Jimmy med mål att stå på scen!

[Anonym anvandare]

Ska bli kul att läsa när du HAR power……Jäkligt bra vikter o pass idag utan power:up:

[Anonym anvandare]

Wabban wrote:

Det var fan ett väl-levererat pass även om du inte hade nån energi. Bra kört!

tackar tackar

CinaP wrote:

Ska bli kul att läsa när du HAR power……Jäkligt bra vikter o pass idag utan power:up:

haha självklart hade jag tryck men inte som vanligt.. käkade vid 11.00 sen jobbade jag på och drog till gymmet direkt, knappast optimalt hehe

[Anonym anvandare]

Sjuka latsdrag

OVer N Out

[Anonym anvandare]

Roligt wrote:

Sjuka latsdrag

OVer N Out

Tackar biffen!

[Anonym anvandare]

Vilodag men en polare tvingar mig till gymmet och köra mage med honom så jag drar dit och kör ett snabbt bålpass..

[Anonym anvandare]

Kör hårt

[Anonym anvandare]

Marcus Wikström wrote:

Kör hårt

Det vart 12set mage, Testade en ny övning och satan vad den tog :p

[Anonym anvandare]

Axelpress i maskin med fria vikter:
12x15kg Per hand
12x15kg
10x25kg
8x35kg
6x45kg
8×37,5kg

Sittande militärpress:
8x40kg
8x60kg
7x70kg 2med pass
4x80kg PB
8x50kg
6x60kg

Framåtlyft med hantel:
8×12,5kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg

Sidolyft med hantel:
8×12,5kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg

Framåtlutade sidolyft:
10x15kg
10x15kg
10x15kg
8x20kg

Bänkpress (Teknikträning):
15x50kg
15x70kg
12x70kg
12x70kg
13x70kg
13x70kg

Peck dec i maskin:
12x6plattor
12x6plattor
8x10plattor
10x10plattor

Sned bänkpress: Snart dags för en maxxning här, tror jag kan öka lite i den här övningen!..
6x60kg
4x80kg
2x90kg

Kommentar: Riktigt najs pass! :up:

[Anonym anvandare]

Märkte ganska fort att journalen var tråkigare utan bilder så jag slänger upp en bild på dagsformen!

Typ side chest :p
[http://forumbilder.se [img=http://forumbilder.se/images/59201115514PMb677.jpg]]

Kom gärna med kritik!

[Anonym anvandare]

Vad ligger vikten på? Ser riktigt tight och hård ut..

[Anonym anvandare]

Håller med, ser skit najs ut!

[Anonym anvandare]

PG83 wrote:

Vad ligger vikten på? Ser riktigt tight och hård ut..

wilsonn wrote:

Håller med, ser skit najs ut!

Tackar tackar! vikten är jag lite osäker på men jag återkommer imorgon om den saken, För att jag måste köpa nya batterier till vågen

[Anonym anvandare]

Sjukt grova armar/axlar

Brösten är inte heller dåliga.

[Anonym anvandare]

Yaldish wrote:

Sjukt grova armar/axlar

Brösten är inte heller dåliga.

Thanks! Har precis börjat med att köra 2st bröstpass i veckan så det ska bli kul att se utvecklingen framöver :up:

[Anonym anvandare]

Flessa wrote:

+1 på föregående talare, riktigt bitig Jimmy. Ser jävligt köttigt ut!

Tackar jimmy! riktigt kul att höra

[Author]

Posts