- This topic is empty.
-
Posts
-
nice att vågen pekar uppåt, förhoppningsvis är det inte bara flerre då
Du, vad är rodd uppifrån för övning?
isabella wrote:nice att vågen pekar uppåt, förhoppningsvis är det inte bara flerre då
Du, vad är rodd uppifrån för övning?
Du det var inte igår man såg dig på gymmet!? haha nej förhoppningsvis är det lite kvalitetsmassa också :p
Här har du rodden uppifrån:
[http://forumbilder.se [img=http://forumbilder.se/images/392011100443P8269.jpg]]Jimmy124 wrote:Du det var inte igår man såg dig på gymmet!? haha nej förhoppningsvis är det lite kvalitetsmassa också :pHär har du rodden uppifrån:
[http://forumbilder.se [img=http://forumbilder.se/images/392011100443P8269.jpg]]haha nej jag vet men jag har tränat på som vanligt, bara det att jag börjat jobba på ICA så blir rätt mkt morgonträning nu för tiden
Ja men då vet jag vilken du menar
isabella wrote:haha nej jag vet men jag har tränat på som vanligt, bara det att jag börjat jobba på ICA så blir rätt mkt morgonträning nu för tiden
Ja men då vet jag vilken du menar
aha okej fan va skoj hehe :p
biffen669 wrote:Älskar avsluta ett ryggpass med den maskinen. Ger grymt tryck!Det var första gången jag körde den igår, men jag kan säga att det inte var den sista. Den var riktigt skön
Bra tryck! men väldigt mycket folk Som vanligt på måndagar tydligen..
Tid: 1tim och 20min
Det märks att jag måste börja köra lite högrep, för min repstyrka är under all kritik.
Bänkpress:
12x50kg
12x50kg
12x50kg
10x90kg
10x90kg
6x90kg+2 med pass
4x90kg+2 med pass
Kommer höja när jag sätter 4×10 @90kg.Sned bänkpress:
8x50kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg
4x80kgLiggande hantelflyes:
10×17,5kg Per hantel
10×17,5kg
10×17,5kg
10×17,5kg
Nedifrån och upp i cc:
10x25kg Per sida
8x30kg
8x30kg
8x30kgSidolyft med hantel: En hand i taget.
8×12,5kg
8×12,5kg
8×12,5kg
8×12,5kgFramåtlutande sidolyft med hantlar:
13x20kg Per hantel
12×22,5kg
13×22,5kg
12×22,5kg
Nästa pass blir det 25kg rakt igenom.
Pushdowns curl varianten:
12x50kg
10x80kg (Fullt mag)
8x90kg (Fullt mag +10kg hantel)
5x100kg (Fullt mag +2st 10kgs hantlar)Kommentar: Bra flyt rakt igenom men som sagt rep styrkan måste tränas på!
Jo det är skitskoj
Skämt o sido men bättre än att sitta hemma Haha ja måndagsångesten därav bra med folk på gymmet
Själv var jag där 7 i morse, de du 
isabella wrote:Jo det är skitskoj Skämt o sido men bättre än att sitta hemma
Haha ja måndagsångesten därav bra med folk på gymmet
Själv var jag där 7 i morse, de du Absolut är det de!
haha då hade jag redan börjat jobba så det går jämnt ut :p Men starkt gjort ändå!Har varit och tittat in ganska ofta på sistone även fast jag inte kommenterat. Finns typ inget att kommentera, lika hardcore och stark som vanligt
Ottoman Muscle wrote:Har varit och tittat in ganska ofta på sistone även fast jag inte kommenterat. Finns typ inget att kommentera, lika hardcore och stark som vanligtKul att du kikar in!
Dom orden värmer och motiverar mig att fortsätta sikta mot dom massiva vikterna.Jimmy124 wrote:Absolut är det de! haha då hade jag redan börjat jobba så det går jämnt ut :p Men starkt gjort ändå!Men tusan också, nu lät det ju inte lika bra när du redan va på jobbet ju
isabella wrote:Men tusan också, nu lät det ju inte lika bra när du redan va på jobbet juhaha man kan inte alltid vara värst
Jobbar du inte på flex längre?Roligt och säkert erfarenhetsmässigt bra att du kör högreps ett tag!
Och jag kan absolut hålla med dig om reps-uthålligheten. Skillnaden mellan mina lätta
bröstpass och mina riktigt tunga är skrämmande dålig vad gäller just antalet reps.Du verkar trivas med träning i alla fall, det är det viktigaste…
Jimmy124 wrote:haha man kan inte alltid vara värst Jobbar du inte på flex längre?haha nej man kan ju inte det
Nej, var bara anställd vid behov och det räcker inte för mig fast tro det eller ej men ICA är roligare än jobbet på flex. Receptionist/städ jobb är inget för mig8)Gettodachoppa wrote:Roligt och säkert erfarenhetsmässigt bra att du kör högreps ett tag!
Och jag kan absolut hålla med dig om reps-uthålligheten. Skillnaden mellan mina lätta
bröstpass och mina riktigt tunga är skrämmande dålig vad gäller just antalet reps.Du verkar trivas med träning i alla fall, det är det viktigaste…
Jo det är lite så jag tänker jag med. plus att jag sänker vikterna för att jobba mig förbi platån som jag är vid just nu. Det är ju som du säger att ett par dåliga pass glömmer man så fort man gör ett bra pass
isabella wrote:haha nej man kan ju inte det Nej, var bara anställd vid behov och det räcker inte för mig fast tro det eller ej men ICA är roligare än jobbet på flex. Receptionist/städ jobb är inget för mig8)aha okej trodde du var fast anställd
jo det är det säkert MEN skönt att ha arbetsplatsen på gymmet
- You must be logged in to reply to this topic.
