Jimmy med mål att stå på scen!

Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Jimmy med mål att stå på scen!

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 1,516 total)
1 2 3 … 12 13 14 … 100 101 102
  • Author
    Posts
  • 3 januari, 2011 at 20:05 #171877
    Anonym anvandare
    Member

    Bänkpress:
    10x50kg
    10x50kg
    6x90kg
    2x100kg
    Mest för att på känna vikterna igen..

    Hantelpress:
    5x40kg
    Helvete ta i nu jimmy!
    7x40kg
    6x40kg

    Sned hantelpress:
    9x30kg
    5x35kg
    5x35kg

    Stående flyes i cc:
    10x30kg per hand
    8x40kg
    6x45kg
    10x30kg

    Nedifrån och upp i cc för bröst:
    8x20kg
    9x15kg
    6x25kg
    7x20kg

    Bröstpress i maskin:
    7x12plattor
    9x10plattor
    4x14plattor (2 sista med ass)

    Pushdowns (curl varianten) Båda händerna:
    15x30kg
    12x60kg
    8x80kg
    6x90kg

    Pushdowns (curl varianten) en hand:
    10x20kg per hand
    10x20kg
    10x20kg
    10x20kg

    Skullcrusher med hantel:
    7x30kg
    7×27,5kg
    8x25kg

    Kommentar: Gick mest runt och svor men smarrigt tryck i triceps! :up:

    3 januari, 2011 at 20:41 #171878
    Anonym anvandare
    Member

    Hittade en rätt ball bild jag tog för ett tag sen :)

    [http://forumbilder.se [img=http://forumbilder.se/images/07201184656PM4566.jpg]]

    3 januari, 2011 at 21:57 #171879
    Anonym anvandare
    Member

    eh inte svära på gymmet, finns ju faktiskt småpöjkar där som kan höra :p

    3 januari, 2011 at 22:01 #171880
    Anonym anvandare
    Member
    isabella wrote:
    eh inte svära på gymmet, finns ju faktiskt småpöjkar där som kan höra :p

    Eftersom jag anser mig hamna i kategorin småpojkar så är jag fullt berättigad :p nej men du kanske såg att jag vart besviken efter varje set haha

    3 januari, 2011 at 22:34 #171881
    Anonym anvandare
    Member
    Jimmy124 wrote:
    Eftersom jag anser mig hamna i kategorin småpojkar så är jag fullt berättigad :p nej men du kanske såg att jag vart besviken efter varje set haha

    haha okey då lillepojk :p

    Jo jag såg det men som jag sa så beror det nog lite på att du jobbat första dagen på över en månad, du ska snart se att du är tillbaka :)

    4 januari, 2011 at 19:51 #171882
    Anonym anvandare
    Member

    Knäböj:
    6x50kg
    4x100kg
    4x140kg
    4x140kg
    4x140kg
    4x140kg
    6x100kg
    6x100kg

    Benpress:
    12x100kg
    6x200kg
    4x330kg PB
    10x200kg

    Sittande lårcurl (baksida):
    10x60kg
    10x70kg (Fullt mag)
    11x70kg
    11x70kg
    11x70kg
    12x70kg

    Sittande vadpress:
    13x50kg
    12x75kg
    10x100kg
    10x100kg
    10x100kg

    Hängande benlyft:
    12st
    12st
    12st

    Cable crunches:
    12x40kg
    15x60kg
    12x80kg
    12x80kg
    15x80kg

    Kommentar: BRA tryck! skönt med ett PB efter uppehållet oxå :) // Jimmy

    4 januari, 2011 at 19:54 #171883
    Anonym anvandare
    Member

    Grattis till PB :D

    4 januari, 2011 at 20:31 #171884
    Anonym anvandare
    Member

    Gillar formen på triceps! Och grattis till PB!

    4 januari, 2011 at 23:33 #171885
    Anonym anvandare
    Member
    Loudbug wrote:
    Grattis till PB :D

    Tackar! :)

    Wabban wrote:
    Gillar formen på triceps! Och grattis till PB!

    Kul att du gillar formen och tack så mycket! :)

    5 januari, 2011 at 11:42 #171886
    Anonym anvandare
    Member

    du går väl som ett mongo idag va? :D annars har du inte tränat på bra du:p

    5 januari, 2011 at 16:15 #171887
    Anonym anvandare
    Member
    isabella wrote:
    du går väl som ett mongo idag va? :D annars har du inte tränat på bra du:p

    haha ja det kan man lugnt säga!

    5 januari, 2011 at 16:20 #171888
    Anonym anvandare
    Member

    Det vart ett födelsedags pass ändå, jag tvekade lite men sen drog jag iväg :p

    Hantelpress:
    10x20kg per hantel
    10x20kg
    7x40kg
    7x40kg
    6x40kg

    Pec deck i maskin:
    10x5plattor
    10x10plattor
    4x14plattor (fullt mag)
    8x10plattor

    Stående flyes i cc:
    10x30kg
    10x35kg
    8x40kg

    Nedifrån och upp i cc för bröst:
    8x20kg
    6x25kg
    8x20kg
    7x25kg

    Pushdowns (curl varianten):
    12x40kg
    10x60kg
    10x60kg DROP 10x40kg DROP 12x30kg
    8x80kg DROP 8x60kg

    Chef övningen:
    10x30kg
    10x60kg
    8x70kg
    6x80kg

    Kommentar: Hyfsatt pass men kände mig ganska tom.. // Jimmy

    Har ändrat mig lite om att nu satsar jag på att kliva upp på scen om jag kommer upp till den standarden…

    5 januari, 2011 at 16:34 #171889
    Anonym anvandare
    Member

    Fet pass på en fet dag! Grattis som fan jimmy! :)

    5 januari, 2011 at 16:36 #171890
    Anonym anvandare
    Member
    snoozarn wrote:
    Fet pass på en fet dag! Grattis som fan jimmy! :)

    Tack som fan min vän! :)

    5 januari, 2011 at 19:10 #171891
    Anonym anvandare
    Member

    Grymma vikter! :)
    och får la slänga på med ett Grattis :emo-thumb

  • Author
    Posts
Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 1,516 total)
1 2 3 … 12 13 14 … 100 101 102
  • You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
BODY 407, maj
BODY 406, februari
BODY 405, november
BODY 404, augusti 2018
BODY 403, maj 2018
BODY nr 1, januari 2018