att VI kommer upp hårda på scen i +95 nästa år. Kom igen nu JONAS :nerd-tb:
Dag 1 Vader 6-8 set & Bröst 12-14 set
Dag 2 Framsida lår 10-12 set & Baksida lår 8-10 set
Dag 3 Rygg 12-15 set & Mage 5-8 set
Dag 4 VILA
Dag 5 Vader 6-8 set & Axlar 12-14 set
Dag 6 Baksida lår 10-12 set & Framsida lår 8-10 set
Dag 7 Biceps 8-10 set & Triceps 10-12 set
Dag 8 VILA
Dag 9 Som Dag 1 osv[/b]
Andreas Malm wrote:Hallå Jan!Kör hårt nu:bb3: och Lycka till:emo-thumb
Hoppas dina planer på ett eget gym nu går i lås :emo-thumb
MVH: Andreas…
Tack Andreas,
Det kommer att bli av. Det är bara en fråga om NÄR.
MVH Janne
Så då var det första passet i nysatsningen gjort. Vader och bröst. Lugn och skön start innan jul sen blir det mer allvar. Skall först komma in i rutinen att träna dom pass som jag skall. Har inte blivit mycket av det i år annars. Nu är det på G så se upp nu ni tunga pojkar
Mr_GYMBODEN wrote:Så då var det första passet i nysatsningen gjort. Vader och bröst. Lugn och skön start innan jul sen blir det mer allvar. Skall först komma in i rutinen att träna dom pass som jag skall. Har inte blivit mycket av det i år annars. Nu är det på G så se upp nu ni tunga pojkarBröst-vader är ett bra öppnings pass :nerd-tb:
Are you good to go old timer :bb2:
GUD va kul att du satsar igen.Låter som att du verkligen vill satsa stenhårt :emo-thumb
Vi håller på dig och vi ska peppa dig :bb2:
ta väl hand om dig vännen :up:
Trissan hälsar oxå :happy:
- You must be logged in to reply to this topic.
