- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag lovade nån här ett värre benpass så då vart det de!
Knäböj:
8x60kg
8x60kg
15x100kg
16x100kg
10x100kgSkulle ha kört 16rep men en jävla idiot stod och körde marklyft ungefär 30cm framför mig så jag hade inte jävla lust att sniffa någon i arslet..så nära att jag kasta stången och drog hem!Benpress i 45graders lutning:
8x200kg
6x300kg
6x300kg
6x360kg PB med 30kg
3x400kg PB med ytterligare 40kg
10x300kg
10x300kg
10x300kg
10x300kgSittande vadpress:
15x50kg
15x50kg
15x75kg
15x75kg
10x100kg
10x100kgSen körde jag diverse magövningar
Kommentar: Motivationen är på botten med ett knökfullt gym.. men det kan ha vart det som gjorde att jag verkligen tog i detta pass!
Det var för mkt folk, man blir ju galen! Men förhoppningsvis är det mindre nästa vecka eftersom de är super weekend denna vecka, men najsigt pass ändå du!
PG83 wrote:Här var det högreps:) Blir bara trött av att läsa alla siffror..hehehehe jag var sugen på högreps idag.
Flessa wrote:riktigt köttiga benpressar, grattis till PB! :up:Tackar tackar jo det var skönt att komma över 400kg gränsen..
isabella wrote:Det var för mkt folk, man blir ju galen! Men förhoppningsvis är det mindre nästa vecka eftersom de är super weekend denna vecka, men najsigt pass ändå du!Man får damp! kan inte du låna nyckel och ha extra öppet om kvällarna?
ralle12 wrote:Vilken okse du är Jimmy! Riktigt fint i benpressen, hoppas någon dag komma upp i din styrka!haha ja det gör du lätt med ditt tempo du håller!
kilam wrote:Åh jävlar vilka benpressar, Galet ju!Tackar tackar! värre kommer
Lägger upp bästa bilden jag har på tandpetarna i dagsläget:
[http://forumbilder.se [img=http://forumbilder.se/images/7a820111032197659.jpg]]
Hade ingen som helst lust att träna eller anteckna passet idag, men det mest intressanta i passet var väll att jag skulle testa greppstyrkan i marklyft. Jag körde 60,100,110,140,160 och 180kg inga problem med greppet på dom vikterna iaf!
En annan grej var att jag testa en hands rodd i sittande rodden och satan i helvete vilken kontakt! denna övning kommer jag fortsätta med i framtiden..Lägger upp en taskig bild på dagsformen…
[http://forumbilder.se [img=http://forumbilder.se/images/ce9201175238Pecd6.jpg]]
Jimmy124 wrote:Lägger upp en taskig bild på dagsformen…[http://forumbilder.se [img=http://forumbilder.se/images/ce9201175238Pecd6.jpg]]
Grov massa, dina vingar och armar e fanimej köttiga. Fotot skulle dock vara bättre om det bättre ljus
Ottoman Muscle wrote:Grov massa, dina vingar och armar e fanimej köttiga. Fotot skulle dock vara bättre om det bättre ljusTackar riktigt kul att höra!
isabella wrote:hörrö, du borde ha ställt upp i armhävningstävlingen ju!!! till o med jag gjorde det
Ja det var ju en kul grej men som sagt var humöret och motiveringen inte som vanligt…
- You must be logged in to reply to this topic.
