- This topic is empty.
-
Posts
-
Fan man blir ju deprimerad nar man ser vikterna! men nar jag kommer hem blir det andra bullar…
Dagsvikt: 103kg
Hantelcurl:
10x10kg per hantel
10x15kg
10x20kg
10x20kgSittande rodd:
10x10plattor
10x15plattor
10x20plattor ( Fullt mag och man fick inte lägga po hantlar)
10x20plattorLatsdrag:
10x10plattor
10x17plattor
10x17plattor (Helt sjukt vad svort det ar att holla fokus nar det ar sohar varmt hehe)den bästa träningen är den som blir av! Jämför inte vikterna och speciellt inte vid maskiner och kabelmaskiner för där skiljer det sig mellan olika och sen gör nog värmen sitt också. Glöm inte vatten och salt
jaha den sista tiden har det inte blivit mycket gym alls faktiskt
kanske 1-2pass max!
imorn drar jag ut till phi phi so do blir det mest armhävningar och sånt… men ah det blir andra bullar när jag kommer hem som sagt hehe :p // Jimmyisabella wrote:den bästa träningen är den som blir av! Jämför inte vikterna och speciellt inte vid maskiner och kabelmaskiner för där skiljer det sig mellan olika och sen gör nog värmen sitt också. Glöm inte vatten och saltja absolut ere so men det känns konstigt bara haha! ta det lungt peace out8)
Imorn oker vi tillbaka till patong so do drar jag igong gymmandet igen fan va najs!!!!
Uppdaterar efter forsta passet
Jimmy124 wrote:Imorn oker vi tillbaka till patong so do drar jag igong gymmandet igen fan va najs!!!!
Uppdaterar efter forsta passetNajs Najs, en annan dissar träningen i nga dagar nu för slapp och julskinka
Har varit sjukt dålig på att uppdatera men idag landade jag 05.40 i sverige så det vart är pass på flex idag
Hantelpress:
8x25kg per hantel
8x40kg
7×42,5kgSne hantelpress:
8x30kg per hantel
6x30kgStående flyes i cc:
8x35kg per hand
8×37,5kg
8x40kgBröstpress i maskin:
8x10plattor
4x14plattor
7x12plattorLiggande på bänk så drar man rep över huvet: vet ej vad övningen heter men jag kallar den chef övningen haha
10x35kg
10x50kg
8x65kg
4x75kg
10x50kgPushdowns (curl varianten) en hand i taget:
10x20kg
10x20kg
6x25kg
8x25kgKommentar: Helvete vad man har tappat i styrka i uppehållet… men motiveringen finns fortfarande så nu börjar hårdkörningen!!!
Dagsformen på triceps efter passet.. fan i helvete måste på med mer massa!
[http://forumbilder.se [img=http://forumbilder.se/images/5728201033442ded2.jpg]]
Fy f*n! inte hälsa du idag på gymmet :nono: ( jag va väl lika dålig i för sig)
Här var det verkligen någon som är ivrig att komma igång med träningen :emo-thumb och du, styrkan är snart tillbaka ska du se!
isabella wrote:Fy f*n! inte hälsa du idag på gymmet :nono: ( jag va väl lika dålig i för sig)Här var det verkligen någon som är ivrig att komma igång med träningen :emo-thumb och du, styrkan är snart tillbaka ska du se!
Va du där? Jag såg dig inte iallafall det kan ju vart för att jag såg suddigt och ville spy hela passet dock
Roligt wrote:Mer massa? Skojar du med mig, shit du är ju grov!Tackar tackar men detta e bara början! Nu börjar hårdkörningen
Jimmy124 wrote:Va du där? Jag såg dig inte iallafall det kan ju vart för att jag såg suddigt och ville spy hela passet dockyes stog på löpbandet och plågade mig :p Haha va passet så jobbigt
Syns att du solat i af med brännan och de solblekta ögonbrynen :emo-thumb
isabella wrote:yes stog på löpbandet och plågade mig :p Haha va passet så jobbigtSyns att du solat i af med brännan och de solblekta ögonbrynen :emo-thumb
Åfan då missade jag dig totalt hehe ja fyfan va jobbigt det var… ville bara spy efter första setet :p
- You must be logged in to reply to this topic.
