Jimmy med mål att stå på scen!

[Anonym anvandare]

isabella wrote:

hörrö, du borde ha ställt upp i armhävningstävlingen ju!!! till o med jag gjorde det

samme- wrote:

Bara att kötta på!

Flessa wrote:

Kött Jimmy, Kött!

Kul att höra boys jafan det är bara glömma och blicka mot fredagens pass HARDCORE!!

[Anonym anvandare]

Snart är det dags för lite aktiv återhämtning ala 1timmes promenad Plus så kommer det bli lite mag övningar som komplement…

[Anonym anvandare]

Jimmy124 wrote:

Snart är det dags för lite aktiv återhämtning ala 1timmes promenad Plus så kommer det bli lite mag övningar som komplement…

hehe beslutsångest men det blir nog ett bröstpass som komplement istället! :p

[Anonym anvandare]

Vart ett ganska lugnt pass… men bjuder på en bild på dagsformen Riktigt taggad på axelpasset imorgon! då blir det redovisning osv

[http://forumbilder.se [img=http://forumbilder.se/images/170201160036Pf735.jpg]]

[http://forumbilder.se[img=http://forumbilder.se/images/870201160800P3d51.jpg]]

[Anonym anvandare]

Grov som vanligt, så grym styrka du fått på så kort tid!

[Anonym anvandare]

Flessa wrote:

Redigt med massa på armarna Jimmy. Ser bra ut!

jo tackar jag tycker dom börjar svara bättre på träningen efter lite ändring på schemat

Ottoman Muscle wrote:

Grov som vanligt, så grym styrka du fått på så kort tid!

Tackar tackar! kul att du tycker det. men detta är bara början

[Anonym anvandare]

Var och tränade på FLEX i farsta strand idag och ett ord passar perfekt HARDCORE!!

Sittande axelpress med hantlar:
12x15kg per hantel
12x15kg
8x25kg
8×32,5kg
8x35kg
5x40kg PB Hjälp upp till startläget sen köttade jag på! körde 6rep men pass på sista så skriver 5…
8×27,5kg

Stående militärpress (fri stång):
10x40kg
10x40kg
8x50kg

Framåtlyft med hantel:
12x10kg Per hantel
6x15kg
7x15kg
8x15kg

Sidolyft i cc:
8x10kg
7x15kg
7x15kg

baksida axlar i maskin:
12x30kg
8x50kg
6x50kg
6x40kg

Teknikträning i bänkpress:
15x50kg
20x50kg
20x50kg
20x50kg
6x50kg
15x50kg
20x50kg
20x50kg

[Anonym anvandare]

Jimmy124 wrote:

Var och tränade på FLEX i farsta strand idag och ett ord passar perfekt HARDCORE!!

Sittande axelpress med hantlar:
12x15kg per hantel
12x15kg
8x25kg
8×32,5kg
8x35kg
5x40kg PB Hjälp upp till startläget sen köttade jag på! körde 6rep men pass på sista så skriver 5…
8×27,5kg

Stående militärpress (fri stång):
10x40kg
10x40kg
8x50kg

Framåtlyft med hantel:
12x10kg Per hantel
6x15kg
7x15kg
8x15kg

Sidolyft i cc:
8x10kg
7x15kg
7x15kg

baksida axlar i maskin:
12x30kg
8x50kg
6x50kg
6x40kg

Teknikträning i bänkpress:
15x50kg
20x50kg
20x50kg
20x50kg
6x50kg
15x50kg
20x50kg
20x50kg

Shit vad grova hantelpressar du langar, hardcore is the shit!!!!!! :buttrock:

[Anonym anvandare]

Staaaaarkt!

[Anonym anvandare]

Ottoman Muscle wrote:

Shit vad grova hantelpressar du langar, hardcore is the shit!!!!!! :buttrock:

Tackar tackar!

kilam wrote:

Staaaaarkt!

Jag försöker iaf!

Flessa wrote:

+1 förfan. är det pressarna strikta så är jag mäkta imponerad alltså :up:

Det kommer film på pressarna på fredag! // Jimmy

[Anonym anvandare]

Huj, ja hujedamig! Som har nämnts, vilka jävla axelpressar! Ser fram emot att kika på filmen!

[Anonym anvandare]

Wabban wrote:

Huj, ja hujedamig! Som har nämnts, vilka jävla axelpressar! Ser fram emot att kika på filmen!

Ja övningen är bland dom skönare på gymmet! men filmen kommer nog bli bra

[Anonym anvandare]

flex farsta är det bra där?

[Anonym anvandare]

isabella wrote:

flex farsta är det bra där?

Ja det är helt okej faktiskt! men jag vågade inte chansa på om det skulle vara mycket folk eller inte i hagsätra, därför åkte jag till farsta.

Flessa wrote:

Härligt! Det var inte så att jag misstror dig och behöver ”bevis”. Snarare så att jag, som sagt, är redigt imponerad. Stay strong! :up:

Jag är själv förvånad! trodde inte ens jag skulle orka 1rep men det gick ju
det enda tråkiga är att jag behöver hjälp upp till startläget… så det kommer bli snabba ryck för kamera mannen haha först hjälpa mig upp sen filma
VILODAG idag och den behövs med den träningsvärken jag har haha…

[Anonym anvandare]

Breda latsdrag:
12x50kg
15x50kg
8x100kg
6x120kg
8x100kg
Breda chins KVx5
Smala chins KVx6

Marklyft:
6x50kg
4x100kg
2x140kg
1x200kg
1x215kg Gick trögt men upp kom den.. NU ska det jagas nytt PB!!!!!
4x140kg
4x140kg

En arms sittande rodd: Nya favorit övningen! Grym kontakt och vilket tryck
8x30kg
8x45kg
10×52,5kg
8×67,5kg

Sittande rodd:
8x120kg
6x150kg im back!

Stående bicepscurl med Z-stång:
8x25kg
8x35kg+ 1 negativ
6x40kg
6x40kg
5x40kg

Växlande hantelcurl:
11x15kg per hantel
7x20kg
7x20kg
5x20kg

Sidebends med hantel:
12x20kg
10x25kg
12x25kg
12x25kg
12x25kg

Kommentar: Riktigt bra flyt igenom hela passet!

[Author]

Posts