Jimmy med mål att stå på scen!

[Anonym anvandare]

Bänkpress utan pass:
10x50kg
10x50kg
10x80kg
3x100kg
2x100kg
Fan i helvete jag får inget flyt här!!!

Sned hantelpress:
10x30kg per hantel
8x35kg
5×37,5kg
4×37,5kg
6x35kg
6x35kg
6x35kg

Pec deck i maskin:
10x6plattor
10x10plattor
9x10plattor
10x10plattor
10x10plattor
10x10plattor

Nedifrån och upp i cc för bröst:
8x20kg per hand
8×17,5kg
8×22,5kg
8x20kg
8x25kg

Chefövningen (triceps):
8x60kg
8x70kg
8x70kg
8x70kg
7x70kg
7,5x70kg

Pushdowns med rak stång (curl varianten):
8x60kg
8x80kg
9x80kg
9x80kg
7x80kg
8x80kg

Kommentar: Gick jävligt bra förutom bänkpressen! // Jimmy

[Anonym anvandare]

Nyligen hemkommen från första fotbollsträningen i år och helvete va det märks att man inte har någon kondition haha

[Anonym anvandare]

Marklyft:
Fick en sån jävla tackling igår på fotbollsträningen så jag är helt stel i nedre ryggen…

Breda latsdrag:
10x50kg
10x50kg
8x100kg
8x110kg
7x110kg

Smala latsdrag med V-handtag:
8x100kg
5x120kg PB
7,5x110kg
6x110kg DROP 4x90kg

Hantel rodd:
8x45kg
8x50kg
8×57,5kg
7x60kg (Största hantlarna)

Sittande rodd med V-handtag:
8x105kg
8x105kg
8x105kg
8x105kg
8x105kg

Enhands curl i cc:
10x15kg
8x25kg
7x30kg
4x30kg Tappa fokus…
6x25kg

Skivstångscurl:
6x40kg
5x40kg
5x40kg

[Anonym anvandare]

Fan riktigt nice hanteltrodd där mate:) Fortsätt så!

[Anonym anvandare]

ralle12 wrote:

Fan riktigt nice hanteltrodd där mate:) Fortsätt så!

Tackar! det ska jag absolut göra :pop:

Flessa wrote:

Har nog inte lämnat någon kommentar här inne förut, men satan i gatan vad stark du är. latsdragen är riktigt maffiga och för att inte tala om Hantelroddar på 60 kilo. Det är ju insane. Verkligen en journal jag kommer fortsätta att kolla in i, kul!

Tackar och kul att du kommer fortsätta kika in för vikterna kommer att ökas!
Fan jag har varit dålig med att uppdatera med bilder och filmer men det ska det bli ändring på!

[Anonym anvandare]

Flessa wrote:

Bilder och filmer vore verkligen kul. Du är ju som sagt redigt stark alltså. Fortsätt kötta på nu! :up:

Det kommer absolut bli bättring på den fronten!

[Anonym anvandare]

Knäböj:
6x50kg
6x50kg
4x100kg
2x150kg
2x150kg
3x150kg
2x150kg
2x150kg

Benpress 45graders vinkel:
6x200kg
8x250kg
8x250kg
8x250kg
8x250kg
8x250kg
8x250kg
8x250kg

Sittande lårcurl (Baksida):
11x70kg (fullt mag)
10x70kg
10x70kg
11x70kg
11x70kg
11x70kg
11x70kg

Sittande vadpress:
12x75kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg

Hängande benlyft:
10st
10st
10st
10st

Cable crunches:
12x80kg
10x100kg
12x100kg
12x100kg
12x100kg
12x100kg
12x100kg

[Anonym anvandare]

Flessa wrote:

Härligt!

Såg även att du hade lagt upp bilder i tråden för unga, såg riktigt bra ut där alltså mannen :up:

Thanks m8! fyfan va slut jag är i kroppen efter dagens pass alltså helvete!

[Anonym anvandare]

Flessa wrote:

inte undra på det. Du drar ju av ett redigt maffigt pass där alltså, sjuka böjjar!

Keep on kriga!

Tackar tackar! det blir det absolut Imorn står Bröst/Triceps på schemat det ska bli ruggigt skönt att köra sönder dom :pop:

[Anonym anvandare]

Oh jävlar vilket pass, kunde du ens gå efter? Nice :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Tjockt stekig!

[Anonym anvandare]

kilam wrote:

Oh jävlar vilket pass, kunde du ens gå efter? Nice :emo-thumb

Jofan det var inga problem! känner lite på vikterna bara Nästa pass blir tyngre!

Rupert wrote:

Tjockt stekig!

Fan robban att du har hittat hit känns ju kul! hehe :p

[Anonym anvandare]

Jimmy124;1082861 wrote:

Jofan det var inga problem! känner lite på vikterna bara Nästa pass blir tyngre!

haha lagom skön kommentar:) så ska det vara tungt som fan

[Anonym anvandare]

dirtyjackshit wrote:

Jimmy124;1082861 wrote:

Jofan det var inga problem! känner lite på vikterna bara Nästa pass blir tyngre!

haha lagom skön kommentar:) så ska det vara tungt som fan

haha ja vafan! men nästa benpass blir tyngre

[Anonym anvandare]

J.v.K wrote:

Riktigt bra böjt jimmy! :up:

Tackar tackar! kul att du kikar in

[Author]

Posts