- This topic is empty.
-
Posts
-
hhhenke wrote:Sjukt bra dips! Förväntade mig verkligen inte så djupa och fina heller för den delen.
kul att se:DTackar tackar! kul att höra, Nu är det bara kämpa vidare mot tyngre vikter // Jimmy
Jimmy124 wrote:Morgonvikt: 103kg[/b]Tuuungt!
Kommer fler filmer idag eller? Ert gym såg ju jävligt fräsht ut i bakgrunden på förra filmen..:up:
Lumik wrote:Tuuungt!Kommer fler filmer idag eller? Ert gym såg ju jävligt fräsht ut i bakgrunden på förra filmen..:up:
haha jafan
jag ska försöka filma lite idag, jag tränade på flex i farsta i videon men jag tycker det blir så ”trångt” där med takhöjden osv, Hagsätra känns mer öppet.ralle12 wrote:Wow! Sjuka dips mannen!Kämpa på!
Thanks mate!
Det vart tyvärr ingen film eller nått för det vart sjukt stressigt. Så man kan säga att jag är missnöjd med passet, inga normala vikter eller nått typ!
Skulle kört marklyft men jag hoppade över det för som sagt var det stressigt som fan…Helvete alltsåChins:
Kv x6
Kv x5
Kv x4
Kv x4Supinerade chins:
Kv x5
Kv x5
Kv x5
Kv x5Breda latsdrag:
8x80kg
8x100kg
12x60kgSittande rodd:
8x105kg
8x120kg
6,5x135kg
8x105kgSkivstångs curl:
5x50kg
4x50kg
8x40kg
8x40kgVäxlande hantel curl:
4x25kg DROP 10×12,5kg
5×22,5kg DROP 8×12,5kg
6x20kgkoncentrations curl:
8×12,5kg
8x15kg
6×17,5kgKommentar: Det är bara glömma och blicka mot passet imorn!
Yes, glöm och se framåt. Lika tråkigt som det är med ”misslyckade” pass, lika förbannat
lattjo är det med de där passen där man dominerar totalt.Gettodachoppa wrote:Yes, glöm och se framåt. Lika tråkigt som det är med ”misslyckade” pass, lika förbannat
lattjo är det med de där passen där man dominerar totalt.Det har du helt rätt i getto! Känslan när vikterna är som papper och man radar upp pb efter pb är obeskrivlig..
Jag får det verkligen inte att funka i bänkpressen! oerhört frustrerande..
Bänkpress:
12x50kg
12x50kg
9x80kg
5x100kg
1x110kg
3x100kg
6x90kg
0x110kg EN FET JÄVLA NOLLA!Sned bänkpress:
10x50kg
6x80kg
4x90kg
6x80kg
6x80kg
6x80kgStående flyes i cc:
12x25kg Per sida
12x30kg
12x35kg
8x40kg
8x40kgNedifrån och upp i cc:
12x20kg Per sida
10x25kg
8x30kg
10x25kgSittande militärpress i smith utan ryggstöd:
8x50kg
5x60kg
7x50kg
Sidolyft med hantel:
10×12,5kg
8x15kg
8x15kg
8x15kgFramåtlutande sidolyft:
12x20kg
10×22,5kg
10x25kg PB
10x25kgKommentar: Rejäl uppförsbacke på gymmet nu känns det som.
Kör lite lättare i bänken ett tag, eller lätt ett pass och tungt nästa. Vet själv hur det är
att fastna i en djup jäkla svacka. Det sätter sig i skallen tillslut.Maxade som fan tidigare, och det håller ett tag. Lite smekmånad sådär. Men efter några
omgångar blir det i princip bara tyngre och tyngre.Gettodachoppa wrote:Kör lite lättare i bänken ett tag, eller lätt ett pass och tungt nästa. Vet själv hur det är
att fastna i en djup jäkla svacka. Det sätter sig i skallen tillslut.Maxade som fan tidigare, och det håller ett tag. Lite smekmånad sådär. Men efter några
omgångar blir det i princip bara tyngre och tyngre.mhmm jag har den tanken jag med att ligga på 6-8rep typ, men det borde inte vara så vanligt att man kör med 50kgs hantlarna vid hantelpress och maxar 110kg i bänkpress haha
men jag har ju kört tyngre förut så det är oerhört frustrerande som sagt.. men men någon gång borde det vända :up:Jo, det vänder, bara man är uthållig. Men en rekommendation från min sida är att tänka
utförande framför belastning. De riktigt maffiga vikterna kommer med tiden, utan att du
tänker på det.Det ena ger det andra som ger det tredje, som ger dig muskler. Att få kontinuitet, vara
skadefri och öka sakta men säkert.
- You must be logged in to reply to this topic.
