- This topic is empty.
-
Posts
-
Hantelpress:
10x25kg per hantel
10x25kg
8x40kg
8x40kg
6x45kg
7x45kg pass på 2 sista
6x45kg
6x35kg
6x40kg
6x35kg
6x40kgSned hantelpress:
8x35kg per hantel
7x35kg
6x35kg
5x35kg
6x30kg
6,5x30kg
6x30kg
6x30kg
6x35kgPec deck i maskin:
10x6plattor
10x10plattor
10x10plattor
10x10plattor
10x10plattor
9x10plattorNedifrån och upp i cc för bröst:
10x20kg per hand
8x25kg
8x25kg
8x25kg
10x20kg
10x20kgSen lite triceps övningar i cc men kommer inte ihåg vikter eller nått..
Kommentar: Helvete vilket skönt pass med rejält tryck! känns som jag är på väg tillbaka nu
J.v.K wrote:haha helvete vad mycket set nöjd ska du verkligen vara!
hur blir maten idag? hur brukar en matdag se ut typ?
(har säkert frågat tidigare, men alltid kul att se igen
)haha ja det vart ett antal men jag var så sugen! :p
ööh en normal matdag mitt i veckan ser ut såhär:
Protein shake: 05.30
Frukost: 09.00
Lunchbuffe: 11.00
Mellanmål + en protein shake: 15.00
Gymmet: 17.00-19.00
Protein/kolhydrats shake: Direkt när jag kommer hem från gymmet
Middag: 20.00 (det jag känner för)
Nattvickning: 23.00 Oftast en kesella och någon mackaIngen koll på kcal intag osv utan jag går mer på känsla
Fan att man ska vara så dålig att posera.. ja ni ser ju att jag trycker ut Högra latsen bra mycket mer än den vänstra.. :p
Minen bjuder jag på haha
[http://forumbilder.se [img=http://forumbilder.se/images/a92201143341P69cf.jpg]]
Flessa wrote:haha, här kör vi högsetsträning, det gillar vi!Bra jobbat.
haha ja vad ska man göra när man är så sugen på att kötta! :p
ralle12 wrote:WOOT! Vad ligger bicepsen på i omkrets igentligen? Rikitgt bra btw Jimmy du är inte liten nu!46cm i omkrets ligger dom på nu (har tappat 1cm efter thai resan) men jag kämpar mig tillbaka!
Kul att höra att du tycker det går framåt 😮Dagsformen
haha vad ska man säga till och med här står man snett hehe fan man skulle ha en spegel som man kunde kolla i så man ser om man står rakt osv[http://forumbilder.se [img=http://forumbilder.se/images/dc2201153522Pb800.jpg]]Vet ej vikten men den borde vara under 100kg fortfarande..
Jimmy124 wrote:46cm i omkrets ligger dom på nu (har tappat 1cm efter thai resan) men jag kämpar mig tillbaka!
Kul att höra att du tycker det går framåt 😮Riktigt nice! klart det går framåt!
haha vi gillar minerna Jimmy :p Formen ser bra ut! Btw såg bilderna du lagt upp i före och efter tråden- galet vilket skillnad! tänka sig att du vart en räka en gång tiden :p
Flessa wrote:man ska… KÖTTA
Riktigt bra bilder by the way, ser sjukt bra ut. Du har redigt med kvalitétsmassa skulle jag säga. :up:
Tackar som fan, sånt är alltid kul att höra!
J.v.K wrote:bra med massa och helt okej form :up:btw, du gillar den där mössan va?
tackar mer massa och bättre form kommer!
haha ja den mössan hänger med överallt..
isabella wrote:haha vi gillar minerna Jimmy :p Formen ser bra ut! Btw såg bilderna du lagt upp i före och efter tråden- galet vilket skillnad! tänka sig att du vart en räka en gång tiden :pKul! orkar inte sudda ansiktet heller så ni får leva med det :p tackar tackar 😮 jo fan dan efter den där bilden var tagen så insåg jag att det fattas ett par kg muskler hehe // Jimmy
Ser ut som du är tebax efter Thairesan! bra jobbat
Ska snart oxå börja träna igen, förkylningen känns rätt mycket bättre idag!! pressa lite proteiner och vitaminer så kanske man är på bana igen tills helgen Lumik wrote:Ser ut som du är tebax efter Thairesan! bra jobbat Ska snart oxå börja träna igen, förkylningen känns rätt mycket bättre idag!! pressa lite proteiner och vitaminer så kanske man är på bana igen tills helgen Tackar! ja du får fan börja ta tag i det där när förkylningen är över!
Skulle egentligen inte kört ett pass idag men jag skulle hjälpa en kompis på gymmet så då passade jag på att köra lite komplettering :p
Breda latsdrag:
10x80kg
8x100kg
8x110kg
6x120kg
6x120kg
8x100kgSmala chins med V-handtag:
kv x6
kv +10kg x4
kv +15kg x3,5
kv x6
kv x6Hantelrodd:
8x25kg
8x25kg
8x40kg
8x50kg
8x60kg
8x60kg
8x60kg
8x60kgKommentar: Gick över förväntan även fast jag ”bara” skulle hjälpa en kompis..
- You must be logged in to reply to this topic.
