- This topic is empty.
-
Posts
-
Tja, ny här på forumet och tänkte starta en seriös träningsjournal då det är lättare att hålla reda på träningen!
Kan börja skriva lite om mina ”stats” nedan.
Ålder – 19 (910105)
Vikt – 103kg
Längd – 192cm
Mål – Bli större och starkare helt enkelt
Träningserfarenhet – Började gymma slutet på mars 2010
Kosttillskott – Just nu Rage x2 och whey-80Kommer försöka uppdatera varje dag om hur passen utfördes och hur dem gick med bl.a. set, reps osv.
Bilder kommer det komma till helgen, sen kommer det fortsätta med bild uppdateringar osv.Maxreps!
Bänk – 1x120kg
Knäböj – 4x140kg
Marklyft – 1x190kgPass 1 Bröst,tricep
Pass 2 Ben,mage
Pass 3 rygg,bicep
Pass 4 vila
Pass 5 Axlar
Pass 6 Vila
Pass 7 Det jag känner för!Om ni har några frågor är det givetvis välkomna att ställa dom!
// Jimmysnoozarn wrote:Kommer definitivt att följas! Kör hårt nu!
Yaldish wrote:Samma här! Kör hårt förfanTackar grabbar det värmer!
Uppdatering kommer imorn efter passet, riktigt sugen redan nu så förhoppningsvis går det finfint :emo-thumbKommer en dagsfärsk bild på ryggen!
mer bilder kommer att komma under helgen[http://forumbilder.se/show.aspx?iid=8e292010121745e463 [img=http://forumbilder.se/thumbs/8e292010121745e463.jpg]]
Edit: står lite snett märkte jag nu, men är inte en så van posör
Att du har de PBna efter att gymmat dryga halvåret är väldigt imponerande! Kommer att följa denna :up:
Grunken87 wrote:102 kg på den kroppen?:emo-thumb
det här kommer nog bli bra haha, kommer följas!Jag vet det är sjukt, jag vettefan vart alla kilon ligger
Mycket fett kanske vad vet jag sen är jag ganska lång oxå så behöver bygga mycket mer massa!Heyadamo wrote:Att du har de PBna efter att gymmat dryga halvåret är väldigt imponerande! Kommer att följa denna :up:Tackar kul att höra!
Militärpress i smith framför huvet:
Lättvikts uppvärmning
10x50kg
7x80kg
8x70kg
1x90kg (helt slut)Militärpress bakom huvet:
8x60kg
8x70kg
5x80kg
12x50kgSidolyft:
10×12,5kg
8×17,5kg
10x15kgBaksida axlar i maskin:
8×10 plattor (Fullt mag)
10×8 plattor
7×10 plattor + en 4kg hantel liggande på plattornaShrugz med hantlar:
17x35kg hantlarna
17×47,5kg hantlarna
12×52,5kg hantlarnaFörövrigt kändes det riktigt bra idag på gymmet men det ska bli skönt med en vilodag imorn. Trevlig helg! // Jimmy
Bra form för att väga så mycket och bra styrkeresultat på den korta gymtiden
Kommer nog bli bra det här! Lycka tillDålig pose då jag suger verkligen på det! måste öva öva öva öva…
Side chest
[http://forumbilder.se/show.aspx?iid=63292010536242c75 [img=http://forumbilder.se/thumbs/63292010536242c75.jpg]]VAFAN hände med brösten haha
[http://forumbilder.se/show.aspx?iid=be2920105591688c1[img=http://forumbilder.se/thumbs/be2920105591688c1.jpg]]
Jockepettersen wrote:Vet inte varför men jag tycker mig känna igen dig.. Måste nog inbilla migHaha ja kanske det kanske! världen är ju liten ibland
vart ska du ha sett mig sådana fall?
- You must be logged in to reply to this topic.
