- This topic is empty.
-
Posts
-
Yaldish wrote:Riktigt fina markeringar och massa för att väga tresiffrigt, kul med magrutor också
Kul att höra yaldish!
att väga över tresiffrigt är ju najs :pFlessa wrote:Grattis till ett bra pass, återigen. Måste säga att din dipsserie är riktigt fin kompis. att väga såpass mycket som du trots allt gör och hänga på 10 Kilo till, samt att där till göra sex stycken dips är fan inte att leka med. Riktigt kul att följa din journal med sådan träningsglödje och positiv energi du förmedlar samt PB:n pass efter pass. Det hade vart riktigt kul med fil på Dipsen för övrigt.Fortsätt kötta Jimmy, detta kommer att bli grymt alltså. :up:
Tack kompis! Men jag måste rätta dig och säga att jag hade 40kg extra vikt runt midjan vid PBet :p
Uppdatering: Det blir ett jätte lätt benpass idag eftersom knät håller på och strular men vi får se hur det går
lägger upp passet lite senare ikväll // JimmyBenpasset gick över förväntan och knät sa inte ifrån någonting! men som sagt så vart det lätta vikter mest för att känna efter. :up:
Fjollböj: (Lätta knäböj)
10x50kg ass to the grass på alla
10x50kg
10x50kg
10x80kg
10x80kg
10x80kgBenpress 45graders lutning:
12x150kg
12x200kg
12x200kg
12x200kg
12x200kgSittande lårcurl: (baksida)
12x60kg
12x70kg (fullt mag)
12x70kg
12x70kgSittande vadpress:
12x75kg
12x75kg
12x75kg
12x75kg
Sen vart det lite mage som komplementSidebends med en hantel i taget:
12x20kg
10x30kg
10x40kg
10x40kgHängande benlyft:
4x10stKommentar: Riktigt skönt att man kunde köra på utan smärta eller nått! Men jag kommer nog ligga och feg köra ett tag till, det blir lite ”rehab” träning
// JimmyFlessa wrote:Wooowh, that´s insane kompis. Langa lite filmer, hade vart kul att se en best in action på riktigt vafan. Keep it up! :up:Thanks mate! jo jag vet att det har varit dåligt med filmer på sistone igen…. Men eftersom du önskade en film på dipsen, så kommer jag filma lite på fredag
då höjjer vi insatsen och sätter 50kg runt midjanFlessa wrote:Verkligen inte snålt med bilder och filmer här inne. Det är ju mer som så att man blir riktigt sugen på att se din Dips när du är så djävulskt starkt. Ser mycket fram emot att få se 110 kilo biff dippa med 50 kilo runt midjan, du är galen.Fortsätt på detta sätt Jimmy, du är ett odjur förfan.
Tackar jimmy! jag är riktigt taggad på ett nytt PB (Förhoppningsvis..)
Chins:
kvx8 PB
Kvx6
Kvx6
Kvx6Supinerade chins:
Kvx6
Kvx6
Kvx5
Kvx5Breda latsdrag:
8x80kg
8x90kg
6x100kgColeman T-bar rodd:
12x40kg
10x60kg
10x80kg
7x80kgSkivstångs curl:
5x50kg
5x50kg
4x50kg
4x50kg
Växlande hantel curl:
8x20kg
4x25kg
4x25kg
6x20kg
Koncentrations curl:
8×12,5kg
7x15kg
7×17,5kg
6x20kgKommentar: Skönt pass med riktigt najs energi! :up: // Jimmy
Ser bra ut som vanligt, fan va du köttar på ryggen. Själv e man sjuk och får ta och försöka hålla humöret uppe genom att titta på din journal
Ottoman Muscle wrote:Ser bra ut som vanligt, fan va du köttar på ryggen. Själv e man sjuk och får ta och försöka hålla humöret uppe genom att titta på din journalTackar! jafan jag siktar på att glidflyga i sommar så det är bråttom nu
Tommy Ivarsson wrote:Fina chins med tanke på att du fan väger över 100kg din galning.Tackar! ja chins har jag alltid varit total kass på men en dag sa demonen inom mig att ”Nu jävlar är det dags att du orkar dra dig upp” och på den vägen är det. riktigt skön övning dessutom!
kilam wrote:Du och dina galna pass alltså.
Sjukt nice!tack som fan alltså!
Flessa wrote:Jesus Christ Jimmy! Stor och stark som en jävla oxe. you go man! :buttrock:Kul att höra jimmy! Jag kämpar på så gott det går, men det kommer bli värre.
Skulle igentligen ha vilodag idag men jag ska ha en lite längre vila i helgen så köttade på idag! jag var och körde ett pass på ett smock fullt flex i farsta..
Hantelpress: Ingen hjälp upp till startläget!
10x20kg Per hantel
10x20kg
8x40kg
8x45kg
4x50kg
6x45kgSned hantelpress:
8x25kg Per hantel
6x35kg
6x35kg
6x35kgLiggande flyes med hantel:
8×17,5kg Per hantel
8×17,5kg
8×17,5kg
10×17,5kgNedifrån och upp i cc:
12x20kg Per sida
12x25kg
10x30kg
6x35kg
8x30kgSittande militärpress: Redan här var jag riktigt mosig i axlarna :p
10x40kg
4x60kg
6x50kg
Sidolyft med hantlar: 15kgs hantlarna var upptagna….
8×12,5kg
8×12,5kg
8×12,5kg
8×12,5kg
8×12,5kg
Framåtlutade Sidolyft med hantlar:
10×17,5kg
10×22,5kg PB
10×22,5kgDips:
Kv x8
Kv+20kg x6
Kv+50kg x3 PB FILM!!!
Kv+25kg x6
Kv+25kg x5Kommentar: Det flöt på riktigt bra för att vara smockat faktiskt!
Nu är det vilodag tills på söndag och det ska bli skönt som fan att bara slappa.Här kommer filmen: nu när jag kollar på den så ser utförandet sådär ut tycker jag.. men dom tog som fan! (Sammanlagd vikt 152,5kg)
[youtube=S0BFbHU_ero]fan va kul med film! Jag tycker inte formen ser sådär ut alls. Du går på ett bra djup å slänger upp dig fint också. Grymt jobbat!
Wabban wrote:fan va kul med film! Jag tycker inte formen ser sådär ut alls. Du går på ett bra djup å slänger upp dig fint också. Grymt jobbat!Tackar tackar! ja det var vansinnigt tungt hehe
- You must be logged in to reply to this topic.
